胡萝卜汁的做法

时间:2022-08-27 12:00:16 美食 我要投稿
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胡萝卜汁的做法

  现在进入夏天,人们很喜欢做出水果汁进行饮用,但是很多人想用胡萝卜做出蔬菜汁,但是在人们的印象中,胡萝卜汁不会很好喝,所以我们请专业的饮食专家,给我们介绍一下胡萝卜汁怎么做,希望人们能学会做出美味胡萝卜汁的方法,这样人们在夏天就有口服了。

胡萝卜汁的做法

  胡萝卜汁的做法1

  胡萝卜的丰富营养师众人皆知的,所以胡萝卜汁怎么做,人们一定要了解啊,这样人们就能更好的吸收胡萝卜的营养成分了,建议人们学会胡萝卜汁怎么做后,能经常的饮用:

  胡萝卜汁的做法

  主料:胡萝卜150克,鸡蛋50克。

  调料:蜂蜜5克,香油3克。

  做法:

  1、将胡萝卜搅碎取汁;

  2、将水烧开;

  3、将鸡蛋打碎,倒入沸水中;

  4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。

  小帖士—健康提示:

  润肺、止咳、营养、防皱,及美容健身之佳品。

  小帖士—食物相克:

  鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

  胡萝卜生姜汁的做法

  特色:清香好喝。

  主料:胡萝卜1根,芹菜1根。

  调料:生姜1小块,鲜辣椒1个。

  做法:

  1、将所有材料清洗干净,其中生姜去皮,辣椒去蒂和子。

  2、将洗净的材料放入榨汁机中榨汁,搅拌均匀,滗去渣子,倒入玻璃杯中,即可饮用,如果觉得太辣,也可以加入适量的白开水调味。

  可口橙子胡萝卜汁的做法

  原料:2个橙子,3个胡萝卜。

  做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。

  功效:这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

  β—胡萝卜素、维生素b1、维生素b6和维生素c、叶酸、铁、钙、镁、钾。

  其他b族维生素、维生素e、锌。

  苹果胡萝卜汁的做法

  原料:胡萝卜1个,苹果半个。

  做法:将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

  功效:胡萝卜中含丰富的β—胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是婴儿必不可少的营养素。

  冰镇胡萝卜汁的做法

  配料:

  胡罗卜一公斤,土豆一只,鸡汤两升,鲜奶油100毫升,粗青葱一根,香菜少许,番椒粉一撮,盐,胡椒粉。

  特色:清凉爽口,老少适宜。

  操作:

  1、胡罗卜,土豆,青葱去皮后切成小块或小段。

  2、加入鸡汤闷煮20分钟后,置于食品加工机内打成浓汤状。

  3、取出后撒上切成细丝的香菜,浇上鲜奶油。

  4、加盐,胡椒粉,番椒粉,放入冰箱待用。

  鲜榨胡萝卜汁的做法

  原料:

  胡萝卜2根。

  做法:

  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

  备注:

  每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

  附:胡萝卜的营养价值

  胡萝卜的营养价值1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的'作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;

  胡萝卜的营养价值2、利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;

  胡萝卜的营养价值3、健脾除疳:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

  胡萝卜的营养价值4、增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;

  胡萝卜的营养价值5:

  降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

  附:胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效;主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明

  胡萝卜汁怎么做,我们现在已经学会了,相信人们已经能做出美味的胡萝卜汁了,经常饮用胡萝卜汁能让人们更加的健康,还能做到美容延缓衰老的作用,甚至胡萝卜汁能让人们的血糖出现平衡,所以胡萝卜是人们必不可缺少的食品。

  胡萝卜汁的做法2

  胡萝卜汁的具体做法:

  原料:胡萝卜

  1、胡萝卜半根洗净备用

  2、切成薄片或切碎

  3、入碗中盖上保鲜膜入锅内蒸15分钟

  4、料理杯里加入75毫升的开水

  5、将蒸熟的胡萝卜片放入料理杯中

  6、启动料理机

  7、打成胡萝卜泥状

  8、用滤网滤出胡萝卜汁

  9、成品

  注意事项:

  1、蒸胡萝卜时间视胡萝卜片的厚薄自行调整,以熟为准。盖上保鲜膜是防止蒸的'过程中入水蒸汽。

  2、滤出来的胡萝卜汁无论是颜色还是味道都是最纯正的。可以用小勺喂食,也可以放奶瓶里喂食。

  胡萝卜汁的做法3

  胡萝卜汁的做法1

  准备材料:胡萝卜、蜂蜜、白砂糖

  制作过程:

  1、胡萝卜洗净切成小块。

  2、搅拌机里面加入适量水,把切好的胡萝卜倒入,打开旋转扭开始搅拌。

  3、过滤掉渣,美味的胡萝卜汁出炉,之前都加苹果,不过不加也很好喝滴。

  胡萝卜苹果汁的做法2

  胡萝卜能提供丰富的维A,而苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的'香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶,尤其是身体容易疲劳的人,更应经常饮用。

  准备材料:

  主料:胡萝卜(1根)苹果(1个)

  调料:蜂蜜(适量)柠檬汁(适量)

  制作过程:

  1、胡萝卜洗净切成小块,苹果去皮也切成小块。

  2、准备好柠檬。

  3、把胡萝卜块和苹果块放进搅拌机里面,加入适量蜂蜜、挤一些柠檬汁(可加可不加看个人口味)

  4、加入适量凉白开,按下搅拌机的开关,打成汁即可。

  胡萝卜玉米汁的做法3

  准备材料材料:玉米,胡萝卜

  制作过程:

  1、胡萝卜去皮洗净切成块。

  2、玉米洗净拆成粒(超市、菜市场都有粒状的玉米卖,可以直接买这种的,方便)。

  3、将玉米与胡萝卜放入搅拌机里,倒入适量水

  4、启动搅拌机,大概搅拌1分钟,过滤渣,取汁。

  5、用不绣纲碗装上,直接放在电磁炉中加热至沸腾。

  6、即可装杯饮用,喜欢冻饮的朋友,可以放入冰箱雪冻再饮用。

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