准妈妈如何应对脐带绕颈

准妈妈如何应对脐带绕颈

　　1、减少震动

　　如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正体位去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。

　　2、多取左侧卧位

　　睡觉时多取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头，这样更舒服些。

　　3、勤数胎动

　　准妈妈要学会数胎动，当发现胎动过多或过少时，应及时去医院检查。正常胎动计数标准为：每12小时大于10次。

　　一般要求准妈妈每日数胎动3次(早，中，晚各一次)每次1小时，正常胎动至少每小时达到3次或以上，每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次。隔开5-6分钟再动算另一次。

　　4、适当活动

　　孕妈妈在孕期要做适当的活动，不能总是坐着不动，在活动时要避免过于猛烈，比如散步、游泳、孕妇体操等都不错，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动。

　　5、考虑剖宫产

　　如果临分娩时，脐带绕颈的宝宝出现心跳异常，有宫内缺氧时，需要及时进行剖宫产。而缠绕周数多时可选择择期剖宫产。

　　6、防止贫血

　　在国家开放二胎政策后，许多家庭开始计划生二孩，这些家庭往往都已经具备了一定的经济条件，能够很好的承担生二孩的责任与义务，但是最大的问题是他们的年纪基本上都已经错过了最佳的生育年龄。上文也提到，摆在这种高龄产妇面前的问题不是想不想生，而是能不能生，年龄的原因使得卵子老化，很容易发生停育、流产、胎儿畸形等一系列无法让人承担的后果。

　　因此，当准备怀孕时，就应该开始服用叶酸。在医学上，叶酸是预防治疗一般贫血的药剂，同时也是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，而孕妇对于叶酸的需求量是正常人的四倍。充足的叶酸不仅能够防止产妇贫血，而且对快速增长的胎盘和宝宝都特别重要。

　　7、补充营养

　　在生育过程中，为了让胎儿更加健康茁壮的成长，产妇需要补充大量的营养。一般来说，产妇每日需要的热量接近两万千焦，所以应该多吃一点含糖量较高的食物，如面、大米、玉米等，但是饮食还不能太过单一，在补充热量的同时，还需要摄入猪肉、牛肉、鸡肉等动物性的食品。此外，由于产妇在妊娠期扩充的血容量以及胎儿的需要，补铁也成了一件非常重要的事，有研究表明，大约半数的孕妇都患有缺铁性贫血，而在分娩时也会失去大量的血液，所以应该在膳食之中多加一些鸡蛋、猪血、黑木耳、红枣以及豆制品之类铁含量比较多的食物。

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