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如何克服“想家”的情结
导语:家是感情的重要寄托,当远离亲人时,每个人都会产生想家的情绪。特别是大学新生,往往是平生第一次离家,还不太适应,而且是来到完全陌生的地方,举目无亲,想家的情绪更加强烈,想家是正常的,但如果因为想家的情绪太强烈影响了正常的工作或学习就不妥了,要自觉加以调节。
如何克服''想家''的情结
1、时间控制法
规定固定时间专门进行想家的事情,如独自回忆,打电话等,其余时间就从事其他事情,如果有想家的年头就强迫自己驱散它。
2、宣泄法
想得太苦就不要压抑。同亲人通过电话,听听思乡歌曲,做做运动,独自流眼泪或者索性大哭一场等都是宣泄思念之苦的有效渠道。想家的时候不妨坐下来记一篇日记,将自己的思想、情感或感想记录下来。过几年后打开回味一下,也不失为一种精神享受。
3、移情法
使注意力和情感转移,是缓解想家情绪的根本途径。大学生活不同于家庭环境,缺少家庭那样的氛围。解决的'办法是尽快容入大学这个大家庭中,尽快熟悉学校,熟悉老师和同学,与大家打成一片,多参加学生会,协会及学校组织的有意义活动,认识更多的朋友。
另外,感到寂寞时找室友或好朋友交流自己的感受,互相安慰,相互鼓励,要不干脆转移话题,一起憧憬一下大学毕业后美好的前途和未来。
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