如何维系一个幸福婚姻

如何维系一个幸福婚姻

　　很多人都知道，幸福的婚姻很难得，幸福的婚姻对于一个家庭来说更是尤其重要。本文就来介绍下如何维系一个幸福婚姻，希望对大家能有所帮助！

　　美国研究人员发现，幸福婚姻有助减轻病痛，与那些单身或婚姻触礁的病患相比，有爱侣相伴的患者较少感受病痛。

　　约翰斯。霍普金斯大学心理学家珍妮弗。巴尔斯基。里斯带领研究小组，以255名类风湿关节炎患者为例，研究婚姻状态是否影响疼痛感，结果显示，疼痛程度低的调查对象婚姻幸福，尽管其中一些人类光湿关节炎相对较重，研究人员在最新一期美国杂志发表报告说，幸福婚姻使疼痛易于忍受。

　　里斯说，这上结果显示婚姻和健康的关联取决于婚姻质量，而不仅仅在于是否结婚，高质量的婚姻能够促进患者精神健康。

　　英国兰开斯特大家心理健康专家卡里。库珀表示，约翰斯。霍普金斯大学项研究印证了先前研究结果，研究人员先前发现，爱人支持能够减轻病患疼痛感。

　　“研究结果显示获得的社会支持越多，你感受到的消极压力越少，而这此消极压力能够加剧疼痛”库珀说，“如果你的婚姻关系糟糕，那么你所感受的疼痛，无论精神或生理疼痛，都会加重。”

　　婚姻，尤其是幸福婚姻，能够促进身心健康，世界卫生组织去年一份研究报告说，婚姻能够降低患焦虑和抑郁的风险。

　　先前一项研究显示，与单身人士相比，处于婚姻状态中的人罹患癌症后存活时间较长，研究人员认为，这或许是因为已婚人士对生活期盼较多，能够更好地照顾自己。

　　婚姻能带来很多好处。尽管每桩婚姻都有所不同，但是，并不是所有的人都能发现这些好处，需要细心发现，并且以寻找婚姻好处为乐趣。

　　那么，这些好处到底是什么呢，幸福的婚姻带给我们哪些快乐呢？

　　婚姻有利于减轻压力

　　快节奏的生活不仅让很多上班一族长期处于亚健康状态，还“赋予”了他们高强度的精神压力。这时有没有配偶就会产生很大的差异。和谐的夫妻关系不仅有利于双方及时倾诉，获得彼此的谅解；尤其是美满的性生活更是减轻压力的一大秘诀。研究表明，有配偶陪伴的男性体内压力激素水平会降低，面对压力调节能力也更强。

　　婚姻让男子延长寿命和抵御疾病

　　婚姻能极大降低罹患各种疾病的可能性，像糖尿病、心脏病、老年痴呆、肺病等；同时稳定的婚姻也有助于男子远离恶习、暴力犯罪和致命的意外事故。婚姻对男子健康和生命的作用较为明显，但是对女性来说，结婚与否并不会产生太大的差异。

　　婚姻让女性远离抑郁

　　两口子在一起打打闹闹地虽然看似劳心费神，但是科学研究证明，婚姻关系对男女双方的精神健康都有好处，尤其是女性会从中受益更大。尤其是丈夫与妻子的激烈的辩论。

　　虽然看起来有点白热化，但是这也是极为有效的沟通方式。在辩论甚至是争论中不仅可以让对方了解自己，更是展示自己才思的机会，如果处理得当的话，会不断提升在对方心中的印象。

　　婚姻有利于实现稳定的财务状况

　　单身男女虽然乐享财务上的独立和自由，但是已婚人士的财务较单身男女更加稳定。婚姻不仅改善了我们的健康状况，同时也让我们懂得如何理财，如何才能给家庭创造一个稳定的成长环境。

　　虽然越来越多的女性赞同并追求经济独立，但总体上仍然是女性从婚姻中获得的经济利益更多，而男性主要是从社会和心理因素中得到了满足。

　　怎样维系幸福的婚姻

　　一、学会欣赏

　　夫妻之道，千言万语，似乎可归纳两个原则，一是：“努力使自己被对方欣赏”；二是：“努力去欣赏对方”。婚姻的真正魅力在于相互欣赏。对自己所爱的人，不要羞于表达你的爱，不要吝啬你的称赞。欣赏是对对方的一种承认、肯定和鼓励，必然会使人产生一种满足感，欣赏是双方共同的心理需要，也是处好夫妻关系的秘诀之一。

　　二、学会给予

　　大多数人将爱看成是“被爱”，而不“去爱”，只想让自己如何变得可爱，而不是主动地学会如何去爱对方，怎样去关心对方的精神需要。真正的爱是倾其全身心的给予，而不是索取；把自己的所有给予对方比接受更快乐，因为在给予的行为中也体现了自我生命的存在；爱应该是纯粹的东西，不掺杂任何条件和功利；爱意味着关心、责任、尊重、包容、共勉等！

　　三、学会关爱

　　无论是男人还是女人，都兼有疼人和被人疼两种需要。最好不要以为你遇到了一个只想疼人不想被人疼的纯粹父亲型男人或纯粹母亲型的女人。夫妻就应该像一双筷子，生活中的酸、甜、苦、辣、咸一起品尝。疼爱是体现在日常生活中微小的地方，很多事情也许表面是小事一桩，微不足道，但是，只有这种小爱才能在漫长的岁月中，一点一滴地渗透到心窝里，融化在血液中，才能天长与地久。

　　四、学会尊重

　　有人说：“要想别人怎样对你，你就要怎样去对待别人”，要想使你的婚姻稳固，最重要的一条是学会尊重，只有懂得尊重对方，才能得到对方的尊重，不仅要尊重对方，更要紧的是重对方的父母、兄弟姐妹、以及对方的亲朋好友。如果你瞧不起对方的家人，如果你只尊重他或她本人，把对方家人或亲朋好友推到了自己的对立面，那也会对你稳固的婚姻造成致命伤。

　　五、学会宽容

　　爱情的最高境界是宽容。如果你深爱一个人，那么就永远宽容他的一切，反过来，如果你恒久地宽容一个人，那么你一定会得到他或她的真爱；在现实中，我们都是凡夫俗子而不是神仙，没有人是绝对完美。所以，在婚姻中，需要两个人彼此宽容。只有宽容，才能激发出爱的活力；只有宽容，才能欣赏到幸福的风景；只有宽容，才能拥有更多，才能给予更多，从而更完美地成就自我和他人。

　　幸福婚姻有助缓解病痛！幸福婚姻好处多，幸福婚姻决定了爱情的延续，也决定了一个家庭的氛围。幸福婚姻需要男女双方的共同努力和维系，幸福婚姻需要双方的理解和包容！