美白的方法有哪些

时间:2022-04-27 11:08:33 美容 我要投稿
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美白的方法有哪些

  导语:很多人都希望自己变得白皙,她们为了变白,到处寻觅美白的方法,那么美白的方法有哪些呢?下面就由jy135小编给大家介绍一下美白的方法,大家一起去了解一下吧。

  美白的方法有哪些

  1长袖、太阳伞

  这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法。我们在外出一定要使用遮阳伞,适时穿长袖衣服,既使在多云天气也不例外。穿短裙,腿部容易被直射及反射的紫外线伤害,我们更应注意。

  2防晒霜

  我们应注意使用防晒霜。要根据光照强度的.不同,选择SPF数值合适的防晒霜。为了防止青春痘,应选择不含油脂(注意外包装上的Oil Free的标识)、不易堵塞毛孔的清爽型的防晒霜。

  3饮食调理

  第一,多补充维生素C和B3。维生素C及维生素B3能有效抑制黑色素形成,减少黑色素向角质细胞传递,促进黑色素细胞脱落,促进表皮蛋白质合成,以增强肌肤自身防御能力。因此,在饮食上应注意多吃富含给维生素C及维生素B3的水果、蔬菜,如大枣、橙子、西红柿、柠檬等。

  第二,少吃刺激性食物。刺激性食物,尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等,会引致黑色素分子浮在皮肤表层,形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方,与他们有喝浓茶的习惯是不无关系的。

  多外面回来后,用黄瓜面膜敷面。黄瓜含有维生素C和氨基酸等营养物质,有美白、收缩毛孔的功效。黄瓜敷脸可以切小片直接敷在脸上,也可以打出汁来用面膜纸浸泡后敷脸。

  美白的方法有哪些——美白食谱

  炎炎夏日,火辣的太阳,美眉们好不容易养白的皮肤一下子又被晒黑了,很是苦恼!今天小编跟美眉分享一下美白护肤的饮食秘密,不想被晒黑的话不妨来学做几款美白的甜品,不仅能吃出健康还能令肌肤白皙有光泽,何乐而不为呢?下面一起来看看吧!

  木瓜杏仁奶茶

  材料

  杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

  做法

  1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成泥;

  2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀;

  3、用滤网过筛,倒入锅中,加入冰糖用中火慢慢煮;

  4、直到冰糖完全化开,杏仁茶煮透,就可以成糊状了,再将牛奶倒入放入锅中;

  5、小火略煮,边煮边搅拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用时可淋上木瓜汁即可。

  功效:杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素,使肌肤红润有光泽,杏仁还有其中丰富的维生素E能祛斑美容,延迟衰老,使肌肤白嫩红润。木瓜中含有的`木瓜酶能抗衰老,阻止黑色素的生成。

  柠檬桑葚甜汤

  材料

  桑葚适量,柠檬3片,蜜糖适量。

  做法

  水煮开,放入桑葚后再煮开,盛入杯中,待到温热后加入柠檬片和蜜糖搅拌。食用时最好将桑葚嚼碎。

  功效:不仅可以补血,还能清除热毒,清理肠胃,从内到外调理使肌肤细腻,黑斑及粉刺逐渐消失。

  鲜果双皮奶

  材料

  鲜奶500毫升、白糖150克,蛋白4个,水果适量。

  做法

  1、将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀,蛋清打匀后,加入混合物中。用纱布或滤网过滤,放在碗中,隔水蒸10分钟。

  2、放人冰箱冷藏室,冷却后取出,加人水果碎。

  功效:鲜果双皮奶中的维生素B族可以滋润肌肤,锁住肌肤的水分,使皮肤光滑白嫩有弹性,原料中的牛奶乳清还可以清除面部皱纹,使皮肤白滑细嫩。

  雪梨生菜橡胶汁

  材料

  雪梨一个,香蕉一个,生菜200克,柠檬一个。

  做法

  将雪梨。香蕉截成段,洗好生菜并包裹香蕉,再把柠檬切成块儿,一起放入榨汁机榨成汁。

  原理:雪梨,香蕉,生菜中含有的成分能改善晒伤喝粗糙皮肤,所以能达到PRP美容的目的。

  建议:每天早晚各一杯。

  胡萝卜汁

  材料

  胡萝卜两个。

  做法

  将胡萝卜切成片状,然后用榨汁机打碎成汁。搅拌一下,及饮或者冷藏后饮用!

  原理

  胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色美白红润,对美容健肤有独到之效。

  建议

  最好早上空腹饮用,吸收最好。