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让皮肤美白的生活习惯有哪些
皮肤白皙是美的特征，大家知道让皮肤美白的生活习惯有哪些呢?下面一起来看看!
少吃含酪氨酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那幺合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
多吃富含维生素C的食物
化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
留意富含维生素E的食物
现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
拓展：
春季如何美白皮肤才正确?
春季护肤误区一：只有在夏季才会用到美白产品
肌肤不白怎么办，当然是使用美白产品了，可是，很多女孩以为只有在夏季才需要使用美白产品，这种想法是错误的。美白跟防晒一样，是一年四季都需要做的事情，选择适合自己的美白保养品很重要，但是，买了美白保养品要坚持使用，不能隔三差五的用，不然美白效果不会很明显。
春季护肤误区二：美白只是白天的工作
夜间虽然没有阳光但是趁着睡眠来做美白，功效却是最好的时机。因此除了日间要做好防晒，让肌肤远离日间的紫外线外，晚间也不能忽略美白。因此在晚霜的选择上，建议选择含有美白成分的产品为佳。或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。
春季护肤误区三：要白，美白面膜天天敷
不少爱美的MM为了美白，坚持天天敷美白面膜，其实美白面膜不适合每天使用，因为它里面一般会含有帮助角质代谢的果酸成分，每天使用让角质层变薄，皮肤变得容易敏感，更加容易衰老。而且，美白面膜虽然对于淡化斑点确实有一定效果，但并非适用所有人。因为斑点的成因各异，而且内在因素远大于外在因素。而美白护肤品只能淡化由紫外线造成的斑点，对于其他类型的斑点，特别是随着肌肤老化而出现的斑点则改善作用不大。
春季护肤误区四：美白产品能很好的祛斑
现在市面上的很多美白产品都打上美白祛斑的口号，那么，这些美白产品真的能祛斑美白吗?真的可以根除面部的斑点问题吗?要这样的话，那些祛斑产品怎么办?这种想法是不科学的，美白产品具有美白肌肤的作用，但是，对于消除斑点是不可能的。
春季护肤误区五：想要美白肌肤可以使用洗面奶
洁面是护肤的一个非常重要的步骤，在洗脸的时候，我们经常用到的就是洗面奶了，现在很多商家都开始推出具有美白效果的洗面奶，其实，这只是一种炒作，洗面奶不可能美白肌肤，不然那些美白化妆品往哪里放啊?洗面奶具有很好的清洁作用。就算是其中加入一些美白成分，也不能让面部肌肤快速美白。想要美白肌肤，选择合适的美白产品才是最重要的。
春季护肤误区六：对于已经很白的肌肤就不需要使用美白产品了
你或许以为你的肌肤已经很白皙嫩滑了，这个时候就不需要使用美白产品了，其实不然，美白是一个循序渐进的过程，就算你的肌肤已经很白皙了，这个时候同样需要使用美白产品。只有这样，才能让肌肤更明亮嫩滑。
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