双减背景下教学心得体会（集合）
当我们备受启迪时，可以寻思将其写进心得体会中，这样能够给人努力向前的动力。那么好的心得体会是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的双减背景下教学心得体会，欢迎大家分享。
双减背景下教学心得体会1
“双减”意见出台以后，校外培训必将得到规范，这同时又对学校教育提出了更高的要求:如何在不增加学生负担的前提下提高学生成绩，这是摆在学校和教师面前的重要课题。提高教育教学质量是学校工作的中心，是学校赖以生存的生命线，良好的办学思想、办学环境是提高教育教学质量的保障，而加强教学管理是提高教育教学质量的主要途径。下面就我校在“双减”背景下如何推进课堂教学改革提出以下几点建议。
一、提高课堂教学质量
教学质量的提高，关键是课堂教学质量的提高。把“向45分钟要质量”的口号真正落实到每一堂课。对于如何充分发挥教师的主导作用，如何提高课堂45分钟的效益，我的体会是:必须切实加强对课堂教学全过程的科学管理。
1.功夫在课前，加强教研活动。坚持和完善集体备课制度，教师要认真钻研教材，备课组要集思广益，积极做到六备:备详细教案、备教学目标、备教学环节、备学生、备教法和学法、备板书设计。同时在教研活动中做到六个统一，即统一教学计划、教学内容、教学进度、教学资料、测验考试和教学目标。只有备好课，才能灵活处理好预设和生成的关系。
2.着力在课内，注重课堂实效。所谓“教无定法”，教师每堂课要尽可能做到优质高效，但未必须按某一种教学模式，应以结果为导向，选择合适的教学方法，但有几点原则必须遵守: (1)必须明确本堂课教学目标;
(2)必须让学生积极参与教学活动;
(3)必须当堂检查、反馈和巩固。
就高效课堂来说，小组学习是高效课堂最基本的学习形式，最基本的学习单元。学生的自主、合作、探究学习方式通常通过学习小组来组织完成，课堂教学双边活动的开展也是主要通过小组学习来开展，小组学习让学生由被动变为主动，把个人自学、小组交流、全班讨论、教师指点等有机地结合起来。
3.提高在课后，学会教学反思。叶澜教授曾指出:“一个教师写一辈子教案不可能成为名师，如果一个教师写三年教学反思就可能成为名师。”反思是一个不断发现、研究和解决问题的过程。一般而言，一堂课可从三方面进行反思:教了什么、怎么教的、教得怎样?学生是否获得了“是什么”的知识(语言信息)、“怎么办”的`知识(智慧技能)、“怎么学”的知识(认知策略)。通过课后自我评价、自我诊断，总结经验与教训，从而不断提高课堂教学质量。
二、建设高素质教师队伍
哈佛大学校长科南特说过:“一个学校的荣誉不在它的规模和人数，而在一代代教师的质量。”因此加强教师队伍建设是提高教学质量的关键。
1.提高教师教学专业能力。学校的生命力在于教学质量，而教学质量的高低，在于教师的教学水平，教学的高水平来源于教师在教学过程中的改革创新。
(1)以听评课为基础，开展多种形式的课堂大练兵
近年来，我校通过组织多种形式的课堂大练兵活动，有效提升了教师教学素养。一是重点探讨课堂教学模式，组织了各学科的“样板示范课”，并根据各学科实际确立课堂教学创新的基本思路和基本模式。二是围绕教学创新开展“人人一堂精品课”活动、课堂教学大比武活动、校内优质课及教学能手评选活动等。三是要求全体教师根据自身实际情况不断变革自己的教学方式，使之更有效的服务于教学，注重教会学生学习，重视培养学生的创新精神和实践能力。通过这些活动，深入研究和探求新的教学方法，掌握和运用先进的教学手段，总结教学经验，不断地领略各种形式的教学研究，提高教师的课堂教学能力与教育科研水平。
(2)老中青结合，实施教师成长帮扶计划
帮扶计划既包括“老带新”，也包括“新带老”。在教学方面，老教师肯定经验更为丰富，可以帮助新教师快速融入角色走上正轨。但在运用信息技术、接触新鲜事物方面，年轻教师显然更胜一筹。通过互相帮扶，使教师树立6种意识——学习意识、反省意识、创新意识、团队意识、奉献意识、未来意识;拥有6种能力——班主任工作能力、师生交流能力、心理健康教育能力、社会实践活动组织能力、运用现代化教学手段能力和教育科研能力。摒弃过去只注重培养“讲课型”名师，积极造就一大批“复合型”、“特长型”、“服务型”、“管理型”名师。
2.加强师德建设，提高教师职业道德素养。加强师德师风建设，提高教师的职业道德素养，对于全面提高教育质量、办人民满意的教育，具有十分重要的意义。通过加强师德师风建设，提高教师教书育人的责任心和事业心，增强教师全身心做好教育工作的主动性和积极性，树立正确的人生观价值观，培养崇高的职业理想和高尚的道德情操。此外加强师德师风建设，还要建立严格的奖惩机制。把师德工作与教师评先、评优、奖励、提拔、任用紧密挂钩。对职业道德高尚的教师进行表彰奖励，对违反职业道德的教师评先、评优、晋级实行一票否决制。
3.强化终身学习理念，打造学者型教师。苏霍姆林斯基认为:教师的工作效果取决于他的知识和素养，取决于他读什么书，怎样自学和充实自己。他在帕夫雷什中学对教师提出了“读书，读书，再读书”的要求。我校注重强化教师的大阅读观念，将集中阅读与分散阅读，渗透阅读与选择阅读，传统阅读与现代阅读，专业阅读与跨学科阅读有机结合起来，广泛阅读，海纳百川。创造氛围，使阅读成为教师的一种习惯，把学校打造成为一个充满浓郁文化气息的书香校园。
三、优化作业，减负增效
为了使课堂教学更加高效，作业设计更加合理，学校以年级部、教研组为单位齐聚教研，以“优化作业设计，减负增效”为研究课题，探索新学期如何在工作中不折不扣地落实“双减”政策，科学合理布置学生作业。围绕“落实双减政策，优化作业设计”这一主题，各教研组开展了研讨活动。在研讨活动中老师们一致认为：作业设计一要体现《课程标准》的要求。二是要促进学生的思维发展。在作业设计中，以学生的发展水平为切入点，为学生设置符合其“最近发展区”的任务，既可以激发学生的学习兴趣，又可以最大限度地使学生参与到完成作业的过程中来，实现作业功能的最优化。三是形式要丰富多样。除了书面作业外，还应设置如课外阅读、对话、观察、访谈、操作、实验等阶段性、探究性、实践性的作业。作业形式应根据学科特点、学生学习水平、年龄特征和兴趣等有所选择、有所侧重。
思考与实践并行，各年级各学科老师在平时进行作业设计时，根据学生的学情，分层设计作业，设计可供学生自主选择的作业，使每个学生都能得到不同的发展。考虑到学生水平的差异性，尽量设计有“弹性”“层次性”“创新性”的作业，力求形成本年级本学科各具特色的作业设计。如一二年级部的老师们为了保证教学质量，在不留书面作业的前提下，选择了有趣、有用、有挑战、综合性、延展性，有育人功能的作业——“古诗配画”“阅读闯关”“口算小能手”“小小演说家”等。中高年级的数学教师根据学生实际，设计了基础型、提高型、拓展型作业，以满足不同学生的需求。同时创新作业形式，尝试设计多样化的数学作业，如：创意设计作业、调查统计作业、主题活动作业等，以提升学生的数学思维品质，引领学生学会进行深度思考与学习。中高年级的语文教师关注单元作业设计，着眼题目内涵，丰富题目类型，拓展活动类、任务类、情景类作业，增加跨学科类作业，结合单元特点，注重培养学生思辨能力。英语教师注重激发学生自主学习的意识与欲望，将作业单分为基础篇、发展篇和挑战篇三大板块，每个篇章都有个性化的题型设计，体现了教师对学情的充分考量。
四、课后服务，精准辅导，减负增效
学校要求任课教师，利用课后服务时间，对当天作业中集中出现的问题进行讲解和分析，对学生需订正的作业进行面批和个别辅导，不仅减轻学生的课业负担，还能及时解决难题，基本能做到当天的问题当天解决。
如英语组：采用分层辅导模式，既解决了学优生“吃不饱”的问题，又解决了学困生“吃不了”的问题。实施分层辅导，老师把激励带进课堂，把信任的目光投给每一个学生，使学生充满自信，并营造出一种和谐的课堂氛围。优等生在教师的带领下，完成更高层次的学习任务，提升思维能力；中等生查缺补漏夯实基础提升能力。潜能生识记知识要点。
再如数学组：关注智优生和薄弱学生，在智优生已经完成基本作业的前提下，进行一定的拓展式教学，给予学生思考的时间和讨论的空间，教师根据学生情况做一定的引导和提示。在智优生思考问题的同时，教师也可以针对薄弱学生在学习中出现的困难分批进行有针对性的辅导，从而完成同一个课堂内的分层教学，使得每一位学生在课后服务中都有所提高。
分层辅导让学习薄弱的学生重建自信，激励他们直面自己的困境迎难而上。有了奋斗目标，有了学习动力，同学们学习起来不枯燥，不反感。因材施教，有的放矢，使所有学生积极地参与到学习中来。激发了学生的学习能动性，主人翁意识，收到不同层次同学的喜爱。
任何改革都不是一蹴而就的，教育教学改革更是一项系统而复杂的长期工程，不能奢求毕其功于一役。近年来国家出台了一系列教育教学改革的文件，这些文件为改革提供了方向和理论指导，但教育教学改革的成效，取决于每一个地区、每一所学校甚至每一名教师的落实情况。只有一代又一代的教育工作者，在党的教育方针的指引下，不断创新，锐意进取，才能推动教育教学改革不断取得实效，才能真正办好人民满意的教育，实现为党育才为国育人的目标，培养出担当民族复兴使命的时代新人。
双减背景下教学心得体会2
“双减”工作的总体目标分为两个方面。在校内方面，使学校教育教学质量和服务水平进步提升，作业布置更加科学合理，学校课后服务基本满足学生需要，学生学习更好回归校园。在校外方面，使校外培训机构培训行为全面规范，学科类校外培训各种乱象基本消除，校外培训热度逐步降温。
一年内使学生过重作业负担和校外培训负担、家庭教育支出和家长相应精力负担有效减轻，三年内使各项负担显著减轻，教育质量进一步提高，人民群众教育满意度明显提升。
作为一线教师，更是站在了“双减”工作的主阵地上，更要认真学习领会并贯彻到学习工作中去。
在我看来，“双减”不是让学生远离学习，虚度光阴，轻视教育，更不是在教育质量上做减法，不是在教育责任上摇挑子。而是对我们教育工作者提出了更高的要求：我们要提高课堂教学效率，我们要认真备课，引导学生敢于质疑，提出问题，发现问题，鼓励学生自主探究问题，解决问题；要健全作业模式和形式，减轻学生过重的作业负担；同时转变教育评价方式等。
我认为具体的做法：
首先，创新教学模式，提升教学效率
1、课堂是“减负、增效”的主阵地。如果自主、合作、探究的教学方式没有真正成为课堂的主流，那么学生的学习积极性和主动性就不会得到充分发挥，课堂教学效率自然提不上去。究其原因，主要在于以下几个方面：一是教师讲得多，学生自主学习少；二是随意提问多，激发思维少；三是关注形式多，实质落实少；四是重复作业多，有针对性的作业少。
2、要提高教学质量，必须聚焦课堂，积极改课堂教学，构建新型课堂教学模式，提高课堂教学效益。教师要相信学生，依靠学生，解放学生，从而调动学生的学习积极性，让学生充分感受求知的快乐，要结合实际，改课堂教学方式，着力构建“自主、合作、探究”的高效课堂，实现课堂教学的轻负担、高质量、低耗时、高效益。
其次，精编家庭作业，构筑反馈体系
1、课后作业是培养学生问题解决能力，加速知识内化，形成系统知识结构的有效手段。要因材施教，就要布置有针对性和分层次性的作业。教师可以提供不同层次的作业，或同时提供两种以上的作业方案，给学生一定的选择权利，调动学生完成作业的积极性，真正达到课后巩固的目标。
2、教师还要注重构筑作业反馈体系，采用合适的方式检查、评价作业完成情况使教师对教学效果心中有数对学习成果印象深刻，激发学生学习的积极性。
再次，指导学习方法，促进学生自学
最有价值的知识是关于方法的知识，我们教师不是要在课堂上教
给学生多少知识，而是要教给学生获得知识的方法。教学是教和学的统体，学生的学法直接得益于教师的指导。课堂教学中要教给学生科学的学习方法，让学生爱学习，自觉地去学习，最大限度的发挥学生的学习潜能。
双减教师怎么做才能提高教学质量：
1、加强学习，提高认识，积极更新教育理念。
老师们要理解为什么要进行“双减”？“双减”之后，我们要朝哪个方向思考和改进教育教学？因为“双减”，家长、社会对教师工作又有了更高规格的期待，所以，教师们必须认真学习领会“双减”精神，提高自己的判断力，切实提升自己实施素质教育的意识，才能用更加创新的理念开展教育教学工作，创造新的经验方法。
2、充分钻研教材教法，发展素养，提升能力。
学校是学生学习的主阵地，教师的核心素养是教育教学质量的保障。作为教师，不仅要加强专业学习，提高教师职业技能，还要聚焦“双减”，加大力度丰富教育教学理念。学习比较前沿的教育教学理论，观摩优秀教师课堂实录，充分钻研教材教法，提升课堂教学设计与实施的能力水平，以丰富多彩的课堂学习类型，助力学生学习，提升学生学习力，让学生体会课堂学习的乐趣。
3、以生为本，植根课堂。
教育教学的核心目标是立德树人、五育并举，发展学生核心素养，我们必须结合学生的发展需要，通过深度钻研教材、精准聚焦目标、巧妙设计活动、科学合理实施、理性综合评价等一系列教育教学活动以确保教育教学目标的有效达成。
4、提高作业练习的设计水平，降低作业量，提升作业质量。
“双减”严控了考试测验的次数和规模，全面发展固然重要，但测试也是检验学习效果的重要手段。老师们不妨静下心来认真思考是不是还有更好的练习题目可以替代？是不是可以创新作业的内容与形式，让学生充分感受课程学习的获得感？所以，老师们还是要多学习作业管理有成效的老师的.经验和方法，提高作业的设计、批改和反
馈的管理水平。从源头上降低以刷题为习惯的作业模式，降低作业总量，提高作业的训练效果。
5、终身学习，持续发展。
作为一名人民教师，我们时时刻刻都行走在教育教学这一条“知行合一”的行动研究的道路某某。在这条路某某，我们会遇到问题、分析问题，解决问题，我们会调整提升。然后我们又会发现新的问题，周而复始、循环往复、螺旋提升进而深度发展。
教育教学，需要我们每一个教育人勤于学习，勇于实践，善与反思，乐于分享。只有这样，“双减”政策下的教师才会有更加清晰的奋斗目标，我们的教育人生才会更有意义。
双减背景下对学习的思考
“双减”政策落地，更加需要教师钻研教学，精心备课，抓住课堂主阵地，切实提高课堂学习效率，而提高课堂学习效率的关键之一，需要调动学生参与课堂学习的积极性，让学生保持情绪饱满，积极思考的课堂学习状态。
深度学习，是指在教师引领下，学生围绕着具有挑战性的学习主题，全身心积极参与、体验成功、获得发展的有意义的学习过程。在这个过程中，学生掌握学科的核心知识，理解学习的过程，把握学科的本质及思想方法，形成积极的内在学习动机、高级的社会性情感、积极的态度、正确的价值观，成为既具独立性、批判性、创造性又有合作精神，基础扎实的优秀的学习者，成为未来社会历史实践的主人。
剖析深度学习的概念，正与“双减”政策落地，教师对课堂的孜孜追求不谋而合。在此“双减”背景之下，语文课堂的深度学习可以这样开展：
1、确定课堂学习目标，定位于学生，提高备课时效。减轻学生课业负担，要从源头抓起。备课是教学流程的起点，抓减负，要首抓备课。为提高备课实效，教师应该认真研究学情与教材，做到心中有学生，备课时以学生的学情为起点来确定一堂课的学习目标，当堂达成学习目标。
2、设计教学过程，既兼顾基础，又注重设计深层思维的问题。根据布鲁姆学习层级理论，层次越低越基本、越关键，层次越高越复杂。我们可以用布鲁姆学习分类法的知识来评价、设计教学过程。就像扎实的地基上才能建起高楼一样，扎实的基础概念能批判地、创造性地思
考问题，帮助我们更好地设计教学过程。布鲁姆的学习分类法有助于选择适当的学习层次和类型激发学生思维，备课时，设计教学过程除了设计一些记忆、理解的问题外，同时设计一些应用、设计、评价、创造性的问题，激发学生思维能力。
3、当堂内容当堂清，当堂达成学习目标，做到课内消化吸收。减轻学生课业负担，提高课堂学习效率，当堂学习内容当堂清，不把作业带回家。回家没有书面家庭作业，学生多阅读，从阅读中汲取知识，开阔视野，培养阅读能力。
双减背景下教学心得体会3
“双减”后学校如何通过高品质的作业来提高学生学习效率？如何通过作业的有效管理既能帮助学生巩固知识，又能提高学生的自我管理意识和自主学习习惯？我校作了如下尝试：
一、确定“142”作业设计原则，建设学科单元作业库
组织教师以教研组为单位重新学习作业的功能、分类、设计等理论知识，并结合学校实际研究确定了“一个设计思路，四个相结合，两个全面覆盖”的“142”作业设计原则。
整体设计课内课外学习活动，将课外作业和课堂教学有机结合，作业设计思想：作业要体现学科核心素养，要关注学生能力培养，以少而精的高质量作业取代简单、机械、重复的低质作业，实现“减负提质”。
作业设计“四个相结合”：作业设计要做到依据常规性和阶段性相结合、规定性和自主性相结合、知识性与趣味性相结合、实践性和人文性相结合。
作业要“两个全面覆盖”：单元内的知识、能力、素养要全覆盖，并要有侧重；不同层次学生的分层个性作业全覆盖，并要有余量。学科教研组通过系统性选编、改编、创编符合学科学习规律、体现学科核心素养导向的作业，逐步形成适合我校学情特点的单元作业集，最终建立学科单元作业资源库。
每位教师在“142”作业设计原则指导下，学习提升自主设计作业能力，精选作业内容，精准设计作业，合理确定作业数量和难度。
在布置作业前自己先将作业做一遍，并根据完成作业的体验预估作业的难度和学生完成的时长，并进行菜单式分类。在实际布置作业时，要在下课之前完成作业布置，要针对学生实际情况进行菜单式布置，对不同层次的学生提供内容选单及对应的完成时长范围，指导各个层次的学生做出适合自己的选择。
二、编制每日作业记录单，实现作业全方面监管
1、校级管理
学校统一设计学生作业记录单模板，供学生记录每日作业及完成情况。作业记录单的项目包括：学科、作业内容、预估时间、实际用时、自主安排、就寝时间、家长留言等。
2、教务管理
教务处每周通过各年级各学科备课组上交的下周作业预布置清单，监控各年级各学科作业的.质量，统筹协调每日各班学生的作业总量，确保学生作业减量提质；同时教务处还通过检查各班学习委员记录的班级日志，监控学科高质量作业管理的落实情况。
3、备课组管理
学科备课组提前一周研究设计单元作业，并形成周学科作业清单，上报教务处。
4、年级组管理
各年级组以班级为单位，由班主任管理学生作业记录单，即通过对学生作业记录单的收、批、评，落实班级学生的作业管理。
作业记录单使用：每个学生每日随堂记录各科作业的内容和老师预估的时长；并在完成作业后记录实际的完成时间，以及就寝的时间；学有余力的学生记录自主学习的内容和时长；家长依据学生学习情况和作业完成情况自主留言；班主任每天收集批改学生的作业记录单，对各科作业的实际完成情况及时与学科教师沟通，对家长的留言及时回复，对作业单反应出的学生优点及问题及时汇总，并利用每周班会时间对作业记录单所反应出的情况作点评，树立班级完成作业标杆，引导学生做好时间的主人。
作业记录单看似简单，其作用还真不小。
对学校而言：
可监控各学科作业布置情况，发现问题及时解决。
为学科组提供作业设计合理性的佐证，强化对作业设计的研究。
为班主任统筹各学科作业量提供依据，从而更好的控制学生作业总量。
对学生而言：
通过学生作业记录的完成情况，发现可能存在的问题并及时解决，通过优秀作业记录单的点评，营造良好学习氛围。
培养随堂记录作业的习惯，逐步学会管理时间，养成限时作业珍惜时间的品质，提高学习的效率。
分层作业让每个学生在其学习基础上都有巩固提升空间，自主安排可以指导学生居家的个性化学习、活动等。
对家长而言：
家长知晓学生作业情况，监督学校“双减”工作的落实。
搭建学校、班主任与家长沟通的渠道，随时了解家长的诉求。
追踪学生学习状态，督促学生养成良好习惯，发展学生的兴趣和特长。
小作业、大思考、精管理，减负不减质，接下来我们还将继续创新管理方法，探索更多让“双减”落地的措施，减负提质。
今年的秋季学期是落实“双减”政策的第一个学期，社会的目光焦点一下子对准了校内教育，随之而来的一个问题需要每一位教育者好好思考：减轻了课后作业负担、校外培训负担，如何提升课堂效率和学生学习效率？
在这样的背景下，更加凸显出师生关系、同伴关系、家校关系这“三大关系”在学校教育中的独特价值。
如果把三大关系“视觉化”，我希望你看到的不是一个三角形，而是一张可以无限延展的网络。现在我们经常看到一些新闻，讲孩子空心、厌学、抑郁、甚至自弃，如果深入去剖析，往往是由于这个关系网上的一些或者多个节点出了问题。
可以想象，一张千疮百孔的破网，怎么能支撑起孩子的幸福、协助他们顺利高效地完成学业呢？我们提出要让孩子健康快乐发展，必须要关注孩子成长所需要的内在和外在支撑，而由师生、生生、家校等关系构成的关系网，就成为托举孩子未来最强有力的支撑。
如何为“亦师亦友”的师生关系铺路？从教36年，“亦师亦友”一直是我心中最美好的师生关系。
做了多年教学和管理工作后，我觉得师生关系的关键在于老师自身要不断提升学术素养和人格魅力。提升学术素养就是要上好每一堂课，人格魅力就是要从内心关爱学生，对他们的成长切实负责。
20xx年来北京二十一世纪国际学校担任校长后，我和管理团队就一直在摸索如何为“亦师亦友”的师生关系搭建平台，做好设计，十多年来，我们收获了一些适合自己的可贵经验。
1、让每个学生都得到充分关注和重视
我们学校目前的师生比是1：4.5到1：5之间，一般的学校是1：12到1：13左右，这意味着我们要“不计成本”，当初我坚持每班24个学生的小班化教学也是顶着巨大压力，但这么做是有考虑的。
研究显示，每位教师在课堂上最多能关注到24名学生。班额太大时，精力有限的老师只能较多地关注很好和较差的学生，中间的学生往往一带而过。为了让每个学生都受到充分的关注，我们坚守小班制，实行选课走班的年级，有的课堂甚至不到10人，座位也可排列成马蹄形、圆形、V形、T形等，大大拉近了师生之间的距离，更易于师生交流。
只有真正服务于每一位学生的发展，“良好的师生关系”才有经得起推敲的基础。
2、实行导师制，针对每个孩子的特点因材施教
一位导师肩负三重工作，一是及时掌握学生的学习状态、知识点的掌握和学习成果，通过过程性评价分析和总结，记录并反馈给家长、学生、任课老师；二是提供个性辅导，有针对性地解惑补弱；三是关注学生的学业进步及个性特长发展。
从6年级到12年级，每个学生都会有自己的导师，而且可以自主选择年级里最喜欢的老师作为导师，只有亲其师，才能信其道嘛。
另外，我们也希望通过这种“双向选择”让孩子感受到被尊重，感受到自己是学校的主人，这对培养良好的师生关系非常重要。
3、坚持“校长有约”，营造平等的对话氛围
“校长有约”是个促进师生关系的平台，赴约的不仅是我，还有副校长和年级主任。除了校长有约，小学部还通过大队部征集学生们的意见建议。我们给学生发提案登记表，由他们填写建议缘由、建议解决办法，学校少工委、党委回馈意见，针对合理的建议，学校会积极改进。
在这样的氛围里，孩子会感受到这是属于他们的校园，在这里他们可以自信、民主、真诚地与老师交流，这是培养良好师生关系的前提条件。
如何为团结互助的生生关系搭台？
我们希望让孩子们感到校园就是第二个家。在这个“家”里，同伴关系是非常重要的。
双减背景下教学心得体会4
一、数学生态课堂产生的背景
卢梭曾经说过，教育应当遵循自然规律，顺应学生的天性发展，否则会对学生本性造成伤害。杨乐在一次演讲中也提到，中国的学校教育过于追求高标准和急功近利，忽视了学生自然成长和个体差异的因素。因此，要推进行教育改革，首先需要进行课堂改革。如果没有有效的课堂改革，其他教育改革就无从谈起。目前数学课程改革的方向是面向全体学生，重视学生自我发展，注重教学方式、评价方式和教材呈现方式的转变，构建生态式的数学课堂，这已成为优化教育改革的重要任务。生态文明是人类文明发展的新阶段，在这个新时期，研究数学生态教育的现状，开展数学生态教学，是落实生态文明的具体途径。
20xx年7月底，中共中央办公厅和国务院办公厅联合印发了一份文件，名为《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，简称“双减”。这份文件明确提出两个方面的减负：一是减轻义务教育阶段学生的作业负担；二是减轻校外培训的负担。
“减负增效”的目标是提高学习效率，而这需要通过合理安排课业负担、尊重孩子的个性差异、培养他们的学习积极性来实现。因此，我们需要在教学中减少机械重复、低效的活动，提升学生的知识学习和运用能力以及综合素质。然而，在小学数学课堂上仍存在许多问题，如教师过多占据主体地位，缺乏创新性和针对性，难以激发学生的积极性和主动性等。因此，为了提高学生的学习能力，适应教学改革，生态课堂应运而生。生态课堂是一种以学生为中心的教学模式，它能够激发学生的学习兴趣，提高学习效率和学习成果。在小学数学课堂中，生态课堂的建设可以通过引入创新性的教学内容和活动、构建多元化的课程体系、提供个性化的学习资源等方式来实现。这样不仅可以帮助学生更好地掌握数学知识，还能够促进他们的思维发展和创新能力的培养，实现真正意义上的减负增效。
二、什么是生态课堂？
“生态”这个词是由“生”和“态”组成的，其中“生”指的是具有生命力的事物，在一定条件下可以成长发展；而“态”则是指状态、样子。因此，“生态”就可以理解为在特定环境条件下，生物体的生长发展状态和样貌。此外，“生态”也可以引申为保护自然环境、维护生态平衡的意义。
“生态课堂”是指在教学过程中，教师、学生和环境三者之间形成的一种平衡关系。它是创造符合学生心理特点、学习规律和成才原则的学习环境，让学生自主学习、全面成长的科学课堂。为了打造生态课堂，我们需要遵循孩子的心理特点、学生学习的特点和成长成才的规律，采用科学任务驱动、价值问题撬动、多样方法调动和有效全员互动等方法，实现让学生释放潜能、绽放灵性的智慧课堂。在生态课堂中，教师、学生和环境三者之间要建立一种自然、和谐、幸福的教育模式，共同促进生态系统的发展。
叶圣陶说：教育就像耕种一样，我们要为学生创造一个适宜的环境和条件，让他们在自然的成长中得到滋养和成长。而不是像流水线上的工业生产那样，用标准化的模板制造学生。因此，我们应该像栽培植物一样，耐心地给予学生关爱和指导，引导他们发掘自身的优势和潜力，建立和谐的互动关系，让他们在快乐中自主成长、茁壮成长，最终开花结果。
生态课堂倡导民主、和谐的师生关系，让课堂成为生命体平等对话共同生长的场所，体现生态课堂“尊重生命”的基本理念；生态课堂倡导学生自主进步与发展，让学生在生态课堂中舒适、健康生长，体现生态课堂中的“生长自由”的基本思想；生态课程倡导学生在活动中体验，在探究中生成，在互动交流中共享，在教师点拨中明晰疑惑与知识结构，在迁移应用中巩固知识和发展能力，体现生态课堂“关注生成”的基本观念。
总之，生态课堂的核心理念是创造充满活力的教学环境，尊重每一个生命，合理处理课堂关系，让每一个生态元素都自由、健康地成长。我们致力于打造一个生机盎然的课堂，让学生在积极、开放的氛围中学习，从而实现全面发展。这是我们推崇的教育方式。
三、数学生态课堂的意义
在小学数学教学过程中构建生态课堂其实就是教师们在教学的过程中要注意给学生营造一个温馨的、融洽的、自由的、平等的课堂氛围，这样的一个课堂氛围能够吸引学生的学习兴趣，也能够让学生进行自主学习。构建小学数学生态课堂改变了以往的教学模式，也能够让呆板的、枯燥的小学数学课堂变得生动起来。这样学生可以在一个好的学习环境和学习氛围当中学习知识，学生的学习压力和学习负担也能够减轻，学生的学习热情也能够高涨。生态课堂的构建强调教师们要以学生的发展和学生的需求为基础来进行教学，教师们所有的教学活动的展开都是以学生为中心的，最终的教学目标也是为了帮助学生切实提升他们的学习效率和学习质量。
四、小学数学生态课堂教学的改革与创新
1.张扬个性的调控
就是以教师为主的课堂变成了以学生为主的课堂，教师们在教学的过程中要把学生当成课堂的中心，要发挥学生在学习上的主观能动性，让学生通过自己的探究和分析来学习数学知识。以往的数学教学非常压抑学生的个性，整个教学活动都是以教师为中心开展的，学生们只需要跟着教师的步伐就可以了，在这个过程中学生们养成了唯唯诺诺的性格，就必须要突出学生的个性。这需要教师们做到以下两点，一点是要尊重学生的'主体地位，注重培养学生的学习兴趣，让他们能够对数学知识产生好奇心和求知欲，教师们在教学的过程中一定要注意多用欣赏的眼光看待学生，多去赞美学生，多鼓励学生。第二点是教师们在教学的过程中可以采用情景教学的教学模式。
例如，教小学生辨认年、月、日教学活动中，教师就可以根据学生的实际生活让学生快速了解知识点的意义，如果有些学生对知识点的含义不够清晰还可以组织学生进行小组讨论，使学生能在分析和探究中发现新知识。
2.接受学习与探究学习的统一
传统教学与生态课堂教学有一个最大的区别就是学生们的学习方式发生了很大的转变，学生们以往的学习是以接受学习为主，整个课堂一直是教师在传授知识，学生们被动地接受知识，这样的学习模式对于学生而言是非常枯燥的，但是生态课堂下学生们的学习模式发生了转变，他们变成课堂上的主体，教师们只对他们的学习起着一个引导的作用，这样的学习模式中学生是在积极主动地获取知识，其实教师们应该把这两种方式综合一下，让学生既可以进行接受性学习，也可以进行探究式学习，这样对他们学习效率的提升也是很有帮助的。这需要教师们加强自己的引导作用，把课堂的主动权交还给学生，也要帮助学生掌握探究式学习的方式和技巧。例如，混合运算的运算法则，这种需要学生死记硬背的知识，教师们还是要对学生进行灌输式教学，让学生记住这些法则就好，但对于一些解题类的实际应用题目，教师们需要让学生联系生活实际来进行探究式学习，既调动他们学习热情，也让他们总结解题的技巧。
3.教学行为与教学结论的统一
新课标下的小学数学教学更加强调学生的主动性，这可能会影响课堂教学的一致性，以往教师们进行灌输式教学，整个课堂由教师把控，所有的教学活动都在教师的计划当中，很少出现什么变数，现如今，把课堂交还给学生之后，课堂会变得有些混乱，学生也可能最后离教学内容有些偏差，这些都是不好的，针对这种情况，教师们一定要加强自己的引导作用和把控能力，虽然学生们是课堂上的主体，但是教师们才是舵手，需要抓住教学的主线，引导学生去完成所有的教学任务和教学内容。无论教师们采用什么样的教学方式，其最终目的都是希望学生能够更快更好地掌握知识，因此，教师们一定要注意教学行为和教学结论的统一，这样才能够切实提升课堂的教学质量和教学效率，也能够帮助学生更好的发展。
五、 数学生态课堂的探究模式
生态课堂是一种旨在提高教学效率的模式，其基本流程包括“感受、体验、提升”三个阶段。在教学过程中，我们将按照这三步来进行，以达到更好的教学效果。同时，在每一个阶段中，还会有六个环节，帮助学生更好地理解和掌握所学知识。通过生态课堂的教学模式，我们可以更加有效地促进学生的学习和成长，提高他们的综合素质和能力水平。
感受是指通过已有的直接经验和间接经验，来感受知识的复习和产生。他包括前置学习和情景导入两个环节。这两个环节主要是建立学生的自主发言展示学生的学习力，培养学生提出问题、尝试推理、提炼问题以及发现自己不足的能力。
生态课堂教学模式的核心环节是体验。这种体验包括两个部分：自主学习和合作探究。在自主学习阶段，学生首先要试图解决问题，然后在全班交流时提出质疑，并在小组讨论中归纳规律或定义知识。最后，他们可以用所得到的结论来解决当堂课程和实际生活中的问题。
提升是在学生在感受和体验知识的基础上对知识进一步的自我拓展，其主要形式是整合拓展-互动评研。在这两个环节中，我们需要让学生在已学习的知识定义和归纳出的规律中拓展相关的知识，同时还要让学生梳理知识点。
由此可衍生出六个基本操作环节：前置学习-情境导入-自主学习-合作探究-整合拓展-互动评研。而前置学习和互动评研则属于课前预习和课后复习策略。
六、生态数学课堂教学的预期效果
1、学生方面
创设主动求知、合作学习的氛围。激发学生的学习积极性，向学生提供充分从事数学活动的机会，协助他们在自主探索和合作交流的过程中真正理解和掌握基本的数学知识与技能、数学思想和方法，获得广泛的数学活动经验，唤醒学生的自主学习意识，提高学生学习能力，通过生态课堂走向高效学习，从而实现终身学习。
2、教师方面
改变教师的教学方式，加快教师的专业成长。促进教师更新教育观念，树立高效教学观，逐步提高教师的整体素质和业务水平，提高科研能力，形成自己鲜明的教学风格，进而优化教学，更好地为学生的成长服务。
3、学校方面
探索出本校数学生态课堂的高效课堂教学模式，提高教学效率和质量。改变学校现有的缺乏生命活力的数学课堂教学，提升学校的课堂教学质量，推动学校教学教学质量的发展。
4、教育改革及社会发展方面
小学数学生态课堂的探究，有利于深入推进素质教育，适应了当今时代的发展情形，能恰当引导老师的自身成长和学校的健康发展，最终充分促进老师和学生的生命成长，值得每一位数学教师去探求思考、去完善践行，从而构造出一个协调发展的课堂。
七、“数学生态课堂”的思考和展望。
构建数学生态课堂，要统一认识并思考以下几点：
第一，数学生态课堂并不是要回到教育的初始状态，而是要更加符合教育发展的趋势，以更好地服务于人类的成长和生活。在教育本身方面，数学生态课堂不仅从内容上不同，形式也有所变化，但其根本目的都是为了更好地服务于人类社会的需求。
数学生态课堂就是力求创设一种适应生命发展的良好课堂生态，能从生态的视角生发出对人的整体生命发展的人文关怀，使师生超越对知识，能力的过分关注，更好地保护本真，保护儿童善良的天性、童心的率真，尊重人自然成长的规律，通过恰当引领，超越儿童与教育的本真，促进人的个性的全面发展，实现人的生命质量的提高，让师生能在充满生命关怀的和谐氛围中自由地展开，在合作、对话、探究、反思的过程中整体地提升，让师生诗意地生活在课堂中。
第二，要塑造一支拥有先进的教育观念与科学教育行为的高素质教师群体，这是构建数学生态课堂与促进学生发展取得成效的奠基之石。
首先，生态课堂的实践者——教师，必须是敬业的、精业的，在关注数学学科发展的同时，能重视学生身心发展，人的生命质量的提高，关注中国教育走向何方。其次，教师在教学中还要善于撷取鲜活的课程资源，不断构建课堂教学生态场，让学生通过生态课堂收获对数学知识的理解，对数学思想方法的内化，对人格的尊重，对生命价值的领悟。教师还要有较高的课堂教学艺术。再次，教师还应该有不断优化课堂教学的意识，生态课堂要通过最优化的课堂教学设计和课堂教学活动，使每个学生的潜能都能够有效开发，每个学生都获得最充分的发展，实现教学与发展的统一。所以，要通过多种多样的校本培训分层次提高教师的业务水平，宣传生态课堂教学理念，研究生态课堂教学方法，提高生态课堂教学艺术。
数学生态课堂需要良好的课堂环境，这是生态课堂实施效果的保障。其中包括数学的设施设备等物质环境和师生的习惯性用语、师生关系、人文气息等精神环境。
第四，数学生态课堂教育教学理念是一种注重学生主体性、探究性和创造性的教学模式，旨在培养学生对于数学知识的理解、运用和创新能力。除了注重数学学科的教学，我们也可以将生态课堂的理念延伸到其他学科中，例如如何将生态思维融入到语文、科学、社会等学科中去，以帮助学生更好地理解和应用学科知识。此外，我们也可以将生态课堂的理念拓展到学校管理领域，不仅包括了生态德育、生态科研、生态校园建设等，还包括了师生、生生、师师之间的关系。通过构建一个和谐的生态环境，可以促进学校各个方面的发展，增强师生的凝聚力和向心力，为学校的可持续发展奠定基础。
双减背景下教学心得体会5
还没领略秋的风光，已匆匆入了冬，匆匆的可能不是时间，而是忙碌的我们。星星月亮还在值班，太阳还在梦中时，我们就要早起；夕阳西下，太阳忙着下班，星星月亮已到岗时，我们还在教室。终日劳作的我们，疲惫不堪。恰在此时，“双减”政策犹如一缕阳光，照亮我们的心扉。“双减”是一把让基础教育回归本真的利器，减掉过多的“零食”，丰富正餐的质和量，让孩子们成长的更健康。然而，如何在“双减”的迷雾中突出重围，成为了我们当下亟待解决的一道难题。恰逢此时，我镇与三小共同承办的“双减”背景下“教学评”有效统一策略研讨教研活动犹如一场及时雨，滋润了我们的心田，让教师们在迷惑之中茅塞顿开。
镇安县第三小学省级教学名师朱允芳老师为我们带来的“‘双减’，我们怎么做”的讲座，为我们拨开了迷雾。朱老师在讲座中，解读了“双减”的具体内容；如何进行“双减”；如何参与“双减”，让我们对“双减”政策有了更深层次的了解。除了对“双减”政策的解读，朱老师着重向我们展示了镇安县三小在“双减”教学中实施的一些具体措施：夯实教研，推进“双减”生根；搞好培训，提升教师能力；确保服务，落实“双减”政策。其中，令人感触最深的，莫属富有童趣的作业设计，自己活力四射的社团活动了。朱老师通过多媒体向我们展示了学生们形式多样的成品作业，一张张富有设计感的作业，让学生在真正意义上感受到了学习的乐趣，而不止是机械地死记硬背，一次次精彩纷呈的社团活动，发展了学生们的兴趣爱好，开阔了学生的眼界，陶冶了学生的情操，以促进学生个性化发展为目的，为学生的终生发展打下了坚实的基础。朱老师声情并茂的演讲，使人醍醐灌顶，让人不禁陷入深思：该如何在课堂中提高学生的学习兴趣，在有限的时间内达到学习效果最优化。
合影留念：此次活动中，让我受益最深的或许就是：在汇报课的准备、上课、反思等环节中所感悟到的`心得体会。在得知要上汇报课时，内心有些许忐忑不安，既兴奋于能够在活动中提升自我，又惶恐于和名师同讲的压力。但是，这样的机会实属难得，倾其全力去准备，便能从中汲取滋润灵魂的甘露。
考虑再三，最终选择了上过的旧课。在曾备过的英语课中，我认为这是自己最拿手的一节课，也自认为这是一节教学环节设计最好的一节，于是，便想从不断的磨课当中寻找课堂中可能会出现的各类问题，从而提升自身在课堂中的掌控能力。在正式上课之前，进行了两次磨课，果然，不同的班级，出现了不同的问题。在第一个班上课后，发现学生兴趣不高，配合不够，导致了整个课堂死板不活跃，于是，我便思考，如何才能调动学生的兴趣。在改进了自身的课堂表现力后，在第二个班中又发现了不一样的问题，整堂课的气氛活跃，但是教学效果却不显著，于是，只能再次进行调整。
终于，到了活动日，我满怀期待地站上了讲台，不慌不忙的完成了整堂课。然而，在课后，却怎么也开心不起来，怎么说心中的感觉呢，就好像一碗饭吃饱了，却吃得不开心，总感觉没有达到心目中的课堂氛围。怀着失望的心情，进入了王京老师的第二堂课，由于失误，王京老师的课件出了问题，在铃声响了五分钟后才进入课堂。然而，王老师却没有因为这些突发事故受到影响，依旧精神饱满的进入了课堂，我想，这也许就是名师异于常人的强大的心理素质。课堂初始，孩子们并没有进入状态，老师提的问题听不懂，课堂氛围并不活跃，于是，心想：哎！原来名师上课，孩子们也不配合啊。可是，随着王京老师适时的引导及极强的课堂把控能力，使课堂气氛逐渐变得活跃，终于，在角色扮演的环节，孩子们给我们带来了惊喜，整节课堂进入了高潮。孩子们犹如一只只蚕茧一般，在“养蚕人”的呵护下，经过蜕变，终于破茧成蝶，成为了最美的自己。
原来，自以为课堂设计还不错的一节课，通过和名师课堂对比以后，才发现：存在着各种各样的问题。使我感触最深的便是：名师的课堂不仅教会了学生知识，更注重的是学生能力的培养，而自己一直以来却只是为了完成教案所设定的各个环节去完成一节课。我想：这也许就是名师之所以能成为名师的原因了。若有所思的我，在听了教研室周小荣老师的讲座后，恍然大悟。周老师主要为我们讲解了逆向设计过程的思路，以及激发小学英语课堂活力的六要素：情与境，思与学，品与用。通过反思自己的课，结合周老师深入浅出的讲座，便产生了一些想法：在“双减”政策下该如何上好一节英语课。
一、创设情境：
教师是创设情境的主导者和调节控制者，通过设置一定的情境，让学生明确本节课的学习目标，了解上课的内容，才能产生探究的欲望。整节课堂应由一条情境线和一条德育线串联，让学生在情境中获取知识与技能，在德育中提升思想道德认识。而一直以来，我却没有将情境由一条线串联起来，将情境设置割裂成几块，影响了整堂课的完整性，在今后设计课堂时，应适时考虑，该如何用一条主线串联起本课所要掌握的知识点，创设适当的情境将学生带进课堂，从而达到“课伊始，趣即生”的良好教学效果。
二、激发兴趣：
孔子曰：“好之者不如善之者，善之者不如乐知者”。由此可见，兴趣是最好的老师，因此，激发学生的学习兴趣，是我们提高教学质量和激发学生潜力的关键，尤其是在“双减”形势下，提高学生学习兴趣成为了重中之重。我发现：在英语课堂中融入音乐性、知识性、趣味性为一体的游戏，更能激发学生的激情，从而让他们在愉悦中不知不觉得掌握所学的知识，从而，让孩子们对英语学习产生浓厚的兴趣。那么，如何在课堂中设置合理的游戏，使课堂趣味盎然，让学生学而不厌学便成为了我们应该思考的问题。
三、培养能力：
在小学阶段，学习英语的目的，不仅仅是传授必要的、基本的知识与技能，更重要的是通过有效的课堂活动培养学生的语用能力、阅读理解能力、写作能力、思维能力、创新能力。只有为学生营造恰当的氛围，才能激发学生的学习兴趣，从而提高学生的各方面能力，不仅提升了课堂教学实效，也为学生的终生发展奠定了坚实的基础。曾经，我总幻想自己要成为一名多么有价值有能力的教师，却忽略了最基础的一点：该怎样成为一名有价值有能力的教师，此刻，我的心中或许已经有了答案。我想：我将会在教育这场漫长的修行中，用心温暖孩子们的心，用爱启迪孩子们的爱，和他们互相成为彼此的光，照亮漫漫人生路。
双减背景下教学心得体会6
一、质量(分数)观
从单一分数质量走向全面素养、育人质量。学生当然得考一个好分数，除了分数以外还关注学生心理健康、精神追求及综合素养质量。在学生不参加学科培训班、家长不参与检查作业、不能加班加点，不大量布置作业，不频繁考试的前提下，借助课程科学设置、课堂改革、教师素养提升在规定时间内高质量完成教学任务。要求教学工作以最小的时间，精力花费，科学获得最大的效果、效益。
二、考试观
从频繁考试、过度关注评价功能转向严格控制数量、重视诊断功能。考试犹如给猪称体重，是无助于提高猪的重量的；频繁考试犹如对正在成长的果实频繁摸一摸、量一量，这样反而会干扰、破坏其生长。
考试具有两大功能，一是评价，二是诊断。考试质量分析，便是体现了考试的诊断功能。打个比方，教师像医生，考试便是学生体检，成绩便是X光透视、CT报告、化验单。教师需要根据这些材料，望闻问切，进行全面、深入、精细的分析，穷尽影响学习质量的'各种干扰因素，寻找相应的问题解决策略，最终开出一剂良方来。
三、作业观
注重挖掘潜在的隐性作业文化。做作业过程一定伴随着与之匹配的相应文化。比如:“规则文化，交往文化，作品文化，展示与分享文化，创造文化，成长文化，背后文化能看出学生态度、习惯、教养、品行心智倾向等。“
不能窄化作业功能。结合专家论述，做作业有六大功能：巩固课堂的知识与技能；强化学习的责任心和坚持性；培养学习的兴趣和学习自信；提高元认知能力；增强解决问题能力和创新实践能力；锻炼自主管理实践能力。切记“巩固课堂的知识与技能、提升学生的学业成绩“仅是作业功能之一，不能窄化做作业功能，强化作业对保持学生学习兴趣的功能。要明析过重作业负担所导致的多维危害。
大力提倡从作业布置走向作业设计、作业研究。当前一些教师设计作业能力在弱化、退化，照搬照用市场上练习册已成常态，造成“狂轰滥炸型”的题海战术满天飞，再加上应试成绩对教师排名并与绩效挂钩，为了与其它学科教师竞争学生课余时间学习本学科，留超量作业并互相加码，这是造成学生作业负担过重根源所在。借助作业设计、作业研究，可以倒逼教师自己研究课标，分析布鲁姆的知识双向细目表，研究核心素养背景下命题新认知、新走向，助推其专业成长。同时，借助作业设计，能实现作业的少而精，对教材练习或习题进行二次开发、调整、补充，自选、自编或改编作业，改“狂轰滥炸型”作业为“精确打击型”作业。
四、教学观
课堂教学要从偏重“教学性的教学”走向“教育性的教学“。即从知识导向走向成长导向。教学要回归育人本源，实现知识与道德、教书与育人、教学与教育有机整合。
先学后教，边学边教，教后复学，为教而学，教学相长。用以致学，学用互哺。教是为了不教，教学合一。教学就是“教“会学生学。教会不如学会，学会不如会学，会学不如乐学、创学。教学可以随时发生，师生教学角色可以互换；教学不仅要传承知识，还要创新知识；教学发生时，学生不仅是学习的消费者，而且是贡献者。
教学的意义：传授知识、培养能力，启迪智慧、积淀素养，点化生命。
五、师生观
从过去单一的教学型关系走向多维教育型关系。班主任、任课教师与学生的交往应该是多角度，多层面的；应该是无话不谈的；更应该是双向的、不存在明显亲疏的。然而现实状况是某些教师与学生的交往仅局限在狭隘的教学范畴，其他区域几乎是盲区。比如班主任找学生谈话，几乎都是问：“你的学习如何”、“守不守纪律”之类的教学专业语言。对学生的喜、怒、哀、乐，成长的烦恼从不过问。
班主任与学生谈话时，班主任牢牢掌控着“话语权”，班主任只注意自己滔滔不绝地表达自己的意见和建议，忽视倾听学生的心声，把本应是双方的交流变成了班主任个人的单向教导、灌输，达不到加深彼此了解、理解、谅解的效果。还有些班主任人为造成与学生交往机会的不平等，出现明显的亲疏现象。
双减背景下教学心得体会7
听了沈老师的课，感触良多。我一方面感受到来自各方面期望带来的压力，另一方面也由衷地佩服她小小的身躯和无限的能量，比如深厚的文学功底，熟练的电脑应用，对教育无比的热爱等等。听了沈老师的课和专家的点评，我思考了如何上好公开课。以下是一些简单的理解：
一、独具匠心的课堂设计
老师在课前做好准备：首先，准备教材。了解本课程的重难点和教学目标的设计；清晰的教学步骤；使教学过程有条理、有逻辑；问题设置呈现不同的梯度，从而在教学过程中实现各种突破，让学生有所收获；每个环节之间的衔接自然流畅。这是一堂成功公开课的基础，需要老师投入大量的时间和精力。
二、备学生
课堂是老师的教和学生学的双边活动，因此，老师在备课时应考虑到学生的特点、兴趣及爱好，同时也考虑到不同学生的成绩状况及理解能力的差异，设置不同梯度的问题供不同层次的学生回答。
三、课堂导入的设计
课前的导入，这是公开课开始的第一个亮点，如何提起学生的`兴趣，需要有一个引人入胜的教学导入，而这个导入的决定权完全在于老师。因此，作为老师首先自己要有自信、有激情更要富有机智，根据教材的要求，根据学生的特点，设计不同的导入方式，如：歌曲式导入，视频式导入、游戏式导入，等等，以此来拉近与学生的距离，酝酿他们的情绪，拨动学生的心弦，这样，课堂教学活动往往能顺利进行，课堂气氛也会变得生动活泼、和谐轻松，就像刘月增老师说的：“好的开始是成功的一半”。
四、提升教师自身素质
公开课上教师饱满的热情，最佳的心境和高昂的教学激情必能感染学生，调动教学气氛。作为上公开课的老师，应首先放下包袱，要用求实的态度去探索自己的教学方式，在课堂教学中上出自己的风格，同时，应在平时就多加强自己的专业技能的训练，使自己具备流利的口语，亲切自然的教态，丰富的肢体语言，熟练驾驭课堂及随机应变的能力，在课堂上能情感真实，节奏优美的授课。应用自身的魅力来感染学生，用自身的沉稳，用机智及扎实的基本功来自如的驾驭课堂这个复杂多变的动态系统，顺利完成教学任务。
双减背景下教学心得体会8
“双减”是去年教育界的大变革，是对教育公平、均衡发展的探索，也是一项重大的民生工程，充分展示了党和国家实现共同富裕的决心。在“双减”政策下，如何深化课堂改革，促进学生全面发展是我们当前需要探索的新命题。
一、课堂改革的目的
高质量学习是课堂教学改革的方向，“双减”就是要使教育回归学校，课程学习回归课堂。我们课堂改革目的在于鼓励教师改变以教师为中心、以讲授为主的传统教学方法与组织形式，积极探究具有特色的人才培养新方法，让学生“乐学、乐思”，激发学生的创造潜能，提高学生的创新能力。
二、课堂改革的必要性
课堂是教学的主阵地。过去学生学习，通常是建立在校内课时的延长和大量的刷题，校外的培训补习和重复的训练基础上。然而在“双减”要求之下，仅靠时间的维度和原有的常态，来提高学习效益的路径已经走到了尽头。“双减”，既是对传统课堂的一个严峻挑战，也是对重构课堂的一种难得机遇，通过课堂改革，提高课堂教学效率，向课堂要质量，以提升学生学习效益，更是为此开启课堂寻变之旅的必然选择。
三、“双减”背景下课堂改革的举措
（一）提高课堂教学效率
前期课改，我们也向传统课堂挑战，以“小组合作”与“学生展示”为特征，创建了不少“方法模式”，学生的表达力与表现力也有了质的变化，“课堂充满了生命的活力”，“最大限度地解放了学生”，改变了传统课堂死气沉沉的局面。然而我们看似将课堂还给了学生，但参与讨论展示的永远是几个优等生，大部分学生依然是课堂的'旁观者。此外，许多课堂过于追求“表现”，学生展示时载歌载舞、精彩纷呈，但内容却浮于表面，缺乏深入的思考，更缺乏思维层面的深度发掘。这样的课堂，仅仅是表面繁荣，热闹过后学生收获不多。所以在今后的课堂教学中要面向全体学生，关注每一位个体差异，满足不同学生的学习需求，更要注重充分发挥学习者的主体作用，用创设合适的教学情境和条件，激发学生主动参与、乐于探究、在自主的活动中理解、掌握和运用所学的知识，真正告别传统的课堂授课模式，促进每位学生在原有的基础上得到更大限度的发展。
（二）提高学生学习效率
我们要珍惜课堂每一分钟，善于把握最佳时间。据心理学家研究，一节课学生思维的最佳时间是上课后的前5分钟到20分钟。因此，教师要优化课堂时间，让不同层次的学生都能在自主探究的学习氛围中有所提高；课堂上讲解问题不在多少而在精要，组织讨论不能花哨而在实用，合作互动不能天南海北而要联系教材。教师要鼓励学生创造性学习，尊重学生富有个性的思维而不是让学生沿着教师的思路思考，通过讨论和交流，让每个学生加深对重点和难点的理解，对错误进行自我纠正，从而构建全新的认知体系。引导学生进行知识的迁移，这样可以给教师创造性地教、学生创造性学留有充分的空间。使不同类型的学生都学有所得，各得其所，使每个学生都能体现成功的喜悦。
（三）提高作业效率
1.质量与数量的关系
教师在设计和布置作业时，应进行认真的筛选，把具有代表性、典型性、与生活相关的作业挑选出来，把那些重复性、机械性的作业砍掉，力求少而精，精而有趣，做到质高量精。这样，既能保证学习效果，又能减轻学生过重的作业量。
2.分层布置作业
我们既要面向全体，还要兼顾个体差异。不同学生的认知基础和情感准备以及学习能力是不同的，这就决定了不同的学生对同样的内容和任务的学习速度和掌握它所需要的时间及所需要的帮助不同。因此，教师在设计和布置作业时，不能一刀切，可以设置基础题和提高题，这样才能真正体现“因材施教”的原则，才能让不同情况、不同程度的同学都得到提高，感到满意。
3.弹性布置作业
在多数情况下，老师在设计和布置作业时往往不考虑或是很少考虑其它科目的作业量。如此一来，如果只是某一科目的作业量小了，而其它科目的作业量依然如故，问题还是得不到解决。这就需要教师根据本学科的特点弹性布置作业。我们尽量做到“当堂清”，这样学生容易消化，教师又能掌握信息并及时调整下一堂课的教育进度。
4.布置个性化作业
在教学中绝大多数教师在设计和布置作业时，往往只布置枯燥的、理论性的书面作业，忽略了实践性、体验性和操作性的作业。事实上，学生最不愿意进行机械抄写，最不愿意背诵记忆纯粹的概念。如果老师们在设计和布置作业时，把来自于实践的理论知识和丰富多彩的客观世界联系起来，让作业贴近生活、接近社会，学生既乐于接受，又能巩固掌握所学的课本知识。
（四）客观公正评价学生
在评价过程中，教师应保证所有学生都有足够的机会来展示他们在课堂上所学本领，教师要从全方位、多层次、多角度客观公正评价每一个学生。
总之，社会在发展，时代在进步，学生的特点和问题也在不断发生变化，作为有责任感的教育工作者，我们要不断探索、不断成长、不断推进课堂改革与创新。
双减背景下教学心得体会9
上午9：00，XXX市教研室副主XXX老师为我们作了题为《课堂教学改革与教学质量提升的路径》的讲座。
左老师讲座的内容分三个部分：提升质量的关键在课堂；教学目标达成的路径之一——目标分解；教学目标达成的路径之二——课堂观察。
在学校质量文化建设中，金钱的投入、技术的提供以及规章制度的制定等，都不是很难的事情，而最难的是改变人对质量的价值判断和提升质量的习惯行为。
关键词一：提升质量的关键在课堂
任何一个学生在校时间大多在课堂中度过，所以提升质量的关键在课堂。
打个比方，有两个老师同时接初一的两个班，两个班的平均分等入学时都是不相上下，但一年后，肯定有差异，好的班的老师的第一反应就是我效果教的比你好。差的.班上的老师可不这么想，他会说，你平时占用的时间比我多，你经常占用副课，你经常占用课余时间让学生做作业。另外，你班学生家庭背景好些，家里重视等。
教学的有效性是指：在规定的教学时间内，师生对既定教学目标的达成情况。所以，我们提高教学效率，要有时间的规定性，要不以加重学生的负担为前提。
关键词二：教学目标达成之一——目标分解
一堂课是否有效，可以用一个相对形象的比喻。假使学生在上课前关于这节课的内容什么都不知，上了一节课后，下课时
所有的学生大部分知识都掌握了，这叫高效课；
大多数学生都清楚大部分知识，这叫有效课；
少部分学生清楚知识，这叫低效课；
所有学生基本不清楚所教知识，这叫无效课；
还有一种情况，就是上课前还知道一点点，上完后反而不知道，这叫负效的课。
我们可以做这样的一个实验，当然没有人做过，离中考、高考还有三个月，我们不上课，让学生自己去看，去复习，或者让他们提前考，反而可能考的还好些。这是为什么？是因为经过三个月，经过老师、家长的“磨炼”，学生身心疲惫。这都说明，实际教学中，我们有许多低效、无效、甚至负效的课。
上好一堂课，目标的制订很重要。
目标设计中要注意的表层问题有这些：
1、数量不能太多或太少。一堂课的目标一般有三个左右，不要超过四个，若两个就偏少。
2、三维目标不可截然分开。有的只有一维目标，只有“知识能力”目标，只是知识的罗列。
3、目标主体不能是教师，不能出现“使学生…”
4、目标行为动词要清晰，目标要达成的表现程度要清晰。
目标设计中还有一些深层次问题，比如要确定学生的学习起点，了解学情等。
在目标设计中，目标分解很重要。
有这样的一个例子：分解目标
内容：说明细胞分化的概念和生物学意义
(1)了解细胞的分化与生物体发育的关系。
(2)培养学生分析比较的能力。
(3)培养学生联系实际灵活运用知识的能力。
(4)使学生体会生命的运动性，生命进程受内外因影响等哲学思想
(5)激发学生社会责任感和关爱生命的美好情感。
这是我们常用的格式，但也是最不好的格式。我们可以这样修改
(1)在教师的指导下，通过阅读和分析，能准确地用关键词简述细胞分化的时间和原因。
(2)通过讨论和分析具体的分化情境，自己组织语言或绘制图形准确无误地阐明细胞分化的过程。
(3)通过观察和分析具体的分化情境，准确地解释分化的两个特点。
(4)在新情境中，通过同伴讨论，在教师提示下总结细胞分化与分裂在个体发育中的意义。
经过这样的分解，就体现了学科的特点，并将目标进行了升华。
关键词三：目标达成的路径之二——课堂观察
课堂观察的四个维度：
学生学习准备、倾听、互动、自主、达成；
教师教学环节、呈示、对话、指导、机制；
课程性质目标、内容、实施、评价、资源；
课堂文化思考、民主、创新、关爱、特质。
我们可以通过一张表对一堂课的教学时间进行记载，对问题数量进行统计，若一堂课，有高密度的提问，势必每个问题所用的时间很短很短，也就说明所提问题质量不高。
问题的层次有记忆性、推理性、创造性、批判性，后两种属于高层次的提问，一般都要涉及一些。
提问方式有：提问后，让学生思考再回答；提问后，让学生直接回答；提问后，让学生举手回答；提问后，让未举手者回答。其中，第一种是最好的。
通过今天的学习，我感觉到，我们平时的教学中，目标设计太随意，没有充分注意到行为动词的应用，没有注意三维目标高于章节，高于学科，是学生人生的重要奠基。我们也感觉到，有效的课堂观察，可以防止低认知水平的提问，可以防止提问技巧的单一，可以防止提问的区域性，可以让课堂设问从随意走向刻意。
双减背景下教学心得体会10
最近关于政府下来的双减政策，犹如一颗深水炸弹，将波澜壮阔的培训行业，炸出底部。而关于双减政策对于教培行业影响的解读，更是铺天盖地的来袭。拍手叫好声，异义声，痛苦挣扎声。这一切，其实无论是众意沸腾还是探讨为什么发布这个政策，都是无用的，与其纠结于这些，还不如，想想未来的影响。因为这是国家政策，是坚决要做下去的。
站在国家的角度：
20xx年的人口普查，让国家意识到问题的严重性，所以放开三胎。但是二胎都不敢生，何况三胎呢。为什么会这样呢，国家一调研，奥，原来是民众负担也太重，不敢生，都被房子和校外培训给压怕了，所以房地产存在问题，所以培训机构也存在问题。那好办了，解决掉。先一刀切，解决掉民众最疾苦的问题，不让周末节假日和寒暑假补课，这样就解放了大多数。至于造成的少数问题，再慢慢解决就是，反正不影响国家的战略性布局。比如，一个地方100个学生，只有60个能上普高，其它去职业类院校。对国家而言，谁能去上都一样，反正就那么些数，所以直接对培训机构釜底抽薪没有关系。
所以，国家发布这一政策之后，知道会有一些小问题存在，也必然会逐步解决这些问题。而解决的方案，笔者也尝试着预测如下：
1、在一刀切培训机构之后，会让这部分原来学校满足不了的职责，再转移到现有的公办学校，比如现在开始的晚托，后面将会完善晚托的内容，引入素质类和特长类课程，满足不同的需求；
2、治理素质类课程，取消各种考级的乱像，优化升学加分内容；
3、引入社会公益力量，引导留存下来的社会培训青少年机构，加入到公益社区和公益课程中来，来弥补国家力量的不足。最终实现青少年的素质教育目标；
4、改革现有的教师工资评价体系，教师资格证审核体系，师范体系，师范类老师实习体系，通过这些的改变，实现教师职责的重构，社会对教师的认知。
5、在这里单独提一个是：结合公立学校，建立公益社区，实现青少年可以在文化素质体育方面在寒暑假得到更好的锻炼，而这些实现的参与者，可以让师范类大学生在正式入职前为主体参与，即能得到锻炼和实习的机会，也能赚点收入。当然，退休的老教师也可以发挥余热了。
站在社会的角度：
有拍手叫好的，觉得国家终于要治理这个造成父母辛苦的罪魁祸首了；有忧愁未来孩子怎么办的'；也有无所谓后面再看情况的。以上的看法不一而论，但是有几个问题我们总规是要面对的：1、那些拍手叫好的基本上是觉得上学上到什么程度，靠自己孩子就好，不需要太多费心，原来都报，也不得不给孩子报，现在好了，都不报，所以也就不用假装关心孩子，为孩子报了，说到底这样的家长基本上是读书无所谓论，并且本身绝对教育不了孩子的。他们不懂得再优秀的孩子是需要给引导的，是需要从课本之外给予人生的体验和认知的，这些对孩子的成长也很重要。2、那些因为双减政策而过于忧心的家长，也没有必要焦虑过多，等待国家政策更明晰的配套办法，看看依靠学校的力量可否达成，如果实在达不成，办法总是会有。
站在培训机构的角度：
现在是重新洗牌的时候，无所谓冤枉不冤枉，是成功的急流勇退还是刚入行赔的血本无归，这些都是这阶段造成的一些现象，是没有办法的事。
未来存活下来的机构，国家也会引导者贡献更多的社会公益力量，作为教育的有益补充，发挥正能量。而这些，不是小机构能够参与的了。
新政策的实施，愿一切安好，未来更加可期！ 双减背景下如何提高课堂教学质量的心得体会 篇3
双减”政策的目的在于让教育回归本真，全面落实立德树人，培育学生核心素养。教会学生学习是重点，教会学生做人是关键。
一、备课要减负学生更需抓实备课，提高备课精度，注重实效。物理组研究学情与教材，提高备课实效，不仅增加了授课知识点的分层，也在课堂上增加了学生在哪个环节可以进行展示的的集备，充分将学生主体落实，时时不忘培养学生的学科素养。
二、课堂教学。
1、在教学中关注学生的参与度和课堂投入度，强调学生学习的积极性和主动性，体现从物理走向生活的思想，课上引入具有典型意义的事例和学习材料，从事例和材料中获取知识，让学生将知识与生活联系起来，促进知识的实践转化和综合应用。
2、充分利用课堂，打造高效课堂，当堂学、当堂测、当日清。做优课后解惑服务，让疑惑的及时消化，让消化的及时巩固，不留疑惑至明日。
3、注重知识的结构化建立，强调从“做中学”获取知识，将实验室搬进了课堂，将实验仪器放在教室内，方便学生随时进行实验，利用实验解惑遇到的困难，注重了学生的学科素养的培养，能力的提升。
三、课后减轻学生过重作业负担，作业原来每天15分钟，而现在不留作业。但对学生的要求却没有放松，留更多的时间给学生让他们更好有针对性的提升能力，让他们关注科技的魅力，教育他们成为一名关心国家、服务社会的人才。有效的减负，价值的高效，为国育才，强国有我。
双减背景下教学心得体会11
一纸“双减”文件，以雷霆之势，让教育回归正规，让教育回归校园。通过观看讲座，我们对作业设计有了清晰的规划。在课内重视基础性作业的同时，课外作业减少书面作业，设计能拓展学生思维逻辑能力的课外作业和阅读作业等等。
要做到作业的“少而精、精而有趣”以及安排生动活泼的“口头”作业，其实不是一件简单的事情，需要我们老师比以前下更大的功夫,费更多的时间，做更深入的教学研究，课前准备要更加充分，教材研习要更加透彻，知识要点要更加突出，学生的情况要全面了解，只有如此,才能根据学生的实际情况精心设计教学活动和作业安排。在“双减”政策背景下，我们要尽量避免出现机械、单调、重复性无效作业或惩罚性作业，尽量缩减一些死记硬背、反复抄写的练习；作业设计要符合学生年龄特点和心理规律，作业的形式必须多样化，切忌只有单调的书面作业，应该增加更多的实践性、操作性等体验类作业。各种体验类作业形式不仅是学生所喜爱的，而且还可以激发学习困难生的学习兴趣;作业设计既要面向全体，又要兼顾个体差异，我们也要积极探索分层作业、弹性作业、个性化作业的设计，探索因材施教下的作业设计；
教学是一条漫长的.钻研之路，而不断求索，才能带着孩子一起探究学习的乐趣。我们将立足课程标准，进一步深研、深析教材，以饱满的热情投入到教育教学工作中，力求将核心素养根植到生动的课堂中去，减负增效，提升教师、成就学生。
教师在双减背景下如何提高课堂教学质量心得篇四课后作业是课堂教学活动的延续，课后作业可以检验课堂教学效果，帮助教师及时了解学生的学习情况，有利于学生有效巩固知识,提高应用能力和学科素养。随着“双减”政策的实施，教姉的作业设计能力也越来越受到重视。通过参加学校的作业设计培训，我也有很多收获与反思。
“双减”政策背景下，教师要尽量避免出现机械、单调、重复性无效作业或惩罚性作业，尽量缩减一些死记硬背、反复抄写的练习；作业设计要符合学生年龄特点和心理规律，作业的形式必须多样化,切忌只有单调的书面作业，应该增加更多的实践性、操作性等体验类作业。各种体验类作业形式不仅是学生所喜爱的，而且还可以激发学习困难生的学习兴趣;作业设计既要面向全体，又要兼顾个体差异，教师应该积极探索分层作业、弹性作业、个性化作业的设计，探索因材施教下的作业设计;教师还要认真批改作业，加强面批面改，做好学生的答疑辅导。
在接下来的作业设计中，我要做到以下几点：
1、适当控制作业时间，掌握好作业的难度和数量。在没计作业时，一定要站在学生角度，预计一下完成作业可能所需的时间，可以设计分层作业，在完成作业时间和内容上要分层。因为学生个体有差异，基础差的要多留一些时间给他们，基础好的可以提前完成作业。完成的时间灵活，不同层次的学生完成作业不再有困难。
2、合理分配作业类型。一般来讲，结合每课教学内容自选型和问答型作业布置频率应该稍高，而活动型和融合型作业开放性强，强调写实情景，完成时间较长，可以每隔两周布置一次此类作业为好,也可依次交替进行。这样既能保证作业的质量，可以让学生作较为充足、深入的探究，又能保持学生的新鲜感，增强做作业的积极性。
3、创设作业交流平台。学生花了大量心血完成作业，如果没有展示的机会，就会感到失落，以后会丧失完成作业的兴趣;而且，如果教师只布置作业而不看重效果，学生也会产生无所谓的态度，消极应付。因此，通常在完成一周的作业后，教师可以让学生汇报自己的作业成果，尤其是对于注重过程学习的活动型和融合型作业更需在班级中进行交流，使得学生意识到自己的努力正受到别人的关注，从而提高日后学生的参与度和支持度。
4、加强作业评价指导。新课程作业设计固然更重过程，强调答案的开放和多元，但这并不意味教师的权威地位和指导作用下降，相反对教师的素质提出了更高的要求。对于收集资料的作业，教师就应该提供必要的信息渠道，指导学生怎样去找相关的书籍、报刊和网址;对于实践型作业，教师应主动联系相关社会单位和人员，协助学生走进社会大课堂;对于融合型作业，由于学生知识结构存在局限性，习惯于单科思维，教师应适时介入，给予评价指导。
总之，语文作业作为课堂教学的延伸，我们不能满足和停留于传统的作业布置，而应顺应教学改革的潮流，融入新的理念，尝试新的类型，为生机盎然的语文新课程改革再添一片新绿。
双减背景下教学心得体会12
班级建设是辅导员工作的第一要务，班级管理可以促进良好环境的营造，拥有良好的课堂环境可以让学生互相学习进步，一起成长。在营造课堂环境时，辅导员师应与学生密切合作，发挥教师的作用。
构建高效课堂，作为辅导员必须做好以下几个方面：第一，抓好课前15分钟，保证学生课前15分钟坐在教室，并且已经进入到学习的`状态。课前15分钟演讲要求到位，手机上交完毕。第二，跟班委做好上课期间的纪律要求，配合任课老师管理好课堂。
在教学实践中，辅导员应该与学校积极沟通，引入多样化的管理实践，改进教学活动，提高课堂效率。辅导员也应建立激励方式和奖惩措施，支持学生发展。
双减背景下教学心得体会13
政府最近的双减政策就像一颗深水炸弹，将波澜壮阔的培训行业炸出谷底。对于双减政策对教培行业影响的解读更是铺天盖地。拍手叫好，不同意，痛苦挣扎。这一切，其实无论是沸腾的民意，还是讨论为什么要发这个政策，都是没有用的。与其纠结于此，不如想想未来的影响。因为这是国策，所以决心要做。
站在国家的角度：
20xx年的人口普查，让国家意识到问题的严重性，所以放开三胎。但是二胎都不敢生，何况三胎呢。为什么会这样呢，国家一调研，奥，原来是民众负担也太重，不敢生，都被房子和校外培训给压怕了，所以房地产存在问题，所以培训机构也存在问题。那好办了，解决掉。先一刀切，解决掉民众最疾苦的问题，不让周末节假日和寒暑假补课，这样就解放了大多数。至于造成的少数问题，再慢慢解决就是，反正不影响国家的战略性布局。比如，一个地方100个学生，只有60个能上普高，其它去职业类院校。对国家而言，谁能去上都一样，反正就那么些数，所以直接对培训机构釜底抽薪没有关系。所以这个政策发布后，国家知道会有一些小问题，必然会一步步解决这些问题。而解决方案，作者也尝试预测如下：
1、在一刀切培训机构之后，会让这部分原来学校满足不了的职责，再转移到现有的公办学校，比如现在开始的晚托，后面将会完善晚托的内容，引入素质类和特长类课程，满足不同的需求；
2、治理素质类课程，取消各种考级的乱像，优化升学加分内容；
3、引入社会公益力量，引导留存下来的社会培训青少年机构，加入到公益社区和公益课程中来，来弥补国家力量的不足。最终实现青少年的素质教育目标；
4、改革现有的教师工资评价体系，教师资格证审核体系，师范体系，师范类老师实习体系，通过这些的改变，实现教师职责的重构，社会对教师的认知。
5、在这里，我想单独提一点：联合公立学校，建立公益社团，实现青少年在寒暑假可以在文化素质体育中得到更好的锻炼，而这些实现的参与者可以让师范大学生在正式入职前作为主体参与，即可以获得锻炼和实习的机会，并获得一定的收入。当然，退休教师也可以发挥余热。站在社会的角度：
有人拍手叫好，觉得国家终于要治理这个造成父母辛苦的罪魁祸首了；孩子担心未来怎么办？也有不关心后来情况的。以上观点众说纷纭，但总的来说有几个问题是我们不得不面对的：
1、拍手叫好的基本都觉得靠孩子上学就好了，不需要太多麻烦。他们要向孩子汇报，但现在都好了，不用再假装关心孩子了。毕竟这样的父母基本不会关心读书，他们自己也教育不了孩子。他们不知道，再优秀的孩子也需要引导，需要给予课本之外的生活体验和认知，这对他们的.成长也是非常重要的。
2、过于担心双减政策的家长也不需要过于担心，等待国家政策更明确的配套措施，看看是否能依靠学校的力量实现。如果不能实现，总会有办法的。
站在培训机构的角度：
现在是重新洗牌的时候，无所谓冤枉不冤枉，是成功的急流勇退还是刚入行赔的血本无归，这些都是这阶段造成的一些现象，是没有办法的事。
未来生存下来的机构，国家也会引导和贡献更多的社会公益力量，作为教育的有益补充，发挥积极作用。而且这些都不是小组织能参与的。
新政策的实施，愿一切安好，未来更加可期！
双减背景下教学心得体会14
从去年开始，国家“双减”政策出台，减负担从减学生过重作业负担和校外培训负担开始。我们这应该是教育的大事，更是教育的幸事。“双减”政策出台，就是要通过提高学校课堂教学质量和效率，有效减轻学生的课业负担，同时也能间接减轻家长的精神负担和经济负担。
但在现实中，“双减”政策实施后，不少家长依然十分焦虑。这让我们不得不深思，教育焦虑不只是一个教育问题，很可能与社会的高速发展和变革紧密相关，有着深层的社会心理因素，是一个较难克服的社会问题。但我们对焦虑情绪也不能不管不问，如果我们无所作为，焦虑感还会在各个教育参与者间“传染”，相互影响，不断蔓延，不断加码，让各种正常的教育行为逐渐变形、走样。其实，换个角度我们也可以发现，焦虑也并非一无是处，它是人类发展出来的对抗未知未来的一种心理机制，它具备强大的心理势能，逼着人们要未雨绸缪，积极进取，不能懒惰，要对潜在危险和不利局面作出反应和行动。从这个角度看，它也是人类发展与壮大的一大动力。因此，焦虑情绪对教育的影响是积极正向的，还是消极负面的，取决于我们的态度。如果我们是盲目的、不理智的、屈从于各种直观感受的，焦虑就会逼着我们作出一些不符合实际情况的举动，不能消除未来的危机，甚至其效果还会适得其反。
一、尊重科学
学习，是中小学生最主要的人生任务之一，也是当前焦虑的.家长最关心的领域。但是，却很少有人关心学习行为的科学性，不去思考如何科学地提高学习兴趣、学习效率和学习效果，反倒是不遗余力地延长孩子的学习时间、增加孩子的作业数量、聚焦孩子的学习差错，以反学习的方式去让孩子学习，只能是事倍功半，南辕北辙。那么心理学眼中的学习是怎样的？什么是学习？心理学认为，学习是指一个人认知和行为上发生的越来越适应环境的改变。也就是说，你觉得孩子在经过学习和教育之后，是不是更加适应他所生存的任务环境、人际环境和自我环境了；是不是更喜欢上学和做作业了，他对自己越来越有信心了，他与老师、同学、家长的互动越来越顺畅了，他的心情和行为越来越积极向上了，遇到挫折和打击的时候越来越有办法去应对了。如果不是，那就说明学习的方向是错的，真正的学习并没有发生。所以，孩子学习得好还是不好，家长真不应该只看考试成绩。理论上来说，孩子的自然成长、反复的刻意练习、不断的错误修正、时间的不断堆积，确实可以让孩子记的单词越来越多、错题越来越少、计算越来越快，但这并不一定意味着孩子的学习力增强了，一旦脱离这样的压力状态和生存环境，孩子就失去了在新环境中自我学习成长的能力，就没有达成学习和教育的真正效果。这也是当前教育的通病，或者急需解决的问题。毕竟孩子不会一直待在学校里，不会一直生活在家长和老师的监督指导之下，孩子终究要走出去成为一个独立自主的社会劳动者。所有的家庭教育和学校教育，都只不过是适应未来社会的排练和预演。因为时间关系，我们没有更多时间来深入探讨学习本质等问题。到底是什么在影响孩子的学习呢？一是被动攻击方式，通俗地说就是“关系冲突”。孩子成绩下降了，往往是关系冲突这种被动攻击方式影响的，比如说师生关系、同伴关系，当然还有亲子关系。这也是最突出的被动攻击方式。二是情绪劫持大脑。通俗地说就是“心情不好”。这就涉及许多心理学知识，就不细说，总之，青少年的情绪自我识别和控制能力较差，经常陷入情绪化。而且他们自己也知道这样不好，但是有时就是控制不了自己。三是内在动机降低。内生动力是孩子成长最好，心理学有一个洛萨达线。通俗地说叫“3：1”。一次批评要有三次表扬，或许说三个表扬配上一个批评，对孩子内生动力培养上有帮助。积极心理学还认为是五比一。四是低效学习模式。那就是延长时间。这也是十分不可取的。五是深海盲行，通俗地说“知识不成体系”。如果大家认识了这些现象，如果能稍微花点时间和心思，如能适当学习一些相关教育科学知识，相信教育孩子就能有的放矢，并事半功倍。 当然，尊重科学的同时，也要遵循规律。每个孩子成长都有一般规律，又有各自不同的成长规律。不能过于焦虑，过于着急。当然，我们又不能放任自流。所以，接下来，第二点更加重要。
二、注重规范
当然，这主要是指规范习惯教育。我常常对家长说：好习惯才有好未来。好的习惯是一笔终生受益享用不尽的财富，坏习惯则是一笔难以偿还的债务。在孩子教育上，不能放任自流，更不能躺平、躺赢。在孩子的规范教育上、习惯养成方面毕竟严格要求。就目前来看，七年级学习，有部分孩子的习惯有待于提升。比如学习上，专注力不强，经常走神。 在家就有必要进行适当训练。比如生活上，穿着打扮上，手机使用上，时间利用上，比如暑期托管方面，大道理管小道理。零花钱、压岁钱使用上。
三、做好自己
“别人家的孩子”当年成为了网络流行语。为什么总是别人家的孩子好？当然这是典型的一种“社会比较”。其实目前许多孩子心情不好，成绩不好，往往都是亲子关系不好造成的。父母一方缺失或者逃避养育责任，另一方强势暴躁，控制欲强，与青春期叛逆期相遇，常常是“火星撞地球”，要么导致亲子反目、冷战、辍学、离家，要么导致孩子退缩、压抑、焦虑、抑郁。亲子冲突最容易导致一种结果，就是被动攻击。表面上很听话，家长让干什么就干什么，但是阳奉阴违，内心躺平。既然什么事情都是家长说了算，那么好，你说怎样就怎样，我都按照你说的做，但是效果不好不要赖我。孩子用这种被动的方式攻击了父母，证明父母不尊重孩子是错误的，是不会成功的。所以，我向大家提出三个小建议或者小思考：
一是鼓励表扬，为孩子找到一种超越的生命优势。 家长需要为孩子找到那个优势通道，让孩子在那个领域找到自信、成就和意义，让他的生命得以绽放，让他在群体当中活得有尊严和价值。家长的表扬与肯定对孩子是十分重要的。
二是民主平等，为孩子学习提供良好的时空资源。什么叫时间资源？就是要为孩子的学习和成长提供更多可自主支配的时间。时间是个常量。做任何事情都要付出机会成本，在你做这件事情时，就失去了做另外一件事情的机会。比如，孩子的作业量太大，就剥夺了他强身健体、人格完善、人际交往、社会实践、特长发展的机会；课外辅导太多，就失去了自主学习、时间管理、自我探索的机会。所以，家长不要把孩子的时间都占满。孩子的年龄越大，越应该腾出更多的时间由孩子自主支配。因为时间规划和自我管理本来就是孩子成长过程中最重要的核心竞争力。在未来的世界里，成功属于那些会规划和管理自己时间的人。仕么是空间资源？就是孩子的专属学习空间。在这个空间里，孩子可以不受打扰地完成学习任务，而一离开这个空间，孩子就可以去娱乐、运动和休息。尤其是因为疫情而在家上网课期间，孩子应该有自己专属的学习地盘和设备，哪怕只是一张桌子、一个角落，或者一个独立的房间。要把孩子的学习空间与家庭共用空间、吃饭空间、游戏空间和休息空间区分开。就像是学校的教室一样，孩子在这个空间就应该在上课或者学习，离开这个空间就可以自由活动。不要用上课和做作业的地方玩游戏、吃东西或者睡觉。因为一且孩子开始在上网课和做作业的空间开始玩手机或者吃零食，那就不再是学习专属的地方了。开小差就变成常有的事儿了，你可以玩手机，也可以吃零食，但是必须离开学习空间。甚至，孩子在上网课时也应该是穿校服或者穿正式服装的，这是个仪式化行为，是一种身份提醒，因为一旦孩子可以穿睡衣上课，那就可以在课堂上睡觉了。
三是直面困难，与孩子一起共同面对困难的挑战。作为家长，就应该为孩子提供安全感，要为孩子扛点什么。遇到问题，我们家长要先处理情绪，后处理事情。情绪稳定的陪伴就是最好的家教。
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