今年的大暑是几月几日

今年的大暑是几月几日

　　2017年的大暑马上就要来了，下面小编为大家介绍今年大暑的时间，欢迎大家阅读。

　　今年的大暑是几月几日

　　公历：2017年7月22日，23:15:18

　　阴历：农历丁酉年(六月二十九)，星期六

　　干支：丁酉年 丁未月 戊戌日

　　大暑养生要点

　　1、大暑养生要补气清暑、健脾养胃

　　常喝粥，中医认为：“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。大暑时节常喝“度暑粥”，如：绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，补气清暑、健脾养胃。

　　晨饮蜜姜茶，开水闷泡姜丝，待开水温凉后加蜂蜜适量，祛湿驱寒、健脾养胃。

　　2、大暑养生要趁暑化寒解冬病

　　多出汗，“夏天不出汗，秋天一场病”，出汗是身体应对高温的自我调节，也是及时排出体内废物的重要途径，每天锻炼出汗，是防病健身的良方，但在炎炎夏日要选择早晨或傍晚运动。

　　常贴灸，“冬天怕冷手脚凉，吃喝喜温不喜冰，舌苔偏白体无力，小腹冷痛迟来经”，以上症状均属寒凉体质。大暑阳气足，以阳助阳引热除寒，女主角养生灸助您改善冬病困扰。

　　摩擦驱寒护关节，双手掌心放在膝关节上，用合适的力度均匀摩擦，每天晚上50-100下至发红、发热，给关节加温，促进血液循环，缓解关节怕冷症状。

　　3、大暑养生要淡泊宁静平肝火

　　高温酷热易动“肝火”，会出现心烦意乱、无精打采、思维紊乱、急躁焦虑等现象，切记保持淡泊宁静的心境，另注意饮食清淡、多吃时令果蔬。

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