女人保养秘笈有哪些
皮肤保养一直都是女性的热点话题，各人都有自己的一套保养方法，那么到底什么样的保养才是正确的呢?今天小编就带大家看看女性保养得十个秘诀，看看是否对你有所帮助，并且还会教你一些保养步骤，赶紧看看吧。
一、冬季美容护肤保养秘籍
不要太瘦
现在的女生都追求骨感美，把自己的塑造成电线杆般的身材，其实这样不敢是对健康还是肌肤来说，都不是一件好事，因为过度的瘦弱，会让脸部的肌肤看起来憔悴、松弛，更容易引致肌肤的衰老，当然体重超标也不行，女生应该要通过健康的饮食、适度的运动来维持体重，让身体更加健康，肌肤更加年轻。
保证睡眠
充足的睡眠是焕发肌肤光彩的源泉，到了夜晚，肌肤会自行进入自我更新的状态，不仅可以做到修复还可以让护肤产品更加深入肌肤起到护肤的作用，所以要在夜晚早点入睡，保持保证睡眠，这样也不会有黑眼圈的产生。
使用正确的去皱产品
一般女生到了25岁以后就可以开始要使用一些去皱的产品了，而在使用的时候，最好是使用一些较为温和普通的清洁产品，因为它比包含去皱成分的同类产品更便宜些，效果也更加的好，在洗完脸后涂抹一层抗衰老的乳液，这样是可以起到更加深入的护肤作用哦!
适当减压放松
现在女生的.情绪已经成为危害肌肤的杀手之一了，要知道，肌肤是会因为你的焦虑、暴躁等一系列坏情绪而影响到身体荷尔蒙的分泌，特别是眉头皱纹，这是加重深皱纹的出现，让营养和氧气进入不到肌肤中，所以女生们要找到一种适合自己的解压方法，让氧气和养分输送到肌肤中，让你更加光彩照人。
二、冬季简单有效的5招保养秘籍
1. 脸部干燥脱皮用法国P G霜
脸部干燥往往缺水又缺油~
睡前先洗脸，热敷脸部10~15分钟~
然后用法国PG霜搽脸，抹上厚厚一层~
次日洗净后再涂上厚厚一层即可。
这个方法同样适用于手部~
每周坚持，皮肤就能又滑又白嫩哦，让你看起来像18岁!
2. 手冻手裂用凡士林
寒冷干燥的冬天，如何应对手干手裂?
凡士林加白砂糖就可以啦~
取一点凡士林在手心
然后加上一大勺白砂糖在手心搓匀
待溶解后像洗手一样快速搓匀全手~
最后用温水洗净，涂上乳液就可以啦~
3. 指甲倒刺
先用温水将双手浸泡10分钟，用热毛巾按干。
涂上软化乳后，再用指甲刀将的倒刺去除~
洗净双手，用乳霜来涂擦指甲周围，按摩指甲根部~
倒刺统统不见啦，手更美了~
4. 手部青筋
平时多做手操，充分利用闲暇时间给自己做手部按摩~
放松手指，让手多做伸展运动。
不仅能促进血液循环，让手部更柔软，还能有效地改善手部青筋哦~
5. 防治痛经趁冬季
冬日里一定要出门跑步，清晨暖暖的`阳光能让你焕发迷人的光彩~
换上衣服，戴上古莱手珠，其隐藏的无穷正能量不仅能促进全身血液循环~还能有效地改善痛经哦
三、女人保养秘诀养成6个小习惯
1. 经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
2. 小心辐射
现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。
3. 按时睡觉
人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前，而且要睡足八小时哦!
4. 常做运动
很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的.健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!
5. 多动少坐
不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别忘了站起来走一走。
6. 早餐吃好
你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢.还是习惯了不吃早餐.早餐对我们的影响很大，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。
这6个小习惯说起来容易，做起来可不容易，关键还是在于大家的决心。最后再次温馨提醒一下各位：生命不息运动不止，女人想保持青春活力就一定要多多运动哦!
四、10方法还女人姿色
1、多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
2、减少过氧化物的形成
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3、清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。
4、随时注意保湿
每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
5、适度去角质
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下―觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
6、避免搔抓肌肤
当肌肤出现不舒适的.症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。
7、睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善。
8、避免阳光直射肌肤，做好防晒
在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
9、针对表情纹容易出现的地方适度按摩
要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。
10、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力
有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生)。
【女人保养秘笈有哪些】相关文章：
女人有哪些保养秘笈05-08
漂亮女人的肌肤保养秘笈有哪些06-01
女人的绝密保养秘笈05-08
女人保养秘笈05-08
女人三十保养秘笈05-08
女人保养的方法有哪些05-08
女人保养皮肤步骤有哪些06-03
女人要保养皮肤的原因有哪些06-01
女人眼部皮肤保养的秘籍有哪些06-03