生活日记

[优秀]生活日记

　　一天即将完结，相信你一定有很多值得分享的经验，因此我们要写好日记了。日记你想好怎么写了吗？下面是小编精心整理的生活日记7篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

生活日记 篇1

　　黄豆芽的微量元素含量优于绿豆芽和其他芽类蔬菜，可谓是早春第一菜。通过种子发芽产生丰富的维生素，因此芽类蔬菜被称做“活体蔬菜”，黄豆芽以及绿豆芽，还有荞麦芽、黑豆芽等，都可以给餐桌带来丰富的营养。

　　春季是万物萌芽的时节，也是一年的开始，在这个季节我们当然也要适时的调整自己的生活，从冬季过度到春季，当然春季与肝对应，所以是养肝护肝的好时节，那么此时我们养生保健都应该做些什么呢？从饮食上，日常的运动上做到下面的四个“第一”，为你的健康打好基础。

　　第一吃：一寸黄豆芽营养最给力

　　要说早春第一吃，应首推黄豆芽。黄豆芽的微量元素含量优于绿豆芽和其他芽类蔬菜，可谓是早春第一菜。

　　通过种子发芽产生丰富的维生素，因此芽类蔬菜被称做“活体蔬菜”，黄豆芽以及绿豆芽，还有荞麦芽、黑豆芽等，都可以给餐桌带来丰富的营养。

　　豆芽并不是越大越好，一寸左右最佳。这个时候是豆芽营养素最饱满的时候，其微量元素的含量，要超过它的“兄弟”芽菜绿豆芽，以及其他芽类蔬菜。

　　特别是对于正在生长发育的孩子，早春蔬菜品种还不多，多吃些豆芽，可以提供丰富的营养，尤其成倍增加的叶酸、核黄素等物质正是孩子成长所必需的。而对于成年人，多吃些黄豆芽也可减少体内酸性物质的堆积，有助于消除身体疲劳，喝豆浆会产生腹胀的人，更适合吃黄豆芽。

　　第一喝：身体虚与实喝茶最护肝

　　中医认为，“春与肝相对应”，所以，早春养生应以养肝护肝为先，有些人担心过于补肝，会导致肝火过旺，那么喝茶就是养肝护肝的最简单方法之一了。但首先我们要辨别清楚自己是属于实证还是虚证，这样才能选对要喝的茶。

　　实证喝菊花茶：那些平时性情比较急躁、爱发火，或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人，都是肝火太旺了，这属于实证，建议不妨每天喝喝菊花茶，因为菊花属辛凉解表药。味甘苦性微寒，是以清肝热、去肝火为主的。此外，当感到眼睛疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼部疲劳。

　　虚证喝枸杞子茶：如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊，这说明您的肝阴不足，属于虚证，此时，可以尝试每天喝枸杞子茶。枸杞性味甘平，具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。

　　第一动：做个走班族轻松易控制

　　早春，天气还比较寒冷，运动方式最好选择“轻缓娱乐型”，步行最合适，不剧烈，容易控制，比较轻松和愉快，也能达到健身的目的。

　　走路时一些小细节也要注意，要走得稍微快一点，如果不喘气，运动强度就是正好的.。有些人觉得衣服增减不好控制，这个时候，围巾和帽子就能派上用场了，戴上和脱掉都很方便。

　　等到天气渐渐暖和，身体慢慢恢复回来了，到了万物复苏的季节，就可以多进行一些户外活动。打打乒乓球，跳跳绳，经常放放风筝。红楼梦里的贾母为什么能活到八十多岁，就是因为经常放风筝，防止视力衰老，缓解颈椎病，还能放飞心情。

　　第一乐：屋里发发呆大脑静下来

　　要说这早春第一乐，其实就是换个好心情。建议花点时间发发呆。

　　当你身心俱疲的时候，首当其冲的就是让脑子安静下来，让心安静下来。每天找个安静的地方，让自己发发呆，半小时就能让你重整心情。每天在屋里发完呆后，最好再到屋外晒晒太阳。阳光可以补钙，杀菌，还可以抚平人的焦虑。如果说发呆是清理心灵垃圾，那么晒太阳就是给心灵补钙、充电。

　　春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种 春季养生医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

　　春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。

　　人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。

生活日记 篇2

　　不知道病毒在我体内哪里折腾，搞得我头重脚轻，坐着不行，站着不稳，而且还喷嚏不断，鼻涕漫流。一个早上，我跑了八次厕所去讲究卫生，这还是控制着去，跑的勤了怕老大不高兴。果然就在最后一次回来的时候，老大就说了我一句，好像是说了一句，我没有听清楚，老大是南方口音。最让我不爽的是，今早有个女娃三次五次的寻我说话，我怕今日形象不佳，就假装要做其他事，避得老远，嗯一句啊一句的应付人家。女娃见我忙，扭头就走，走的时候还笑了一下。是对我笑吗？那笑脸多好看啊，还有一个酒窝。

　　早上下班以后有一个半小时的休息时间，我回来定了闹钟倒头便睡。可是今天的闹钟没管用，一声响雷惊醒了我，接着就是噼噼啪啪的雨点声。妈的，早不下，晚不下，偏偏要在快要上班的时候下，老天爷知道我没有伞，日弄我哩。我起来，不着急，准备先吃个苹果。靠墙的小桌子上的那堆苹果是昨天在大众超市买的，便宜很。我拿了一个，啃掉一块伤疤吐到垃圾桶，再咬一口，不甜，果然是处理货。但我还是狼吞虎咽的吃起来，我的吃相不好看，一般不在人前吃，在屋子里我就舒服的吃完了一个苹果。要上班了，我在床底翻出来一个白色透明塑料袋披到身上奔到楼下，冲进了风雨中。房檐下有一群穿着校服的.小学生在笑我，我就想跑的快些，可是我前边有一男一女，穿着浅蓝色制服，一眼就能看出是某一电子厂的员工。男孩一手拿着伞，一手扶着女孩的腰，女孩捡干处走，男孩就不避坑不避水的跟着走。前边有一大摊水，无处下脚，女孩就不走了。男孩在拉，女孩尖声啊啊的在叫。男孩就说：下水，下水，早下晚下都得下，早下早痛快。女孩就再次啊的一声，高跟鞋扎进了泥水里，男孩把女孩紧紧地抱住了。这女子！最后一声叫的太夸张了，好像谁踢了她一脚。我觉得男孩的那句话有意思，就一路揣摩着。到厂门口的时候，我尴尬了，所有人都打着伞，就我一个披着塑料袋，犹如鸡立鹤群。我无地自容了，就加快脚步走到楼下，一下就把塑料袋甩进了垃圾桶。甩进去又后悔了，回去的时候咋办呀？

　　谢天谢地，老天爷没有再日弄我，下班的时候，天晴了，一直到晚上都晴着。

生活日记 篇3

　　不知不觉，时间过得真快，今天已经是2月6号了，也叫大年夜。我们一家人要到姑母家去，因为今天不但是他们家过年，也是我那可爱的表弟过生日，真是双喜临门。

　　一大早，我们就来到表弟家里。只见姑父正在打扫卫生，表弟则在房间里玩着他那心爱的玩具，桌上还放着一个大蛋糕。

　　姑母在厨房里忙着做饭。平常很少进厨房的我，系好围裙，也去帮忙了。红烧肉，炒菜，菜摆了一大桌，最令我满意的是那个我亲手做的水果盘。盘子的周边是一只只小橘子，里面是切成一片一片的西瓜。啊，真是漂亮，色香味俱全。看着这一桌我亲自和姑母一起做的`菜，我心里真是非常高兴。

　　吃过晚饭，姑父拿出了蛋糕。我和表弟一起插上了生日蜡烛，一支一支地点燃了。大家唱起了《生日歌》，乘着这时候，表弟许了一个愿望，就把蜡烛给吹灭了。然后，表弟拿起了刀切蛋糕，他把蛋糕一份一份地送到大家手里。表弟可高兴了，拿起蛋糕咬了一大口，顺手用沾在手上的奶油把我涂成了一个大花脸。大家看着我，都哈哈大笑。我也想涂表弟一下，他跑的快，没涂成，妹妹更乐了。这时，欢声笑语充满了整个屋子……

生活日记 篇4

　　星期六晚上，爸爸带着我们去吃期待已久的`自助餐。我们来到了小咸亨饭店，我一进餐厅，看到各色食品摆放齐全，看得我眼花缭乱、直流口水。我拿了三碗蔬菜汤，吃了我心爱的冰淇淋。爸爸一口气吃了五盘三文鱼。妈妈挑了最喜欢的烤鱼。我们全家吃得津津有味，三个人的肚子吃得像鼓起的小皮球。

生活日记 篇5

　　今天，妈妈终于帮我配了一把钥匙，我虽然很兴奋但是我还要上补习班不能马上实验。漫长的时间终于过去了，我放学后马上坐着公共汽车回家了，我一回到家门口就兴奋地掏出钥匙，马上开门。哇！一个人都没有回来呀！有钥匙真好！

生活日记 篇6

　　没有刻骨铭心的故事，没有留连忘返的美景，也没有和大自然的亲密接触......有的只有一份无名的快乐。

　　过完的是时间，是生命，哪怕一点点也要珍惜，到了最后的快乐时期，不得不浪费光阴。知道吗快乐并不是要起哪玩，从中的.快乐是不会够的，真正的快乐在哪?在人们的心里。

　　在这一个最最快乐的暑假我哪也没去在家里体验这一份快乐!早上起来，小鸟叽叽喳喳的叫着一天又来临了。早上打开电视不，听着优美的音乐，内心的升华让人飘飘欲仙。打开电脑上上网，又到了一个无限的空间。躺在床上听那有节奏的时钟慢慢唱歌。到了下下午带着愉快的笑容走在大街上，闻着清新的空气，不得不让人高兴。到了两点看到了同学，在大千世界里边走边聊。很快，一天过去了。没有探险的刺激，没有西湖的美景。但我觉得这很快乐。

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