培养宝宝睡眠习惯攻略

培养宝宝睡眠习惯攻略

　　让宝宝养成一个良好的睡眠习惯，是很多爸爸妈妈都期望的。要记住，良好的睡眠习惯是越早培养约好。最早来说，可以在宝宝4个月大的时候就开始有意识的培养他良好的睡眠习惯。

　　所以有必要提一下夜奶的问题。其实，当宝宝接近1岁以后，一般不建议妈妈给他喂夜奶了。一万年夜奶不仅不利于宝宝养成良好的睡眠习惯，而且可能影响对于宝宝身高、体重起到决定因素的生长激素分泌的效果。

　　可能有很多妈妈会问，可是我的宝宝已经睡得不好了，每天晚上都闹，怎么办呢？

　　这其中有四大原因，请妈妈们参考一下应该从哪个方向来调节——

　　1、宝宝早上起得太晚了，所以会睡得晚。

　　2、宝宝的午睡时间太晚了。

　　3、宝宝午睡的时间太长了，甚至快到吃晚饭的时候才起来。

　　4、晚饭后宝宝玩得太嗨了，太兴奋了，这个就不利于宝宝睡觉了。

　　妈妈们可以对照这四个原因去寻找你家宝贝睡眠不好的原因，从而建立良好的睡眠习惯。

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