鹅蛋的营养价值与功效有哪些

时间:2022-04-08 09:15:43 美容 我要投稿
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鹅蛋的营养价值与功效有哪些

  导语:鹅蛋的营养价值与功效有哪些?以下是小编精心为大家整理的有关鹅蛋的营养价值与功效,希望对大家有所帮助,欢迎阅读。

  鹅蛋的营养价值

  鹅,是素食主义者,和鸡鸭不同,鹅根本不会吃荤食,不要以为鹅长期生活在水里就会吃鱼虾等,其实它们只吃水生植物,藻类等,包括粮食或青菜,最爱吃的是玉米、稻谷。所以鹅蛋和其他蛋类是不同的,可以说是绿色纯然的。

  鹅蛋营养价值分析(每100克所含营养元素)、:热量196 (千卡)、硫胺素0.08 (毫克)、钙34 (毫克)、蛋白质11.1 (克)、核黄素0.3 (毫克)、镁12 (毫克)、脂肪15.6 (克)、烟酸0.4 (毫克)、铁4.1 (毫克)、碳水化合物2.8 (克)、维生素C0 (毫克)、锰0.04 (毫克)、膳食纤维0 (克)、维生素E4.5 (毫克)、锌1.43 (毫克)、维生素A192 (微克)、胆固醇704 (毫克)、铜0.09 (毫克)、胡罗卜素1.2 (微克)、钾74 (毫克)、磷130 (毫克)、视黄醇当量69.3 (微克)、钠90.6 (毫克)、硒27.24 (微克)。

  1、鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。

  2、鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白。蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸收。

  3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。特别是对小孩子的脑部发育有很好的作用

  4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用。

  5、鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必须的维生素。

  鹅蛋的功效

  1、去胎毒、促胎儿脑部发育。

  鸭蛋和鸡蛋、鸭蛋相比,鹅蛋的营养价值高出好几倍,鹅蛋清有去毒,治疗疮疡的功效。孕妇在孕期的后两三个月,适量吃鹅蛋,可以去胎毒,胎儿出生后,不容易得皮肤病,并且皮肤皮肤白白嫩嫩,很光滑。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对大脑及神经组织的发育有重大作用,特别对小孩子的脑部发育有很好的作用!鹅蛋也是摧乳能手,超级棒,新生儿出生后,一天2个,什么也不放,冲着喝,连喝7天可高效催乳。

  2、治疗乳腺增生。

  这一点应该和催乳相通,俗话说通则不痛,通了就没有淤积。医院的医生说轻度的乳腺增生不用吃药,坚持每天一个鹅蛋就好了,不用麻烦,每天把鹅蛋煮熟了早晨空腹吃,这个办法简单有效,好多网友已经证实简单有效。

  3、调治高血压。

  ①取鹅蛋7个,将每个较小的一头打一个小洞,然后每个放入7粒花椒,再用纸或面糊把小洞封好,以防蛋清流出。入锅内蒸熟,每日吃1个,7个吃完为一疗程。

  ②香菜卧鹅蛋;九个鹅蛋、1斤香菜带根洗净切碎、把鹅蛋打在小盆里、撒上香菜、不放油盐、上锅蒸熟、早中晚各吃1个、大连献方人说:他本人高压180、低压80、共吃3天、血压正常了。

  ③降压特效方=松针+鹅蛋20个鹅蛋,随手一把松针(松针用软毛刷清洗或用布袋装上轻搓,洗净后拿出切段放于锅里(不能用铁锅哦),一次可煮五个鹅蛋,此是几天的量,盖上盖煮15至20分钟,在焖半小时,每天早晨空腹温服一碗松针液吃一个蛋。在下次服用之前要烧开温后再服用(1个蛋1碗松针液),或者用50支松针磨成泥分成3份,分早中晚空腹开水送服

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