秋季美容护肤食物有哪些

时间:2022-04-20 09:14:43 美容 我要投稿
  • 相关推荐

秋季美容护肤食物有哪些

  因为秋季空气干燥,我们肌肤水分流失比较快,大家要多注意美容护肤!下面就由小编为你介绍一下秋季美容护肤食物吧!

秋季美容护肤食物有哪些

  大豆

  大豆脂肪含量较低,多吃大豆少吃肉,可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘,有类似女性荷尔蒙的作用,不仅可以美白肌肤、抗老化,还可以抑制体毛。

  西红柿

  西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现,番茄红素还能有助于展平皱纹,让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。

  长叶莴苣

  每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A,促进细胞新陈代谢。莴苣中的钾还可以促进血液循环,使皮肤获得更多的养分。

  鱼肉

  鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉,使肌肉变的更加紧致,表皮自然也会变的紧绷富有弹性。营养专家认为,每天坚持食用100-200克的鱼肉,不出一个星期你就能感受到面部、颈部肌肉的明显改善。

  西兰花

  誉为“蔬菜皇冠”,营养成份位居同类蔬菜之首,含有蛋白质、维生素A、C和胡萝卜素等,能有效提高皮肤抗损伤能力,还有防癌抗癌的功效。

  胡萝卜

  含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,保持皮肤弹性哦!(过油清炒能使胡萝卜素更易于人体吸收哦)

  

  生啖熟食两相宜,生藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说;熟藕,有养胃滋阴、健脾益气的功效,也是一种很好养颜滋阴佳品

  苹果

  富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,同样也是瘦身必备、减肥利器,许多美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

【秋季美容护肤食物有哪些】相关文章:

能美容护肤的食物有哪些04-06

秋季美容护肤的食物05-28

秋季美容护肤技巧有哪些04-22

秋季美容护肤的常识有哪些04-25

秋季排毒护肤的食物有哪些05-05

帮助女性美容护肤的食物有哪些05-28

有助于美容护肤的食物有哪些05-28

哪些食物能美容护肤05-01

护肤的食物有哪些05-05