番石榴孕妇吃有什么好处

番石榴孕妇吃有什么好处

　　相信大家都应该听说过番石榴，番石榴是一种营养成分非常丰富的水果，但是大家也应该知道孕妇的饮食需要特别注意，孕妇本身在饮食上也会特别注意，生怕吃了一些影响胎儿发育的食物，那么孕妇能吃番石榴吗，答案当然是肯定的，那么孕妇吃番石榴有哪些好处呢，下面我就给大家介绍一下孕妇吃番石榴的好处：

　　一、孕妇吃番石榴有什么好处

　　1.番石榴为各种水果之冠，其丰富的维生素C可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。

　　2.其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。

　　3.番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，难以消化，有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。

　　4.肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。

　　二、番石榴的功效与作用

　　1.番石榴为热带果树，原产热带美洲，因其来自国外，故名为番石榴，是亚热带名优水果品种之一。番石榴生长适应性强，不择土壤，栽培容易。其功效与作用也给孕妇带来很大的好处。番石榴营养丰富，可增加孕妇食欲，促进胎儿生长发育。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等;维生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数好几倍;铁、钙、磷含量也丰富;种子中铁的含量更胜于其它水果，是孕妇补充维生素和矿物质的佳品。

　　2.对于怀孕期间的孕妇来，番石榴中所含有的营养物质都是有益的，孕妇吃一些有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。

　　三、孕妇吃番石榴注意事项

　　1.番石榴虽然营养价值很高，但是在购买过程中必须会选，果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等，肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果没有以上特征，谨慎购买。

　　2.其次因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的孕妇吃多了就会加重便秘，所以不宜多食。

　　3.最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕妇，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。

　　上述文章就是我今天给大家介绍的关于孕妇可不可以吃番石榴以及孕妇吃番石榴的好处，相信大家看完之后已经了解了这方面的内容，希望我的回复能帮助到大家。

【番石榴孕妇吃有什么好处】相关文章：

吃番石榴有什么好处03-28

孕妇吃番石榴的好处04-29

孕妇吃dha有什么好处04-27

孕妇吃菠萝有什么好处04-30

孕妇吃板栗有什么好处04-29

孕妇吃石榴有什么好处04-29

板栗孕妇吃有什么好处04-29

番石榴孕妇吃了好处04-29

孕妇吃菠萝有什么好处和坏处03-30