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中医生活知识：脾虚的人有什么症状与如何来调理
中医认为，脾在五行中属土，土的地位非常重要，而脾在人体中也占有非常重要的位置，脾主运化，是“气血生化之源”，因此，又被称之为“后天之本”，脾病可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。所以我们所患的很多病症都有可能是由脾虚所引起的。脾虚则运化功能不能正常运行，会引起气血亏虚、脾虚生湿、气滞等后果，所以脾虚会有各种不同的症状。
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一、脾虚的症状
1、消化道：便秘或大便溏稀
从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
2、肌肉：肥胖或消瘦
脾主肌肉，所以脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短。另外脾虚会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。
身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
3、妇科：白带过多或过少
女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
4、睡眠：流口水也因脾虚
脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。
5、自查：看看自己的舌头
除了以上我们所说的症状外，你还可以对着镜子看看自己的舌头，如果舌边齿印比较明显，就是脾虚的表现。
二、脾虚的调理
饮食规律：饮食对脾胃的`影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。
按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。
作息规律：平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
长时间脾虚的人易得结石、囊肿，所以平常我们应当注意保持好的生活方式，小病小治，及时发现问题，快速治疗，防患于未然。
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脾虚是指人体的脾脏的生理功能失调，脾虚可以包括脾气虚，脾阳虚等，脾虚的临床症状也非常的广泛，对于人体的危害也较大。脾虚的症状及调理方法有哪些呢，很多的朋友们都有这个疑问，下面我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望可以帮助到大家。
脾虚的朋友们需要重视饮食，一日三餐需要定时定量，不可以暴饮暴食，一定要多吃一些瓜果以及蔬菜，少吃刺激性难以消化的食物，生冷性的食物也不可以再食用。脾虚的朋友们需要吃一些健脾养胃的食物。就比如红枣，山药，糯米等，这类食物能够有效的缓解脾虚的症状，还可以为人体补充营养。脾虚的朋友们也需要调整好个人的.精神状态，不良的情绪会影响到我们的消化功能，还会影响到我们营养的吸收，有可能会对人体，加重，所以大家一定要特别注意，保持阳光的心态是非常重要的。
脾虚是常见的疾病，脾虚的患者朋友们的食欲会下降，有的时候虽然感觉到很饿，可是吃完饭之后难免会有腹胀的现象，有的时候根本就不想吃饭，还有一些朋友们会流口水，甚至还会有消化不良的症状，患者精神状态也不是特别的好，特别容易出现健忘，心慌，反应迟钝的现象，大家一定要特别注意。
脾虚的症状及调理方法有哪些呢就介绍到这里，相信大家都有所了解。脾虚的朋友们需要纠正各种不良的生活习惯，建议大家应该要多吃一些高蛋白容易消化的食物，要多吃一些红枣，山药的，另外也需要多补充一些水产品。女性朋友们需要多注意休息，要注意劳逸结合，多参加体育运动，能够促进人体尽快恢复。
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脾虚的症状主要为呕吐、泄泻、水肿以及出血。脾虚呕吐主要是选取香砂六君子汤进行加减调理，脾虚泄泻可以选取参苓白术散进行调理，脾虚水肿可以选取实脾饮进行加减调理。脾虚出血可以选用归脾汤进行加减调理。
同时在中药调理的同时，要选取一些食物进行食疗，多吃一些健脾、益胃、助消化的食物，比如薏仁、扁豆、山药、红枣等等。不要吃一些寒凉的.一损伤脾胃之气的食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等等。
同时在平时要加强一些运动锻炼，在运动锻炼的同时，进行一些情绪的调节，保持乐观的心理状态，这样都有助于脾虚的恢复。生活习惯方面要早睡早起，不要熬夜。
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病情分析：出现脾虚的症状一定要及时调理。
脾虚的症状有很多，如宿便黏腻：当宿便的形状是软烂，黏腻时就是脾虚的症状表现，也就是说明消化功能发生了异常，还有手脚冰冷的症状，有些人到了秋冬的季节时，人们的身体是没有感觉到寒冷的，但是手脚却一直感觉到冰冷，也是脾虚的`一个重要症状。可用内治法调理，可以用人参健脾、人参归脾，人参健脾主要是消化系统为主，人参归脾主要以血虚、营养不良、统血功能为主，另外还可以服用参苓白术等成药，同时脾虚还可以用食补，比如用一些健脾的薏米、山药、茯苓等做粥。
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脾虚主要是因为饮食习惯问题，一些不节制饮食的人喜欢吃冰凉的食物，过度的食用冷饮，再加上经常熬夜，生活节奏越来越快就脾虚了，此类人群可能经常感到胃部有隐隐的胀痛，天气一变化就觉得很不适，大便溏涩等等。
面对脾虚的问题，治疗方法是要辩证的，平常多吃一些粳米，多喝一些姜水，把生姜放在砂罐内，慢慢的煎成药汁，然后再放入梗米中用来煮粥吃，之前记住要空腹，一般一天喝一碗米粥，7天为一个疗程，可以用来治疗脾虚。
红糖，丁香和肉桂都是极好的药材，三者合一，用文火来煮，最后放入红糖，每一次10毫升，每一天和三次，慢慢的'脾虚的症状会消失，也可以用胡椒，橘皮，生姜，鲫鱼，三者一起煮，每天吃两次会有较好的效果。
脾虚的症状及调理就是以上阐述的这些，如果出现脾虚，按照以下几个方子就能够缓解，并完全治疗，但是时间比较长，所以还需坚持。
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脾虚的症状为神疲乏力、食欲不振、食后腹胀、大便稀薄、舌淡边有齿痕等，可通过服用中药、针灸等方法进行调理。
脾虚，往往是由于饮食不当、劳累过度、情绪失调等原因，导致脾虚运化功能下降所出现的症状，常见症状为神疲乏力、食欲不振、食后腹胀、大便稀薄、舌淡边有齿痕等。可在正规中医的指导下，辨证施治。例如使用陈皮、麦芽、山药、黄芪、肉豆蔻等进行煎服，也可服用香砂六君子丸、六君子丸、参苓白术散等药物进行调理。此外可经常制作红枣益脾糕、山药红豆粥以及薏苡仁红枣粥等食物，也能够起到显著的'食疗效果。
脾虚患者也可以去医院进行针灸治疗，针灸中脘、足三里等穴位对健脾有很好的作用。
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