十大美味家常素菜的做法

时间:2022-03-20 20:30:20 美食 我要投稿
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十大美味家常素菜的做法

  做饭是一种生活乐趣,热爱美食是对人生有不断追求人的奖赏。下面给大家介绍十大美味家常素菜的做法,欢迎阅读。

  一、榄菜四季豆

  食材:榄菜2汤匙,四季豆250克,

  做法:

  1、清洗干净的四季豆,摘去两侧的筋。

  2、把四季豆切丁,盛出2汤匙的橄榄菜。

  3、热油锅,加入四季豆,爆炒至转色。

  4、加入橄榄菜,翻炒均匀,加入2汤匙水,盖上锅盖煮5分钟。

  5、放盐调味(橄榄菜是咸的,放盐要适量)。

  6、放一小勺蘑菇粉或白糖,就可以出锅了。

  二、丝瓜炒红椒

  食材:丝瓜、新鲜红椒、盐、蘑菇粉、花生油

  做法:

  1、将丝瓜去筋切条或者块;红椒去蒂和籽切片。

  2、锅内倒油烧热,倒入红椒翻炒一会。

  3、倒入丝瓜同炒。

  4、最后加盐、蘑菇粉调味即可。

  三、香菇菜胆

  食材:香菇100g、菜胆200g、盐5g蘑菇粉2g素蚝油10g姜3g胡椒粉3g

  做法:

  1、香菇洗净,剪去根部,再斜刀切成抹刀片。油菜心切去根部,用清水冲洗干净待用。

  2、锅中放入适量热水,大火烧沸后将香菇片放入沸水中,汆煮3分钟,再取出沥干水分。

  3、接着将油菜心放入,汆煮2分钟,随后再取出沥干水分待用。

  4、锅置火上放入油,大火烧至五成热时,姜末爆香,放入菜胆与香菇,翻炒,加入盐、蘑菇粉、素蚝油、胡椒粉、继续翻炒均匀,出锅盛盘即成。

  四、健康芋艿球

  食材:奉化芋艿头、干辣椒、芝麻油、老干妈。

  做法:

  1、将芋艿头削皮,切成小粒(大小没有关系,觉得小一点容易熟),干辣椒切小段。

  2、切碎的芋艿上锅隔水蒸。

  3、将蒸熟的芋艿放进保鲜袋中揉捏,直至变成芋艿泥。

  4、搓成汤圆大小,放入盘中。

  5、因为我第一次做整个过程花了些时间,搓好后,芋艿都凉了,所以全部搓好后,再上锅蒸2分钟。

  蒸的同时做浇汁:锅里放适量油,先后放入干辣椒,之后放些盐、老干妈和少许芝麻油,稍稍翻炒几下后浇在蒸好出锅的芋艿球上。

  吃不惯淡的口味,可以在第2步蒸芋艿的时候放些盐,我是没有放,沾老干妈,外面辣辣的,里面就是芋艿的原味!

  五、炒蕨菜

  食材:蕨菜、芹菜、红椒、油、盐、蘑菇粉。

  做法:

  1、芹菜摘掉老叶洗干净用刀拍扁(利于进盐入味);

  2、蕨菜选取肥嫩的部分,用盐开水焯过,红椒切小圈;

  3、坐锅烧油先下芹菜炒香再下蕨菜和红椒,调盐撒蘑菇粉拌匀就OK了!

  六、素炒平菇

  食材:平菇、姜、食盐、蘑菇粉等

  做法:

  1、平菇撕成2CM左右的长条,洗净焯水(或用热水烫过)备用。

  2、姜切丝备用。

  3、锅内油热后、姜炝锅,再倒入平菇翻炒,大约3-5分钟,炒出香味调味出锅即可。

  七、豇豆炒豆干

  食材:熏豆腐干200克,腌豇豆100克,青红椒各一个,干红椒两三个。

  做法:

  1、豇豆切成1cm长的小段,豆干和青红椒切成方块,干红椒切段。

  2、热锅凉油,爆香干红椒。

  3、加入豇豆翻炒一分钟。

  4、加入豆干翻炒一分钟,调入盐,花椒粉。

  5、加入青红椒翻炒至断生,加入蘑菇粉炒匀,以湿淀粉勾薄芡。

  (其实不勾芡亦可,但勾芡可以使菜品色泽晶莹透亮。)

  八、西兰花炒黑木耳

  食材:西兰花小半个,黑木耳适量、盐适量蘑菇粉少许香油少许水淀粉适量

  做法:

  1,将黑木耳提前用温水泡发,择去根部的泥沙冲洗干净,撕成小朵;

  2,西兰花切去根部硬的部分,掰成小朵洗净;

  3,锅里放水烧开,滴上几滴食用油,将西兰花焯水,捞出后放到冷水中过凉;

  4,锅里放油烧热,放入黑木耳炒匀,加入西兰花翻炒一下;

  5,加适量盐调味,然后加少许清水,盖上锅盖焖一下,(焖大概一两分钟就可以,时间太长就烂了);

  6,加少许蘑菇粉,然后用水淀粉勾芡(水淀粉要稍微稀一点的,一点点的往锅里倒,看锅里的汤汁裹到菜上就可以了),最后淋出锅的时候滴上点香油即可。

  九、雪菜炒毛豆

  食材:毛豆200克、雪菜1袋(80克)、新鲜红辣椒2根、姜末、糖、盐少许、油适量

  做法:

  1、锅内倒适量油,大火加热至4成热时,放入姜末和红辣椒煸出香味

  2、放入毛豆翻炒2分钟

  3、倒入雪菜,翻炒均匀

  4、加入少许水,没过毛豆高度的1/4即可,稍煮片刻

  5、最后根据自己口味加入少许糖和盐,用大火收干汤汁即可

  十、榄菜荷兰豆

  食材:嫩荷兰豆300克、橄榄菜一小勺,油两匙、盐少许、

  做法:

  1、嫩荷兰豆撕去老的筋膜,洗净,待用;

  2、锅中放油,烧热将荷兰豆倒入锅中,翻炒数下,让荷兰豆逐渐变软;

  3、待荷兰豆略软后,加入少许盐,和一勺橄榄菜,炒匀即可起锅。

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