暑假父母带孩子出游要注意的健康事项

暑假父母带孩子出游要注意的健康事项

　　暑假到了，爸妈都乐于带着孩子出门旅游，放松心情。但七八月各地温度普遍偏高，因此出门在外有不少健康事项需要爸爸妈妈重点关注。

　　药品准备齐全

　　出门在外，旅途劳累、环境变化都有可能导致抵抗力差的孩子生病，家长在出发前应配备好各方面旅途常见病药品。一般来说，感冒冲剂、感冒药、退烧药、止泻片，治疗胃痛、消化不良等常见病症的药物以及晕车药必定是要带上的，家长根据平日的经验为孩子及时对症下药，可以缓解孩子在旅途中的不适。

　　饮食健康，切忌暴饮暴食

　　旅游出行，品尝当地特色风味食品是一大享受。但在饮食方面，爸爸妈妈应尤为注意。选择卫生新鲜的食品，七八月炎热高温易引起肠道疾病，旅途中建议多使用蒜和醋。

　　食用富含维生素、蛋白质营养的食品：游玩过程中，体能消耗是非常大，身体抵抗力也容易下降，含维生素和蛋白质营养的食品能尽快回复体能和缓解旅途疲劳。

　　解渴饮料很重要

　　及时补充水分是旅行顺利的关键，小孩子在玩闹中极易脱水，父母应随身携带水或饮料提高他们的摄水量，另外可多吃咸味饼干以保持身体中的盐分。

　　带孩子出去旅行的几个注意事项

　　一、带1至3岁的孩子旅行

　　这是做父母比较辛苦的旅行。此时他们精力无限旺盛，也无法与之讲道理。好的一面是这个阶段的小孩晚上一般睡得很好，不好的就是你时刻处于紧张状态。

　　8个月以内的婴儿必须用婴儿背带固定在胸前，你的心跳和移动可以让他们进入梦乡。除非自驾车旅行，否则婴儿背带、婴儿推车并非全部都需要。

　　二、带4岁以上孩子旅行

　　这是件很有乐趣的事情，但他们很容易对事物感到无聊，你必须一直保持活力，有新点子。而当孩子自娱自乐的时候，就是你可以安静下来休息片刻之时。

　　有些父母喜欢让刚会走路的小孩自己背背包，使他们有参与感。但这样也有可能会发现，小孩子常常会把背包丢在什么地方忘了拿了。

　　对于这个年龄段的孩子，可以让他们收集门票、明信片、邮票等。

　　这个年龄段，与其他家庭结伴旅行，彼此轮流当保姆比较好。虽然即使两个非常熟悉的家庭，也会发生问题，但是解决问题的过程，对孩子也是一种学习。

　　记住：几乎所有孩子都喜欢户外野餐。他们还喜欢水和动物。

　　三、带青少年出去旅行

　　此时父母最省心了。你一定要让他们参与制定旅行计划，合理安排参观庙宇、古迹的时间，保证他们可以去海滩或购物。

　　四、出发前的准备工作

　　1.将要去的地方地图给孩子，让他在上面标出他想去的地方;

　　2.从图书馆找些目的地指南的图片，和孩子一起看。最好有当地传说的儿童故事;

　　3.没有一部比当地电影更能让孩子对旅行目的地着迷的了;

　　4.小孩容易脱水，需要提高他们的摄水量，多吃咸味饼干和甜味饮料，保持盐分和糖分;儿童很容易晕车晕船，生姜是个好药方，甘菊也不错;孩子饿了自然就会吃，不必担心旅行结束后会变成营养不良，不过应该多带些儿童维生素片;

　　5.为防止儿童走失，应该给他们带上标志身份的腕带或者胸卡，留下联系手机。还可以给他们带一个哨子，以便在拥挤的商场或机场彼此联系。

　　五、旅行中给孩子定守则

　　1.如果让守则有效，一定要从正面阐述它，让孩子们知道为什么要这样做。当孩子总是听到“不能做这个”“不能做那个”时，他们会厌烦，而且会因为不知道你到底想让他们怎么表现而沮丧;

　　2.守则要少，这样可以让孩子容易记住;

　　3.这些守则要有约束力，对于所有成员应该标准一致，无论大人小孩;

　　4.当孩子守规矩时候要表扬他们;

　　5.如果孩子做错了，要告诉他们为什么做错了。

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