祛湿粥的做法

祛湿粥的做法

　　导语：现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。(冬不藏精，春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。­下面来看看祛湿粥的做法吧!

　　食材主料

　　薏仁10g 红豆10g 黑豆10g

　　辅料

　　水适量

　　步骤

　　1.准备好食材

　　2.红豆洗净

　　3.浸泡

　　4.薏仁洗净

　　5.浸泡

　　6.黑豆洗净

　　7.浸泡

　　8.把所有食材都倒入锅中，加入适量的水

　　9.盖上锅盖，接上电源，按键拧到“煮汤”铛即可

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