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盘点时下最流行的口服美容圣品
美容一词可以从两个角度来理解。首选是“容”这个字，其次是“美”。“容”包括脸、仪态、和修饰三层意思。以下是小编精心整理的盘点时下最流行的口服美容圣品，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
天然维生素E
受电视广告影响和报纸媒体的宣传，人们越来越多地认识到了维生素E对于美容的功效。维生素E，由生育酚组成的脂溶性维生素，是非常重要的抗氧化剂，能够与维生素A协同作用帮助人体产生超氧化物歧化酶，后者能够有效地清除体内的自由基。能够抗衰老，淡斑美白，改善皮肤的新陈代谢，加强皮肤保湿功能，使皮肤弹性有光泽。
需要提醒的一点是：选择维生素E的时候，不要选择药店里几块钱的药用维生素E，尽量选择天然优质的维生素E。
葡萄籽
葡萄籽中含有一种被称为原花色素(Oligo Proanthocyanidin)的强力抗氧化物，简称为OPC，这种原花色素属于生物黄酮类的一种，是让花卉水果变成多彩多姿的因子，在葡萄籽中有极为丰富的含量。研究指出，日光中的紫外线是皮肤老化的主要杀手，紫外线产生的自由基能造成肌肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损，进而使皮肤的紧密度变差，保水性也下降，因此看起来无光泽而容易产生皱纹。常见的抗氧化剂如维生素C、维生素E与beta-胡萝卜素因为能够抵抗紫外线产生的自由基，所以能够起到帮助皮肤抗老化的作用。有了比维生素C强数十倍的葡萄籽OPC，当然能够更有力地保护皮肤免于老化伤害，因此称之为“口服的皮肤保养品”。
辅酶Q10
强效抗氧化剂，从日本兴起，在美容和食品行业都有很广泛的应用。辅酶Q10是存在于人体内的辅酶成分，最主要集中在心肌细胞负责制造能量的腺粒体中。因其强效抗氧化功效，能够保护皮肤细胞不受自由基侵害。
Q10也是脂溶性的，可以随饭服用或者随花生酱等一起食用，吸收效果更佳。
胶原蛋白
胶原蛋白之所以在美容护肤领域有着无可取代的地位，是因为其本身是一种由三股螺旋形纤维所构成的透明状物质，这种比DNA分子的“双螺旋”结构更为神奇的“三螺旋”结构能够强劲地锁住水分子。另外，胶原蛋白中还含有大量的氨基酸，它们都是天然保湿因子，其中一种独特的氨基酸——羟脯氨酸，被证明是确保皮肤新生的胶原合成的最佳途径。其中又以鱼皮中所提炼的胶原蛋白为最佳，因为此种胶原蛋白的脂肪含量特别低，特别适合怕长胖的美眉们长期服用。
大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，系由大豆及黑豆等豆类植物提炼而成，对人体健康十分有益，尤其与女人一生的健康关系更为密切。可改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合征，改善骨质疏松。大豆异黄酮还是天然的癌症化学预防剂。就皮肤而言，可使女人皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性，焕发青春光彩。女人通过补充雌激素激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到丰乳的效果。研究表明：现代女人出现更年期提前现象，长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，达到延缓衰老的作用。
益生菌
老人常说：“肠子健康皮肤才会美!”益生菌近年来也和美肤挂上了钩，益生菌也被称为人体中的“好细菌”或称“肠白金”，是可以用来治疗某些疾病和失调的微生物。平时它们栖息在肠道中，与人体相安无事，它们就像一支维和部队，会在外来病菌、毒素入侵时为人体形成一道保护屏障。正因为此，肠道中的毒素被排除，表现在皮肤上自然是健康好气色!贵在坚持
内服保健食品来美容，需要长期定量服用，才能把身体和皮肤维持在一个良好的状态。这和外用护肤品是一个道理，美丽是一种坚持。
哪些食品可以美容
1. 黄瓜
黄瓜是二氧化硅（美容矿物质）的极好来源，富含维生素、矿物质和营养素，可为任何饮食增添健康成分，为肌肤补水锁水，令肌肤恢复活力。
将黄瓜片添加到水中，制作新鲜的黄瓜汁，或者只是将其添加到三明治或沙拉中即可
2. 橙子
橙子富含水分，仅此一点就使它们成为皮肤的绝佳保湿剂。
橙子还含有大量的维生素C，这是一种水溶性维生素，可作为抗氧化剂保护体内所有细胞—包括肌肤细胞—免受自由基损伤。
维生素C还产生胶原蛋白——人体的主要结构蛋白，将皮肤、骨骼和其他组织结合在一起。每天吃一些橙子或鲜橙榨汁，以保持皮肤水分。
3. 菠菜
除了富含维生素A（一种已知的皮肤增强剂）外，菠菜还富含植物化学物质和叶酸，有助于滋润皮肤。
菠菜中的含水量高达90%以上，常吃有助于补水保湿。
4. 生菜
生菜是常见的蔬菜，富含维生素C和K以及叶酸，维生素A和膳食纤维等的良好来源。
生菜本身具有多种功效，食用之后可以帮助我们补充需要的水分，还可以抵抗病毒的出现。
5. 椰子水
椰子水以其保湿和再矿化特性而闻名，富含氨基酸、糖、维生素和矿物盐，以及细胞生长因子。椰子水的电解质浓度与血浆相当，具有保存细胞活力的能力。
印度尼西亚和马来西亚的流行文化 - 这些国家有丰富的椰子使用及其衍生物的传统 - 说"绿色的使用可以清洁脸上所有的皱纹和瑕疵，使皮肤恢复青春的露水色调。
6. 西瓜
西瓜是夏季的主食，因为它水分含量高，超过90%，非常适合炎热的天气，消暑补水。
另外，西瓜含有维生素C、维生素A、B族维生素、钾、锌和铜等。
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