伤心时如何安慰自己

伤心时如何安慰自己

　　人这一生，伤心的事情十有八九，那么伤心的时候该如何安慰自己呢，下面小编为大家介绍伤心时安慰自己的方法，欢迎大家阅读。

　　伤心时如何安慰自己1

　　尽力解决问题为先

　　不管你怎么学着安慰自己，只要事情不解决，或者麻烦没消失，你心里就会压上一块大石头，所以说尽力解决你的那些不顺心是最最主要，也是最应该马上行动的。不管是遇到什么问题，工作中，学习上，生活中亦或是感情中，把那些不顺心的事情，一件件捋清弄明白，能尽力解决，千万不要思前想后磨磨蹭蹭，那样只会让那些不顺心更加多起来。当不顺心慢慢累积起来的时候，你会发觉你自己的整个人生都灰暗了，那么那个时期的你，估计做什么事情都会觉得气不顺心也堵了。

　　远离那些“不顺”元素

　　当不顺心的事情出现的时候，你会发现不顺心一件接着一件，诡异的吓人。不少老人说，当孩子打碎家里的一件物品时，三天之内不要动那些物品了。后来大家都会说，当你一件事情不顺心时，短时间内不要触碰那些事物，因为越是触碰可能越会不顺。这不是什么风水啊迷信之类，这属于正常科学范畴内。当我们觉得不顺心的时候，心情自然就会不好，看待所有事情，怎么看怎么觉得别扭，自然就没有好心情了，而一旦心情不好，还有什么事情能够顺利的呢?就算是顺利，自己也会觉得不满意。如果那些不顺心的事情，你此时没有那个解决的能力，那么，可以试着远离。

　　打包整理“不顺心”

　　当不顺心的事情越积越多，你会发现你怎么这么不顺利，也会发牢骚抱怨自己怎么就那么倒霉，甚至会觉得喝口凉水都塞牙。我估计谁都有这样的时候，所谓“屋漏偏逢连夜雨”，很多事情就是这么一连串。遇到这种时候，也不用过于压抑，什么事情都会有个过去的时候，就算是真的不顺心，也总有过去的时候。不如趁着那些时候，把你遇到的那些不顺心的事情，细细清理一遍，能解决的解决，不能的“打包装起来，该放一遍的放一边，该扔的就赶紧扔了。人的心是可以装很多东西，只是时间久了，会变的沉重，负累前行，生命会不可承受的。

　　找出不顺心的主要原因

　　有时候听别人说，最近总是不顺心，不知道是怎么了。自己也会这样说，最近总是莫名其妙的，说不出是什么滋味，就是觉得心情不好。其实自己心里明白，并不是莫名其妙，所有的情绪，都是有根有据的，不可能真的“莫名其妙”，也不可能真的“不知道怎么了”，只是不想说，或者不愿意承认罢了。当你真的觉得，自己最近莫名其妙的不顺心的时候，劝你，也不要自己骗自己了，把那些不顺心的原因找出来，所谓对症下药，找出原因才能解决问题，问题解决了，才能把不顺心变成顺心是不是。

　　自信心是你必要的

　　谁都有失意的时候，也会有自卑感十足的时候，觉得自己这儿不行，哪儿也不行，只是这样的时刻偶尔出现那么一下下就好，想要日子舒心，想要一切顺心，自信心，是我们必须拥有的。不管是在生活中，工作中，还是感情中，看清自己的价值，不要好高骛远，然后带着满满的自信心，该做什么就去做什么。我个人感觉，在你拥有了自信心的时候，即使结果达不到自己的要求，或者说不是很近人意，也会觉得没那么糟糕，或许，这就是因为自己努力了，用心过，自信心在身上，和怕什么不尽人意?更何惧不顺心?

　　有足够的能力解决“不顺心”

　　只有自信心是不是还差点什么?是的，还差随时解决不顺心的能力。有人会说，我有自信心，也有勇气，可又怎样，我还是照样会遇到不顺心，照样会压抑会郁闷。和你说，谁都一样，谁也不是神仙，都会遇到困顿的时候，也都会遇到一时解决不了的问题，只是那有什么嘛，在成长的过程中，你会遇到很多这样的时候，不用害怕那些时候，一点点积累，一点点学习，然后你就会发现，好像没有多少不顺心，是你不能解决的了，而只有这个时候，那些不顺利的时候，就会离你越来越远。

　　锻炼自己的意志力

　　这和我说的自信心也有那么一点关系，有了自信心，再加上自己强大的意志力，还会有什么不顺心是我们害怕的?人其实就是这样，当你越是害怕一件事的时候，那件事情偏偏就会出现在你面前，越是恐惧就越会出现，不顺心越是会被你自己放大许多倍。所以说不管你怕不怕，很多不顺心都会不定时的出现，你要做的，就是要时刻学会解决哪些问题，还要有欣欣然面对的态度，志愿偶这样，所谓的不顺心，不过是生活中的一个小小插曲而已。

　　塞翁失马焉知非福

　　这句话我是非常相信的，所有的一面，都有好与不好同时呈现在我们面前，只是当我们看到不好的那一面的时候，好的一面就会被我们忽视，只是看到了不好的那一面，所有的注意力都被那些不顺心或者说不好的事情吸引，自然就会忽略那件所谓不顺心的事情的另一面。我记得我曾经有一同事，忽然接到银行的通知，就是欠债不换的那种。弄得我那位同事吃惊不小，毕竟欠的那笔债不是小数，后来想起来了，还是多年前替别人担保贷下的一笔款，而那贷款人没有还钱，于是她这个担保人自然就会被牵连。这种事情会有什么后果，我想我们都知道，当时她也是整天的难受。我就劝她，这未必不是好事，因为事情早已经出现，只是你一时不知道而已，如果此时还是不知道，那么当你以后遇到必须要和银行打交道的一些事情时，你被突然告知，你又该如何?事实证明确实如此，记住，但你觉得不顺心的时候，告诉自己，塞翁失马焉知非福。

　　伤心时如何安慰自己2

　　角度一：倾诉与寻求帮助

　　在伤心的时候，我们可以选择和朋友或家人倾诉，让自己得到情感上的支持和关怀。这不仅能让我们释放情绪，还能得到建议和帮助，让我们更快地度过难关。如果觉得与身边的人沟通困难，也可以寻求专业心理医生的帮助。

　　角度二：自我疗愈

　　自我疗愈是一种很好的方式来安慰自己。可以试着写下自己的感受，或者画画、唱歌、跳舞等，这些活动能够让我们放松心情，缓解压力。同时，也可以通过冥想、瑜伽等方式来让自己放松身心，让自己感到更加平静。

　　角度三：积极面对问题

　　在伤心的时候，我们需要承认自己的感受，但也需要积极面对问题。可以试着想一下如何解决问题，或者接受自己无法改变的事实。同时，也可以通过学习新技能、做自己喜欢的事情来让自己感到更加有意义。

　　总之，在伤心的时候，我们需要学会如何安慰自己，让自己走出阴影。通过倾诉、自我疗愈和积极面对问题等方式，我们可以让自己感到更加平静、自信和积极。

【伤心时如何安慰自己】相关文章：

男人伤心时该如何安慰自己03-30

如何安慰伤心的朋友03-30

如何安慰伤心的老婆03-11

如何安慰绝望的自己03-30

如何去安慰伤心的人07-30

面试时如何介绍自己06-03

在吵架时如何平复自己的情绪04-28

如何安慰失恋的朋友03-30

如何安慰失恋的人04-30