大暑节气必须知道的生活小常识

大暑节气必须知道的生活小常识

　　大暑，二十四节气之一，太阳位于黄经120°，《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”

　　大暑节气必须知道的生活小常识1

　　其气候特征是:

　　斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。

　　大暑节气习俗

　　送大暑船 |送“大暑船”是浙江沿海地区,特别是台州好多渔村都有的汉族民间传统习俗,其意义是把“五圣”送出海,送暑保平安民。送“大暑船”时,伴有丰富多彩的汉族民间文艺表演。

　　吃仙草 | 广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效,被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草,广东一带叫凉粉,是一种消暑的甜品。

　　吃凤梨 |大暑期间,台湾有吃凤梨(菠萝)的习俗,汉族民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同,所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

　　喝暑羊 |山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市,不少市民大暑这天到当地的'羊肉汤馆“喝暑羊”。

　　生活小常识:

　　特别注意!

　　家里有婴儿的妈妈们就应该格外注意了,因为大暑节气是婴幼儿疾病的高发季节,妈妈们一定要做好婴儿疾病预防工作,让宝宝们安然度过炎夏。

　　1、开窗通风调节室温正确处理中暑征兆

　　预防宝宝中暑,居室要注意开窗通风,气温高时要用电风扇或空调降低室温。给孩子穿宽松透气的衣物,勤洗澡、勤换衣、多喝水。每天留心当地天气预报,户外活动时,尽量赶在早晚时段,戴遮阳帽,正午前后两小时最好不要外出。

　　2、小心病从口入合理应对胃肠疾患

　　由于婴幼儿消化系统发育尚未完善,炎热的夏天一旦受到外部刺激,如腹部受凉、吃了不洁食物,就容易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。预防肠道疾病的关键是把好“病从口入”这一关。

　　3、少去密闭公共场所避免呼吸道感染

　　大暑节气间气温特别高,细菌生长、繁殖也更加迅速,宝宝们由于自身的抵抗力较差,病毒、细菌也就容易乘虚而入,难免会让宝宝们患上呼吸道感染疾病。平时应让宝宝多喝水,多吃新鲜的蔬菜、水果,提高抵抗力。

　　4、勤洗澡勤换衣保持皮肤清洁远离皮肤病

　　在炎热的夏天,由于婴儿的皮肤细嫩,容易受病毒、细菌的侵袭,引起局部皮肤发红、发炎、生痱子。预防痱子和脓疱疮的主要措施是保持皮肤清洁,勤洗澡,及时更换汗湿的衣服。已有痱子的宝宝,可以用温水洗浴或搽止痒剂。另外,要让孩子多喝水,多喝些绿豆汤、冬瓜汤、西瓜汁、金银花露等,有祛暑、除湿、解毒的作用。

　　5、少穿开裆裤勤换尿布避免泌尿系感染

　　泌尿系统感染是夏季儿童尤其是女孩的常见疾病,其典型的临床表现为尿频、尿急、尿痛,即膀胱刺激症状,但临床观察发现,婴幼儿特别是新生儿多表现为发热、拒奶、苍白、呕吐、腹泻、腹胀、抽搐、黄疸等全身症状。诊断时,医生多通过尿液样本来确诊,确诊后对症使用抗菌药物治疗。日常生活中,家长要注意尽量不让幼儿穿开裆裤,婴儿要勤换尿布,便后及时帮宝宝清洗屁股,保持清洁。

　　大暑节气必须知道的生活小常识2

　　一、合理的饮食

　　在中医的角度里面认为天人相应，我们的身体要适应季节的变化，所以在夏天的时候我们要选择性地挑选食物，让我们的身体能够适应季节的变化。在大暑这个时间段，想要做到养生，要保证我们每天有足够的蛋白质摄入，日常生活当中蛋白质有豆制品，鱼虾等富含优质蛋白，因为天气比较热的话，那么我们人体的新陈代谢也会比较快，热量的消耗量也比较大，所以足够的蛋白是每天必要的。另外，我们可以适当地给自己增加一些清热解暑的食物摄入，例如绿豆汤，百合粥以及苦瓜等等。

　　二、不要经常烦躁

　　现在天气逐渐的热炎热，那么人们也会出现心烦意乱的情况，可能经常会出现吃不下饭，的情况，其实这样的情况就代表着我们已经动了肝火，也就是情绪中暑，其实情绪中暑，我们要引起一定的关注，因为对于我们身体健康来说，有着一定的损害，尤其是对于老年人，容易造成心律失常，血压升高等的问题。

　　三、做好防护

　　现在夏天一年比一年炎热，而且还处在大暑的时节，太阳会非常的猛烈。所以在大暑时节想要出门游玩的话，一定要准备好一些，防止中暑的防护措施，提前准备好一些解暑的药物，例如风油精，当自己出门游玩的时候，出现恶心，大量出汗以及体热等症状，要立即赶往到阴凉的通风处进行休息，然后再喝一些绿豆汤，或者是淡盐开水。

　　四、少喝冰饮

　　当天气出现炎热的情况，很多人都喜欢喝凉水，甚至是冰水，或者是冰的饮料来进行解渴，其实天气越热，我们身体水分的流失就会越多，及时补水是正确的，但是如果们大量的吃喝冰水，或者是冰饮料，不仅会刺激到我们肠胃系统，同时女生还会出现痛经，血液淤积的情况。

　　五、运动量不要太大

　　夏天的时候很多人都喜欢出去运动，但是运动消耗性比较大，流失大量的体液就等于流失了，我们体内大量的水分，身体内水分不足的话，心情也会容易干燥不安。所以在夏天的`时候，我们尽量从事一些温和的运动。例如打太极。选择比较缓和的运动，让我们的呼吸平缓，从容不迫，身体内的血管以及经脉，有机会得到足够的休息，我们晚上散步的时候可以听一些比较悠闲的音乐，在日常生活当中，不要过于的激动，更加不要经常发怒急躁。

　　大暑节气必须知道的生活小常识3

　　1.吃应季食物

　　大暑节气要多吃应季食物，此时可以常吃茄子、丝瓜等，这些食物是凉性食物，能清除暑气。大暑天气炎热，脾胃功能会随之降低，所以很多人都有食欲不振的症状，想要提升食欲，山药也是不错的选择，山药能强健脾胃，促进消化，提升人们的食欲。

　　2.多喝水

　　夏日炎热，会大量出汗，体内的盐分也会随之减少，身体缺水严重，会导致中暑，所以大暑节气要经常喝水，或是喝盐开水，喝盐开水不但能补充水分，还能补充流失的盐分，从而起到预防中暑的效果，除了喝盐开水，多喝茶水也是不错的选择。

　　3.吃苦味食物

　　苦味食物清热解暑的效果很好，还能降低火气和夏季特有的烦躁感。适合大暑吃的苦味食物 有很多，例如苦瓜、苦菜等。常吃苦味食物能开胃健脾，增进食欲。

　　4.饮食清淡

　　到了大暑节气，不但天气炎热，也时常会有暴雨雷电，人体受到炎热和潮湿的.侵袭，可能出现食欲降低，腹胀等不适症状，此时饮食要清淡一些。

　　5.避免中暑

　　中暑是大暑常见的疾病，中暑后会有头晕、乏力、恶心等症状。预防中暑，除了在高温时刻减少外出，也要注意饮食调理，可以常饮用绿豆汤、苦瓜汁之类的降火气饮品，在室内要注意温度，不能将空调调的太低，避免出门不适应。

【大暑节气必须知道的生活小常识】相关文章：

大暑的生活小常识07-22

雨水节气养生小常识08-19

关于节气大雪的小常识12-08

职场必须知道的职场法则10-11

大暑节气钓鱼的技巧07-19

大暑节气吃什么07-19

大家都应该知道的旅游小常识04-20

应该知道的夏季防暑降温小常识12-06

大暑节气的由来是什么07-27