夏季幼儿应食用的水果

夏季来临,幼儿应多吃应季瓜果(西瓜.苦瓜.黄瓜)
应注意的是:幼儿切忌吃冰镇的瓜果,以免伤脾胃...
下面介绍几种瓜果:1.苦瓜:有清暑涤热,明目解毒的作用         
                         2.桃子:属于营养保健型水果,其营养丰
厚且均衡,是人体较理想的保健食品.
                         3.乌梅:解热,除烦.止泻.镇咳.驱虫.消解疲劳,帮助恢复体力.夏季,一家人可饮乌梅汤.....
]                        4.西红柿:清暑解毒,凉血平肝,解暑止渴,
                          5.草莓:清热解暑,润肺化痰.利尿止泻,有助消化,有水果皇后之称...
                           6.黄瓜:清热利水,是含水分较多的蔬菜之一......

备注:夏季,孩子易出汗,在夏季,应注意多给孩子及时补充锌,应给孩子多吃些含锌丰富的食物(海产品.坚果.....)