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失恋伤痛的心理治疗
导语：俗话说失恋使人成熟，一般情感历劫过后，当事者的心态、人生观、价值观，以及看待感情的方式往往会从懵懂走向彻悟，进而能够了解到爱情和人生的全部意义。不过也有一些朋友因情伤太深无法解脱，为了保持心理健康，最好接受心理治疗失恋所带来的伤痛。
失恋伤痛的心理治疗
失恋是一种普遍的心理问题，多发生于年青人，也是人性情感的共同弱点，如处理不当易引发极端行为或精神崩溃。在心理门诊接受抑郁症、失眠症治疗的患者中，就存在不少这样的例子。
心理治疗失恋的负面心理行为主要包括：悲痛愤怒与绝望，强烈的报复心、自卑感，以及对他人或事的迁怒。这些无端的'行为常常会导致失恋者行为偏激，极大的影响了失恋者工作与学习情绪。
心理治疗失恋的方法
1、接受现实,失恋心理治疗最重要的一点是不要压抑情绪，接受痛苦，接受自己失恋的现实。在失恋痛苦来的时候，不要刻意回避它，觉得自己不应该这么痛苦，坦然的面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。
2、合理的释放郁闷的心情，如通过向好友或亲人，好友诉说悲伤烦恼，或者是奋笔疾书，让情感在笔端发泄等。
3、进行情感转移，换个角度想一想，再从自责，自恨到发誓改正缺点，以崭新的姿态去寻找新的爱情。
4、进行环境的转移，失恋后既刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的`情景，物，人，隔离，不失为聪明之举。
5、重塑自我，在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段调整。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。
6、克服爱情至上的观点，爱情是重要，但其却不是你的生命中的全部，人生还有事业，亲情和友情。
7、咨询专家,失恋对人的心理健康危害极大，而人在受到失恋打击后，也有长期间无法释怀的情况。比如对于一些男性来说，失恋可能还伴随着伤自尊、被抛弃、被羞辱、愤怒的心理，这样长此以往心理容易产生扭曲。而专业的心理人员能够帮助他们认识到自己的问题，快速走出失恋阴影。
心理学上的失恋心理治疗，对于一些因失恋而产生抑郁、焦虑、失眠等心理问题的伤心人具有比自我调节更为积极的治疗意义。因此当您或您的身边有正承受着感情折磨的人，不妨到心理机构进行咨询。
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