夏季帮助准妈妈提升食欲的食疗药膳

夏季帮助准妈妈提升食欲的食疗药膳

　　夏季炎热，一些准妈妈食欲降低到极点。怎么办呢？不妨试试以下的食疗药膳。

　　一百合绿豆粥配方：

　　百合２０克，绿豆３０克，大米１５０克，冰糖适量。

　　制法：大米、百合、绿豆放入锅内，加水１０００毫升同煮粥，食用时加适量冰糖。

　　用法：每日１次，当早餐食用。

　　功效：清热解毒，利水利尿。

　　二砂仁生地黄鲫鱼配方：

　　砂仁６克，鲜生地黄３０克，鲫鱼２５０克，葱２０克，生姜１５克，料酒２０毫升，盐１５克。

　　制法：鲫鱼洗净，去鳞、鳃、内脏；生地黄切片，砂仁研粉，生姜拍松，葱切段。鲫鱼、生地黄、砂仁、葱、姜、料酒、盐放入炖锅内，加水１０００毫升。大火烧沸，再用中火炖２０分钟即成。

　　用法：每日２次。

　　功效：健脾和胃，调气降逆。用于妊娠呕吐、头昏、心烦、性情急躁等症。

　　三薏苡仁冬瓜盅配方：

　　冬瓜１只，薏苡仁３０克，莲子３０克，核桃仁３０克，白扁豆３０克，火腿５０克，鸡肉５０克，盐１０克，葱２０克，姜１５克，料酒２０毫升。

　　制法：冬瓜从蒂下１／３处切下为盖。把２／３的瓜瓤挖出。冬瓜瓤、莲子、核桃仁、薏苡仁、白扁豆，加水２００毫升，上笼蒸１小时，熟透出笼备用。鸡肉切丁，火腿切丁，葱切段，姜切片，同放蒸盆内，加入料酒、盐调味，加鸡汤蒸熟。然后将蒸熟的材料放入冬瓜盅内，加入鸡汤，盖上冬瓜盖，上笼蒸４０分钟即成。

　　用法：每日１次，吃瓜喝汤。

　　功效：健脾和胃，利水消肿。用于孕妇脾虚水肿。

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