秋季吃什么汤能养颜

秋季吃什么汤能养颜

　　秋季美容养颜汤怎么做？三款美容养颜汤推荐

　　一、木瓜花生排骨汤

　　原料：鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

　　做法：

　　1、将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。

　　2、干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并用精食盐稍拌匀。

　　3、然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

　　功效：木瓜花生排骨汤有清燥解热、滋润皮肤的功效。

　　二、枸杞红枣赤豆汤

　　原料：枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量。

　　做法：

　　1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。

　　2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水。

　　3、大火煮滚，转文火放入冰糖。

　　4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶。

　　5、直至红小豆酥烂就可以了。

　　功效：消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，因此在秋季想要好肌肤的女人们，不妨尝试喝这款秋季美容养颜汤吧。

　　三、白果肚片汤

　　原料：猪肚200克，白果(干)50克，黑木耳50克，枸杞子5粒，食盐、酱油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香叶、白醋各适量。

　　做法：

　　1、猪肚处理干净备用，再将其冷水下锅，加入几片姜，再放入猪肚一起煮上3~5分钟，捞出来后用刀子刮掉白白的膜。

　　2、准备好姜片和其他调味料，并将其他调味料放入调味料钢球中，方便以后一次性取出。

　　3、肚片切成拇指宽的长条放入慢炖锅中，再加入姜片和调味料钢球。

　　4、加入适量的开水，水要一次性加足。

　　5、加上盖，两边扣紧，转为高温键炖上一个半小时。

　　6、加入白果和黑木耳，再加盖转低温键炖煮半个小时。

　　7、最后加入白胡椒和盐调味，加入几颗枸杞子，装入碗中，就完成了。

　　功效：白果肚片汤是将猪肚和白果搭配一起炖制的一道汤食，营养丰富，含有丰富的蛋白质和人体必需的能量物质，有美肤养颜，抗衰老，滋润肌肤的作用。

　　女人都是爱美的，小编以上为大家推荐的美容养颜汤，十分适合女性秋季护肤食用，每款美容养颜汤的做法都很简单，同时所需食材也容易获得，想要变美丽的女人们，不妨吃吃看。

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