男人怎样保养皮肤

时间:2022-04-04 12:00:08 美容 我要投稿

男人怎样保养皮肤

  现在很多男人都十分爱美,也懂得保养自己的皮肤了,下面小编为大家介绍关于男人保养皮肤的方法,欢迎大家阅读。

男人怎样保养皮肤

  男人怎样保养皮肤

  1、均衡饮食

  从饮食方面入手,不要偏食,尽量多吃一些碱性食品,如西红柿、芹菜、胡萝卜、海带、豆腐、苹果等。因为碱性食品会增加皮肤对抗外界刺激的能力,使皮肤更加健康。还要多喝牛奶及白开水。

  2、有良好的生活习惯

  养成良好的生活习惯,要有足够的睡眠和一定的运动量,避免吸烟、饮酒和熬夜。特别是酗酒和吸烟,会减去你10年的健康的肌龄,尼古丁、酒精会是体内的内分泌功能紊乱,神经系统迟滞,造成水肿,并严重影响肝脏的功能,引起皮肤晦暗,毛孔粗大,脸部肌肉有明显的消陷,形成黑眼圈和眼袋,这是早期老化的现象。

  3、注意防晒

  酷爱户外活动的男士,要注意阳光的伤害,虽有多量的皮脂保护,但较厚的角质层必须有多量水分来综合,方能保持皮肤的活力。一旦受到阳光和汗水的`袭击,保护膜即刻消失,皮肤将大量的脱水,老态即现。

  4、正确洗脸

  皮肤最大的敌人就是灰尘和污染,因此清洁脸部,每天坚持早晚洗脸,是重要的第一步。要选择适合自己的肤质的洗面皂或洗面剂,将其倒入手中,用手搓出泡沫,然后进行脸部的清洗,动作要轻一些,最后用清水洗干净。

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