滑雪刹车技巧
滑雪过程中刹车是很容易摔跤的，因为滑雪跟前面平常走步不一样，不是你说叫它停，它就会停的，这也是有一定技巧的。在冰场上只有高手才能如履平地。下面是滑雪刹车技巧，初学者必学哦！
如何选择安全摔倒：
(1) 向下蹲。
(2) 向身边两侧倒。
(3) 向山的上侧倒。
(4) 不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。
摔倒后如何站起来：
(1) 轻微活动一下身体，检查是否受伤。
(2) 确认滚落线方向。
(3) 将板举向空中后向山下侧放置，
(4) 双板平行并与滚落线垂直。
(5) 曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。
如何掌握平行移动技术：
(1) 双板平行与滚落线垂直站立。
(2) 抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步，这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。
注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。
如何掌握八字行走技术：
(1) 面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。
(2) 向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。
外八字蹬坡：
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。
如何在山坡上调头：
利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领。致使摔倒、倒滑等。
(1)首先利用八字行车技术在半坡站住。
(2)板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。
(3)当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行。
(4)板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。
(5)当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。
犁式制动的基本动作及方法：
这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。
上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。
下拖牵方法：
下拖牵涉及到一个安全问题，如何能自如地下拖牵并滑向山下。
因为初学者在有坡度地方下不好的话，容易造成顺着拖牵道倒着滑下，这样会与后边的人员相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牵道堵塞。在下拖牵时，首先选择坡度缓一些地方，在下拖牵的同时打开板尖，雪板形成八字状站住。然后移出拖牵道。
滑雪时刹车技巧其实是包含着很多方面的，我们在滑雪的时候也都要注意啊。
自己的保龄球，自己的高尔夫球杆，去滑雪？当然要有自己的滑雪服和装备。刚刚公布的数据显示，目前我国２００万滑雪参与者中，自备滑雪服的仅占１０％，租用滑雪服的占２０％，其余的７０％是以普通防寒服代替滑雪服。选择适合自己的滑雪服，你准备好了吗？
随着冬季的渐渐来临，蛰伏了一年的人们早已按捺不住对滑雪的渴望，恨不得立刻穿上滑雪服，带上心爱的雪板，冲向那雪花飘逸的冰雪世界，体验急速畅快的感觉。从本周起，京郊的滑雪场就陆续开门纳客了。闷了一年的滑雪爱好者，终于可以雪上飞舞。穿什么样的滑雪服？还像往年一样，穿着自己的防寒服上阵吗？
质疑１：租用滑雪服卫生吗
刚刚公布的资料显示：我国冰雪运动场地的数量和每年冰雪运动参与者的人数分别以每年６０％、１００％的速度增长。滑雪运动的热和运动者装备的日趋专业化，为滑雪运动服的开发与生产带来了无限商机。据统计，目前我国２００万滑雪参与者中，自备滑雪服的仅占１０％，租用滑雪服的占２０％，其余的７０％是以普通防寒服代替滑雪服。
接受采访的滑雪场都表示，会定期对滑雪服进行清理，而且，由于滑雪服并非贴身穿，也不会引发传染。但是，仍然有滑雪者对此表示担心。
于女士告诉记者，去年我们全家去滑雪，排队领滑雪服和滑雪具的是人山人海。基本上是有人退了，就立即有游客接上用。当时我们全家穿的滑雪服，都是湿的，还有雪呢。可是没办法。如果自行购买一套滑雪服，就可以解决卫生的隐患和担心。
质疑２：棉服能替滑雪服吗
冰雪旅游首先要注意的就是防寒保暖，穿戴质地轻柔的防寒服，最好是羽绒服、太空服之类的服装，轻便保暖。但是，也有的滑雪者，为了节省３０元的租滑雪服费用，身穿自己的棉服上阵。事实上，根本达不到保暖的要求。据了解，滑雪旅游者的滑雪服要保暖、防风寒、轻便、紧口。
由于滑雪场大部分温度低，风大，雪度较硬，因此从服装的材料上看，滑雪服的面料应选用经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。大多数滑雪者都会青睐于穿着具有优异防水、防风、有透气性能的ＧＯＲＥ－ＴＥＸ面料的滑雪服。在狂风暴雨（雪）下仍可抵抗雨（雪）的进入，做到１００％绝对防水。同时，汗气可以从容穿过布料，顺畅排出，使人感到非常舒适；对于在雪地上摸爬滚打的朋友们来说，这点特性尤其重要，即使你尽情滑雪一天，也不会弄湿雪服里面的衣服。
鉴于滑雪场的运行索道上空气温度低，所以滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性好的中空棉或杜邦棉，以便为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。
【贴心提示】不要戴隐形眼镜滑雪
此外，有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛。镜片颜色以黄色或茶色为佳。
视力不好的滑雪者，千万不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，几乎不可能找回来，尽量戴有边框的由树脂镜片制成的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
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