宝宝常喝酸奶的好处

时间:2022-05-08 04:04:29 母婴 我要投稿
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宝宝常喝酸奶的好处

  爸爸妈妈,相比不难发现,在超市里,我们常常能看到各种口味、各种功能的酸奶。而酸奶也已经成为养生、美容、调节肠胃功能的营养品之一。不仅如此,那些不爱喝牛奶的宝宝,往往也对酸奶情有独钟。那么,宝宝喝酸奶真的有益么?是不是也有什么问题需要注意呢?宝宝喝酸奶是否有益,这可是要针对不同情况下来说的。

宝宝常喝酸奶的好处

  一岁以内的孩子不宜喝酸奶

  酸奶属于冷饮类,小宝宝胃肠功能较弱,不宜过食生冷,否则会导致胃肠功能紊乱。处于婴儿期的孩子,胃肠道系统发育尚未完善,胃黏膜屏障并不健全,胃酸、胃蛋白酶活性较低。而酸奶的加工经过一个酸化过程,PH值较低,进入胃肠道后,可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜,影响消化吸收。此外,婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段,尚不稳定,饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多,导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调,从而引发肠道疾病。因此,一岁以内的孩子不宜喝酸奶。

  酸奶有益于宝宝的六大理由

  1.酸奶适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。

  断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期,酸奶是一种半固态的食品,饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感。

  2.酸奶含有多种营养素,促进消化。

  婴幼儿生长发育快,需要营养多,但胃容量又小,所以应选择营养素和能量密度高的食物,酸奶符合这个条件,它含有营养素20多种,和母乳很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

  3. 酸奶对促进宝宝生长发育有良好的作用。

  酸奶其中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。

  4. 酸奶减少急性腹泻的发病率。

  酸奶中含充足的乳酸菌,并且酸度适宜,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力,因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,。

  5. 酸奶减少便秘的产生。

  酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动。

  6. 酸奶促进钙的吸收。

  发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。

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