准妈妈妊娠纹预防攻略

准妈妈妊娠纹预防攻略

　　妊娠纹留在孕妇的肚皮上，可能会成为终生不能磨灭痕迹，其实妊娠纹是可以避免的，只要准妈妈在怀孕期间，懂得做特别护理，便可以在生产后，仍拥有一个滑溜肚皮。

　　少吃甜品及碳水化合物

　　太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物，都含有过量脂肪，令孕妇出现呕吐反应之外，体重亦暴增。

　　确保肌肤滋润

　　皮肤过分干燥，其拉扯感觉亦较强烈，所以必须长期涂润肤露，保持肌肤湿度。

　　严格控制体重

　　在怀孕期间，体重增加8公斤是正常的，但一超过这标准，或在短时间内体重急剧暴升，便要找医生了。

　　适当运动减多余脂肪

　　孕妇也应每星期做适量的产前运动，可减低体内多余脂肪积聚，亦能使生产时减轻痛楚。

　　束腹带及束腹裤

　　在一般内衣店都有专为孕妇而设的束腹带及束腹裤，其作用是承托胎儿的重量，减轻孕妇的负担，承托下腹亦能有效预防妊娠纹，详情可向妇产科医生请教。

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