婴儿营养食谱

婴儿营养食谱

　　导语：你做好当妈的准备了吗，知道哪些是婴儿的营养食谱么，不妨下面小编为你介绍下吧。

　　婴儿营养食谱

　　番茄土豆鸡末粥

　　材料：鸡胸脯肉末、西红柿、土豆，软饭、适量高汤、熬熟植物油。

　　制作方法

　　1、首先将土豆、西红柿洗净切成丁状在沸水中烫一遍。

　　2、然后将新鲜鸡胸脯剁成肉末。

　　3、接着将油倒入锅中，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，再将鸡胸脯肉末放到锅中炒。

　　4、等到鸡肉炒熟后就把西红柿和土豆放在锅中炒一下。

　　5、最后将米饭放入锅中，用火煮10分钟，再加入盐和酱油即可。

　　虾仁菜汤面

　　材料：龙须面，熟虾仁，青菜心，适量高汤，熬熟植物油。

　　制作方法

　　1、首先将龙须面切成小段、将虾仁剁碎。

　　2、然后将青菜洗净用开水烫一下。

　　3、接着在锅中加入适量的水，等到水开后放入面条煮5分钟。

　　4、再放入虾仁和青菜一起煮。

　　5、最后等到捞出的时候加入盐和植物油调味即可。

　　熘鱼片

　　营养小提示：鱼肉味道鲜美，营养价值高，对于宝宝大脑的发育具有促进作用。黑木耳是一种营养丰富的食用菌，含有大量的'碳水化合物及丰富的植物胶原成分。

　　原料：无刺鱼肉，黑木耳，鸡蛋清。

　　调料：油，湿淀粉，葱，姜，盐少许。

　　制作方法

　　1、无刺鱼肉切成片，加入盐、鸡蛋清、湿淀粉上浆腌一下。

　　2、油倒入锅内加热，葱姜末炝锅后，将鱼片放入油锅煸一下收干，捞出沥干油待用。

　　3、锅里留余油，放入黑木耳，炒约3分钟。再放少许水，烧开。

　　4、放入鱼片，搅匀，略烧1分钟，然后勾芡出锅。

　　5、鱼片鲜嫩美味，口味清淡，很适合小宝宝。

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