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双节后调节宝宝肠胃的食疗方法
导语：长假结束了，宝宝跟着爸爸妈妈也吃吃喝喝了好几天，小肚子长大了之外可能也会出现各种肠胃不适症状，例如积食或消化不良。长假刚过去，这就给大家介绍几个双节后调整宝宝肠胃的食疗方法，希望帮助各位爸爸妈妈。
4症状提示宝宝积食了
睡眠不安
发现宝宝一段时间睡眠总是不太好，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，这就是“食不好，睡不安”的表现。
食欲下降
过节时宝宝的味口还超级棒，过几天却发现宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了。
腹部不适
已经学会说话的宝宝会说肚子不舒服，肚子疼。
出现口气
积食比较重的宝宝，妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。
节后调理宝宝肠胃的食疗方法
乌梅汤(6个月以上)
适用：6个月以上的宝宝
原料：乌梅8枚、冰糖少许
制作方法：
1.乌梅8枚用刀切碎;
2.将碎乌梅连核一起放容器中加2碗清水浸泡30分钟;
3.上灶大火烧沸，再小火烧20分钟。
4.将乌梅汤盛出，加冰糖调味即可。
温馨提示：
乌梅渣要过滤掉，冰糖的量可以根据宝宝的口味调入。
健康功效：
乌梅味酸性温，除了能开胃消食外，还具有收敛生津的作用，对吃坏了肚子腹泻的宝宝有很好的收敛止泻作用哦。
脱脂牛奶(1岁以上)
适用：1岁以上的宝宝
原料：牛奶1瓶
制作方法：
1.准备牛奶1瓶;
2.将牛奶倒入奶锅中;
3.煮沸后待冷却，除去表面的奶皮;
4.反复几次成脱脂奶即可喂食宝宝。
温馨提示：
最好选择鲜牛奶，袋装的常温奶经过超高温灭菌后，维生素损失较大，而且失去了牛奶特有的口感和风味。
健康功效：
对因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病的宝宝很有奇效。
清炒茼蒿(10个月以上)
适用：10个月以上的宝宝
原料：茼蒿200克、盐3克
制作方法：
1.将茼蒿洗净;
2.把洗净的茼蒿切成段;
3.起锅烧热，入油，放入茼蒿翻炒至熟;
4.加盐调味即可。
温馨提示：
茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，这样会减弱茼蒿的健胃作用，所以烹调时应注意旺火快炒。
健康功效：
茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。适合伤食的宝宝食用。
山楂水(6个月以上)
适用：6个月以上的宝宝
原料：山楂8个
制作方法：
1.将山楂洗净;
2.洗净的山楂切碎;
3.将切碎的山楂放锅中;
3.加适量清水后用小火煎20分钟，取汁即可。
温馨提示：
因为山楂有收敛功效，所以切忌在宝宝空腹的时候喂哦。
健康功效：
山楂有消食化积、活血散瘀的功效，能调理宝宝脾胃。
白萝卜粥(5个月以上)
适用：5个月以上的宝宝
原料：白萝卜50克、大米25克、红糖10克
制作方法：
1.将白萝卜洗净切成丁;
2.大米洗净。
3.将大米与白萝卜丁一起放锅中，锅中再加入适量清水与红糖大火烧开;
4.转小火熬15分钟即可。
温馨提示：
买萝卜不能贪大，以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质比较紧密，比较充实，烧出来软糯好吃。
健康功效：
白萝卜下气消食，具有开胸、顺气、健胃的功能，对于宝宝伤食有很好的疗效。
肠胃调理餐6：苹果米粉泥
适用：5个月以上的宝宝
原料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙
制作方法：
1.新鲜苹果洗净。
2.把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟;
3.将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。
4.放入盘中摆成笑脸状即可。
温馨提示：
有剩余的苹果可做成果酱之类的成品，再放入冰箱保存。
健康功效：
苹果中的粗纤维可使大便松软，排泄便利，同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果，搭配蔬菜米粉，功效更是加倍，很适合伤食的宝宝食用。
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