刷牙的正确方式

时间:2022-06-03 20:46:27 生活 我要投稿
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刷牙的正确方式

  刷个牙嘛,不是从左边开始,就是从右边开始,怎么先从哪边刷还有什么不一样吗?还真的不一样。很多人都是右侧牙齿的牙石比左侧略多一点,因为右手拿牙刷时,刷右侧牙齿会有点费力,需要注意力更集中一点。因此如果你不是左撇子的话,确实应该尽量从右侧的牙齿开始刷。天天都刷牙,但是你真的刷对了吗?

  刷牙的正确方式

  到底要从牙上刷掉些什么?

  剩饭?肉丝?韭菜叶子?都不对,要刷掉的,其实是牙菌斑,也就是细菌。

  牙菌斑是细菌在牙齿上的存在形式,像一块膜一样,紧紧黏在牙齿上。

  正因为牙菌斑是黏在牙齿上的,所以光漱口、吹风是去不掉的,必须用刷牙的方式用力擦才能去除。

  但是,嘴里的细菌是不可能完全被清除干净的。如果一直不刷牙,只要十几个小时,细菌就会开始对牙齿和牙龈造成损伤,导致蛀牙、牙龈炎、口臭等等口腔问题。

  所以要每天定时定点刷牙两次,不能给嘴里的细菌放肆发展的'机会。

  刷牙的正确姿势

  刷牙的正确姿势,用一句话总结就是:

  每天刷牙两次,每个牙面都要刷,牙刷斜 45 度,放在牙齿和牙龈交界的地方,左右轻轻震颤。每次最少两分钟。

  看起来好像很简单的样子,但是要完全做到,还得每天坚持,其实……还真的不太容易。

  你们的担心丁当也想到了,下面给大家详细分析刷牙的分解动作。记住这些,就再也不用担心刷不好牙了!

  刷牙的力度

  具体的力量应该是多大呢?

  如果是用普通牙刷,牙刷毛应紧贴牙齿,力道应该控制在让刷毛尖端三分之一受压弯曲,深入到牙齿周围的边边角角中。

  高级一点的电动牙刷会有力量过大的报警提示,就不用担心这个问题啦。

  牙齿内侧也要刷

  是的,牙齿内外侧都要刷。

  细菌可不在乎自己是在牙齿内侧还是外侧,在牙齿上是 360 度无缝生长。

  你要是只刷一半牙齿,无论是哪一半,那都是自欺欺人。

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