贫血准妈妈怎么补血

贫血准妈妈怎么补血

　　用大枣补血是一个既古老又流行的说法。但是，根据近代医学理论，对绝大多数贫血患者（当然也包括患贫血的孕妈妈）来说，干大枣的作用非常小。

　　孕期贫血危害大

　　血液负责给全身（包括胎儿）运送氧气和养料。血液中负责运输氧气的主要载体是血红蛋白，人体需要氧气的98.5%都是与血红蛋白结合，并运送至全身各处的。

　　可以想象，如果血液中没有足够的血红蛋白，那么细胞所需的氧气就无法正常运送，人体细胞就会陷入不同程度的缺氧状态。此种情况即为贫血。贫血发生时，那些格外需要氧气的组织或器官，比如大脑，尤其是胎儿的大脑以及免疫系统，将首先出现问题，它们对缺氧最为敏感。缺氧将极大影响细胞的正常生理活动，导致胎儿智能发育受损、免疫力低下等严重问题。孕期贫血以及婴幼儿期贫血是造成孩子智商偏低最常见的原因。如果贫血（缺氧）更严重或时间更长，母亲、胎儿的各个器官和组织都会受到影响。贫血的孕妇，她的宝宝因为铁储备不足，在出生后更容易患缺铁性贫血，贻害多多。

　　孕妇贫血的诊断

　　与未怀孕时相比，孕妇血液中血红蛋白浓度常常有所降低。这是一种“自然的”趋势。原因是孕妇血液总量比未孕时增加很多，血红蛋白虽然也有增加，但增加幅度不如血液多，于是血液被稀释，血红蛋白浓度下降。但血红蛋白这种自然下降不应该太明显。如果血红蛋白浓度降至100克/升以下，则可诊断为贫血。

　　缺铁性贫血

　　血红蛋白是由造血组织制造的大分子蛋白质，其分子核心含有铁元素，如果没有铁元素就不会有完整的血红蛋白。实际上，在血红蛋白分子中，铁元素不但是结构中心，也是功能中心，即血红蛋白分子与氧气的结合主要发生在铁元素上。

　　铁是合成血红蛋白的关键原料，而且，研究表明，血红蛋白不足最常见的原因就是缺铁，而较少是因为缺乏蛋白质或其他营养物质。因为铁缺乏而造成的贫血就叫“缺铁性贫血”，这是最常见的贫血类型，大概占所有贫血的90%以上。孕期贫血更几乎100%都是缺铁性贫血。因此，孕期贫血必须尽快补铁纠正。当然，即使服用补铁药物，彻底纠正缺铁性贫血也需要数周的时间，所以孕期预防缺铁性贫血非常重要。

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