皮肤暗黄有色斑该怎么办

皮肤暗黄有色斑该怎么办

　　导语：众所周知女生是最担心自己的皮肤出现问题的，但是如果它们既暗黄又长斑是不是很难看呢，该怎么办好，接下来就由小编来把治疗它的方法告诉你吧。

　　皮肤暗黄有色斑该怎么办

　　皮肤暗黄有色斑该怎么办：各种谷物不可缺

　　现代人的膳食结构，主食一般为白米饭，其也就是我们常说的粳米，粳米性甘味平，归脾、胃经，具有补中益气的功效，对于气血不足的女性来说，常食粳米有助补气血。很多女性朋友为了减肥，常常不吃主食，从而出现面色发黄、闭经等症，就是因为气血不足。但是光吃粳米是远远不够，我们还应在我们的食谱中添加糯米、小米、黄米、大麦、紫米、黑米等，这些谷物中含有多种微量元素，有助于补气补血。

　　此外，像红豆、黑豆、赤小豆、薏米、豇豆、黄豆、黑芝麻、板栗、花生、桂圆、玉米、莲子等都是补气血的好食材，对于气血不足的朋友来说，在平时的膳食结构中添加这些，长期坚持，一定会看到意想不到的补气益血效果。

　　皮肤暗黄有色斑该怎么办：莲藕

　　莲藕可谓是女性朋友补气益血的大好食材，莲藕，性寒味甘，归心、脾、胃经，具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、益气养血等功效，对脾胃虚弱、气血不足之症多有疗效。

　　皮肤暗黄有色斑该怎么办：红枣

　　我们常说：一日三颗枣，青春永不老，红枣也是补血益气的好食材。红枣，性温味甘，归脾、胃经，含有多种维生素、矿物质和人体必需的氨基酸，具有极好的'补中益气、滋阴补阳、补益脾胃、滋养阴血、养心安神、延缓衰老等功效。北周药王孙思邈就极力推崇红枣，认为红枣的养气补血效果令人惊奇，所以，气血不足的女性一定要多吃红枣。

　　皮肤暗黄有色斑该怎么办：这几种果蔬不可少

　　补血益气的蔬菜(把菌类也放在这里)包括：南瓜、胡萝卜、菠菜、发菜、香菇、冬笋、黄花菜、山药、马铃薯、扁豆、黑木耳、银耳、绿豆芽等。

　　补血益气的水果包括：樱桃、葡萄、猕猴桃、西柚、木瓜、桑葚、桃等。

【皮肤暗黄有色斑该怎么办】相关文章：

皮肤暗黄怎样让皮肤变白06-03

新生宝宝皮肤变黄该怎么办06-04

皮肤暗黄发黑怎么调理03-27

皮肤暗黄怎么内调理03-28

皮肤暗黄怎样美白03-23

女人如何改善皮肤暗黄06-03

脸色暗黄该怎么调理03-25

脸色暗黄长斑怎么调理03-25

皮肤暗黄的原因和调理方法03-17

熬夜皮肤暗黄怎么改善10-28