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生活中需要了解的健康常识

时间：2022-04-29 03:36:42 生活我要投稿

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生活中需要了解的健康常识

　　高血压患者的血管往往弹性下降、脆性增强，若突然血压升高，很容易造成血管破裂而发生脑溢血。因此，高血压患者要时刻注意尽量减少血压骤高的可能。以下6种时间最容易造成血压骤升，高血压人群要特别注意。

生活中需要了解的健康常识

　　1、情绪激动时。情绪变化是引导血压突然升高的最常见原因。人们都知道，生气、着急、惊恐可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。心理医学研究表明，生活中的“坏事”和“好事”都会引起情绪激动，导致血压升高。因此，高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止“乐极生悲”。

　　2、屏气排便时。下蹲大便时，由于体位改变和用力，腹压增高，外周血管阻力增加，因之血压随之上升。如遇大便干燥，患者屏气排便时，全身肌肉收缩，血管也收缩，胸腔和腹腔压力增大，致使较多的血液充盈颅内血管。此时静脉回流受阻，颅内血管压力剧增，常常导致脑溢血发生。为了防止便秘对高血压患者的危害，老年人应多吃蔬菜、粗粮、多饮水，每天定时排便，并经常按摩腹部。高龄患者最好坐位排便。

　　3、气温骤变时。高血压患者多为老年人，而老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增多，血液循环加快以抵御寒冷。然而，肾上腺素增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。医学研究表明，每当寒潮过境之时，便是脑溢血多发之日。因此，冬春季节，高血压患者尤应做好避寒保暖工作。

　　4、烟酒过量时。每逢佳节或喜庆的日子，以酒待客，以烟会友是人之常情，但过量烟酒是导致中风的重要原因。烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高，这对患有高血压、动脉硬化的中老年人来说，是非常危险的。因此，中老年人均应控制烟酒量，以防不测。

　　5、使用某些药物时。施行外伤缝合、拔牙时所用的**可使血压升高;关节炎患者服用的消炎痛也可使血压明显上升，很可能诱发高血压危象。故而，高血压患者因其他疾病就医时，应向医生说明病情，防止用药导致血压骤升。

　　6、使用某些药物时。施行外伤缝合、拔牙时所用的**可使血压升高;关节炎患者服用的消炎痛也可使血压明显上升，很可能诱发高血压危象。故而，高血压患者因其他疾病就医时，应向医生说明病情，防止用药导致血压骤升。

　　生活污染

　　速战速决洗澡时间太长会致癌

　　洗澡可别洗太久，可能因此增加接触氯仿的机会，每百万人有12人因此致癌!

　　生活中的各种污染物不仅在蚕食着人们的健康，也有致命的危险。甲醛、柴油机排出的废气等七种生活中的很难逃避的污染物，成了整个19种可能致癌物的大头。

　　抽烟和熬夜过多会致癌，这听起来或许有些普通，但你可能想不到，连洗澡时间过长都有可能得上癌症!

　　日前，台湾高雄大学邀请美、加等国学者探讨新形态污染及除污技术，学者点名自来水产生的氯仿是新形态生态杀手，更危害人体。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校教授梅尔指出，自来水中加入氯气，是很好的杀菌消毒剂，伴随产生的氯仿却是致癌物。

　　他提醒，在密闭空间中洗澡愈久，经由呼吸和皮肤吸入的氯仿量愈多，每百万人会有12人因此致癌!

　　此外，可以算得上生活污染的化学物质中，还包括一些人们比较熟悉的，比如甲醛，它的用途非常广泛，如塑料工业、医药业等。35%至40%的甲醛水溶液称为**，具有防腐、消毒和漂白作用。而研究表明，殡仪业从业者可能更容易患白血病等癌症。

　　家居生活中，装修材料及新的组合家具也是造成甲醛污染的主要来源。用作室内装饰的胶合板、细木工板、中密度纤维板和刨花板等人造板材中含有甲醛。水产品和洗发水及沐浴露中也都可能含有甲醛。

　　去年，美国安全化妆品运动组织CSC发布报告称，强生公司的多款婴儿沐浴产品含有甲醛和“二恶烷”。而今年6月，四川有19个批次的儿童服装被检出含甲醛成分。

　　日常用品

　　铅毒“凶猛”藏于生活防不胜防

　　铅毒“凶猛”，但我们日常生活中却处处有铅，防不胜防。专家指出，除了大家熟知的铅笔、废旧电池、皮蛋等含铅外，我们的家庭居室、生活用品、化妆品中都可能含铅。美国消费者权益机构此前进行的一项试验显示，一半以上的口红中含有铅。

　　铅这只伸入人们生活的毒手，会对人体神经系统、血液系统产生终身伤害。随着铅毒加深可能引发癌症。

　　铅能致癌，你可能早有耳闻。但另外四个潜藏着的“杀手”大家就没那么熟悉了。

　　四氯乙烯是一种干洗制剂;二氧化钛和邻苯二甲酸二(2-乙基己基)酯(DEHP)，广泛存在于化妆品中;二氯甲烷，用于去油污、油漆以及气溶胶类产品的常见溶剂。这四种化学品同样可能诱发癌症。

　　工业生产

　　工作“毒虫”可能引起职业性肿瘤

　　“焊接产生的烟和气体，可能包括锰和铁，而研究表明，焊接工患癌几率较高”，除上述潜伏在生活中的致癌物外，报告还描述了工业生产中的7大“害虫”，这些化学品可能引发职业性肿瘤。

　　曾有报道选择了这样一个故事，27岁的小王前年大学毕业，在一家外资企业工作。这家企业的主要产品是有机玻璃，而小王的工作则是对产品进行质量检验。

　　虽然早就知道这些有机玻璃里含有少量放射性物质，但小王并没有在意，他每天夜以继日地工作。

　　但当小王经常感到腹痛腹胀后，医生的诊断结果让小王和家人大吃一惊，小王患的是腹膜恶性间皮瘤，与他长期密切接触放射性物质有关，属职业性肿瘤。若能及早预防，这个病本来是完全可以避免的。

　　职业性肿瘤是由接触职业性致癌因素而引起的肿瘤，虽然仅占人类常见肿瘤的很小一部分，但随着我国经济的发展，职业性肿瘤的发病率正呈逐年上升的趋势。

　　目前发现的可以引起职业性肿瘤的物质越来越多，如放射性物质、电离辐射、紫外线、矽尘等。

　　报告就指出这样一种物质--黑烟末，即炭黑，用作墨水、颜料、炭笔以及上光剂等的原料。工人在生产过程中如吸入微小颗粒，将有致癌的危险。

　　蚊香包含4种致癌物质点燃后应放在通风处

　　很多人使用蚊香灭蚊时，认为将房门紧闭点上蚊香才能彻底杀死蚊虫，其实这样做是不科学的。

　　大多数蚊香的有效成分是除虫菊脂杀虫剂，且含有4种致癌物质：

　　一是超细微粒(直径小于2.5微米的颗粒物质)，点一盘蚊香放出的微粒和烧75～137支(4～6包)香烟的量相同，释放的超细微粒，可以进到并留在肺里，短期内可能引发哮喘，长期则可能引发癌症;

　　二是多环芳香烃，属可能致癌物;三是羰基化合物(如甲醛和乙醛)，这类化合物会刺激上呼吸道;四是苯，一种会使神经中毒和致癌的物质，长期接触会影响骨髓。

　　可见，燃烧蚊香释放的气体对人体健康是有害的。使用蚊香等灭蚊产品时将房门紧闭，会把有害气体长时间留在室内而有损身体。杀虫气雾剂、电蚊香、盘式蚊香的最终目的不在于“杀”蚊，而是“驱”蚊。

　　因此，使用时要把蚊香点燃后放在通风的地方，如房门口、窗台前，一次最好使用一根(或一盘)，点燃后人最好离开房间，为了安全可把点燃的蚊香放在一个瓷盘子内，以免被风刮倒后引燃他物造成火灾。人进入室内后，一定要先打开门窗通风。

　　使用保险套应注意的问题

　　使用保险套避孕的夫妇，最好备有1、2种抗孕药，以防保险套破裂后束手无策、不知所措，造成精神紧张。

　　保险套和避孕膏结合使用很有好处，即使保险套破裂，避孕膏还能起到避孕作用。

　　保险套脱落在阴道内怎么办?

　　造成保险套脱落在阴道内的原因有两种：一是使用的保险套过大;二是男方在**后没有及时将**和保险套一起从阴道内抽出，**软缩后造成保险套脱落。

　　使用保险套失败的原因有哪些?如何避免?

　　1、在性交中意外破裂：比如性交幅度过大;指甲或戒指无意中划破超薄型保险套等;

　　2、保险套型号不合适。过大或过小的保险套在性交时，容易脱落在阴道内或造成破裂，使**流入阴道。

　　3、使用前没有仔细检查保险套，结果使用了有漏孔的保险套。

　　4、戴保险套前没有将保险套前端小囊内的空气挤掉，因此在**后造成囊内压力增加，使保险套破裂，**流出。

　　5、**后在**软缩之前，没有及时将保险套和**一起从阴道内抽出，**软缩后**从**和保险套之间溢入阴道。

　　6、有些人怕保险套影响性感，性交开始时没有戴保险套，待性兴奋达到高潮前快要**时再抽出**戴保险套，这样就起不到避孕效果。因为男性在**前已有少量精子随尿道粘液流入阴道。有时即使在**抽出阴道前主观上不想**，但会不知不觉地有少许**射出，导致避孕失败。

　　7、使用不当的润滑剂：据观察若在保险套表面涂上矿物油和植物油如凡士林、普通润肤液等，将在5分钟内减弱乳胶保险套的强度;

　　8、贮藏不当：保险套暴露于强光、高热、潮湿和臭氧环境会丧失其强度。

　　因此，选择型号合适的保险套，使用前仔细检查，掌握正确的使用方法及在使用过程中发现保险套破裂或脱落在阴道内，这时应停止性交，从阴道内取出保险套，再换个小一号的保险套继续进行性交。如保险套在**时或**后脱落，则立即从阴道内取出保险套，这样就可以避免避孕失败。

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