脐橙的功效与营养价值

脐橙的功效与营养价值

　　脐橙（学名：Citrus sinensisOsb. var.brasliliensisTanaka）是芸香科、柑橘属植物甜橙的一类栽培品种，脐橙最早的品种华盛顿脐橙是1870年由巴西的有核塞来他甜橙的枝变而来，20世纪初，脐橙通过数次引种栽培传入中国。以下是小编帮大家整理的脐橙的功效与营养价值，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助！

　　脐橙的功效与营养价值

　　脐橙最早是一位在美国的广东人几十年前在美国实验成功的，中国脐橙从美国引进还不到二十年。中国脐橙与美国脐橙相比，优劣参半，可两者的价格差距却“压迫”得人“有点喘不气来”。

　　脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份，据检测，每100ML鲜橙汁含：热量207焦耳，蛋白质0、9g，脂肪0、2g，氨基酸203、9mg，维生素A0、127mg，维生素B10、08mg，维生素B20、03mg维生素C60mg，并富含钙、铁、磷等元素，经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。

　　脐橙：品质优良、无籽多汁、色泽鲜艳，是世界各国竟相栽培的柑桔良种。脐橙果汁中含可溶性固型物11-15%，每100毫升果汁中含糖11、0-13、0克，含柠檬酸0、80-0、95克，维生素C55-75毫克。

　　此外还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾、钠，还含有(R)-柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、甘油糖脂质、Y啶酮、果胶等防癌物质。为优良的保健营养绿色食品。成熟果实果皮的油胞和果肉的汁胞中含有高级醇、醛、酮、挥发性有机酸及萜烯类等，散发出诱人的香气，置之幽香满室，食之清香盈口，是深受人们喜爱的果品。

　　脐橙具有丰富的营养价值，不仅含有多种维生素，还含有钙、铁等微量元素。脐橙鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P以及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强人体的抵抗力。

　　橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对加快肠道蠕动有一定的作用，能帮助身体清肠通便。橙子具有止咳化痰的作用，堪比陈皮的作用。另外，橙皮止咳化痰的作用比陈皮还要强大，所以在感冒、咳嗽时可以选择喝一些橙皮水，对感冒引起的咳嗽会有一定的作用。所以，在咳嗽的时候可以吃脐橙，脐橙不会对咳嗽带来不良的作用。