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翻毛皮篮球如何清洗
1、step1
除灰，首要工作就是清除表面灰尘，可以用干软刷轻轻地刷掉球表面的浮灰，注意要向同一个方向刷，以免留下划痕。也可以用小的吸尘器把浮沉吸掉。
2、step2
用翻毛皮篮球专用清洁剂，摇匀后上在球面上，用球刷橡皮面反复刷即可去除纤维表面的污渍。污渍处着重打圈揉，再用铜丝面揉。脏泡沫用潮海绵吸干。晾十几分钟，等毛稍干，还有些潮湿时用橡皮面朝一个方向刷，使毛散开、整理。晾半小时。
3、step3
用专用刷刷。注意铜丝面主要处理污渍较重的部位和被磨光的部位。先用橡皮面朝一个方向刷，边缝用侧面。污渍处着重打圈揉，再用铜丝揉。
4、step4
用潮湿的海绵擦一遍，把球面弄湿。目的是主要处理水溶性物质。摇匀清洁剂喷在表面。用橡皮刷来回反复刷使纤维两面的污渍都去除，脏泡沫用潮海绵吸干。
5、step5
晾半小时，等球面干后球内塞报纸保护，离球15厘米处均匀喷上更新剂。更新剂含有亮光剂、胶体（增强其它物质的附着力）、颜料、溶剂（可溶解混合物质）等。喷更新剂的目的主要是补色。反白了，最好用本色更新剂。
6、step6
晾干后用橡胶顺毛刷一遍，让颜色一致。最后放干燥剂收藏。假如你的翻毛皮篮球已经褪色了，等到球面晾干后，在距离球15厘米处均匀地喷上皮球专用更新剂，就可以更好的补色。最后，等待皮球彻底晾干后用刷子顺毛刷一遍，使颜色一致。
打篮球的技巧
1、运球
大家都知道，会了运球，你就成功的一大半的，大多数人都是基础不牢固，所以一直提升不上去。运球要掌握节奏，要掌握用5跟手指头去运球，可以进行单手运球的练习，来把握手感。其次就是训练就多胯下练习，练熟后下压自己的身体，重心下移，拍球速度加快 、练熟运球后找到感觉，掌握节奏，这个就是要靠自己不断的训练去体会。
2、突破
突破的重点就是重心要低，启动时才会快。还有注意一点是突破过人的时候，如果你要向右边突破，那么你的眼神和肩膀以及脚步都要向左移动，然后突然加速或变向，加速向右边奔去，然后快速上篮，这也需要大量的训练。
3、跳投
跳投包括站着跳投，也包括干拔。最重要的双手持球要置于与眼睛同高的位置，跳投对一个人的滞空能力要求很大，训练中要学会从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出；还要一项就是持球的姿势要对。
打篮球的好处
控制体重与改变体形
过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%—25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%、由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
提高消化系统的功能
篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质
这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。
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