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心理健康教育课堂教案（通用24篇）
作为一位兢兢业业的人民教师，常常要根据教学需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。来参考自己需要的教案吧！以下是小编为大家收集的心理健康教育课堂教案，希望能够帮助到大家。
心理健康教育课堂教案 1
教学目标：
1、情感与态度：通过活动，培养学生理解、体谅他人的社会认知能力和情感倾向，体验同学间友好相处的美好与幸福。
2、行为与习惯：能够体谅他人，设身处地从他人角度考虑问题，逐步养成社会认知能力的良好习惯。
3、知识与技能：使学生懂得班级中的同学关系的正确处理是其品德与社会性发展的基础之一。学会和同学平等相处，互相帮助。增强其体谅、理解他人情感的能力。
4、过程与方法：采用讲故事、表演、设置问题情景、小组交流等方法，引导学生进行情境体验，通过回忆自己的感受和移情，自觉产生同情心理，从而主动行出应该为他人着想，尊重、信任他人，善待他人的结论。
教学重点：
使学生明白理解他人，尊重他人，帮助他人给自己及他人带来的愉快体验。
教学难点：
能够感觉、理解、想象他人在一种特定情境中的思想情感。
教学准备：
制作与本课有关的课件。
教学过程：
一、谈话引入课题谈话：
二、情境体验出示课件心海起航
1、我的日记
（1）提问：你能体会“我”感受吗？
（2）找比较胖的同学谈感受。
生N：我这么胖很难为情，平时又没有别人动作敏捷，听到他“肥猪”的喊声，我觉得受到侮辱，没有尊严。
（3）议一议，小结：不能给同学起侮辱性的绰号。
2、小辩论。
（1）提问：如果你们班里也有这种情况，你会去劝阻吗？
（2）分甲、乙两组，不会劝阻的为甲方，会劝阻的`为乙方，说出理由。
（3）辩论赛。
甲方：
①这不关我的事。
②他们人多，我无法阻止。
③我不喜欢他。
乙方：
①要尊重、理解、相信他人。
②不能侮辱别人，给同学起外号是不道德的。
③同学之间要平等相处，互相帮助。
（4）老师适时进行正确指导。
三、活动一，秀秀我的名字
四、都是外号惹的祸。
五、我的书。
六、心海拾贝。
心理健康教育课堂教案 2
一、教学内容：
如何使我们的心理更健康
二、教学目标：
1、培养学生积极的人生态度
2、提高学生道德修养水平
3、让学生树立正确的名利观
4、培养学生勤奋学习的好习惯
三、教学方式：
专题教育
四、教学要点：
重视中学生心理健康教育
中学生是民族的希望，祖国的未来。他们的心理是否健康，关系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，应引起整个社会的关注。
联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号，“健康的一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。
据调查了解，当今中学中有部分学生缺乏远大理想，缺乏自立能力，缺乏奉献精神，利己主义严重。且由于他们处于生长期，心理、生理都不成熟，学习、生活诸多烦恼积压在心内，产生了不必要的焦虑，孤僻，自暴自弃等心理问题。
在实施素质教育的今天，这样的心理状况，怎能适应未来社会的生存发展，怎能成为合格的跨世纪的一代建设者和继承者，对此感到忧虑。
心理健康教育是针对当前中学生出现的种种心理问题，提出的一种积极的教育思想和方法。在实践中，我们应从以下几方面入手。
一、培养积极的人生态度
我们经常听见有中学生抱怨“老天不公”，悲叹自己“命孬”、“运气不好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育，让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。
这个存在在茫茫的宇宙中，与漫漫的。历史长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍惜它、热爱它。让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为人民大众作出无限的贡献，闪烁出绚丽的光芒。当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世上真是一种幸福。
二、提高道德修养水平
道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰：“仁者寿。”就说明了人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐。欲乐，莫过于善。”意思是说要想长寿，就必须要乐观；要乐观，莫过于乐善好施。古人还说：“有德则乐，乐则能久。”也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态；有快乐的心态，才可能健康长寿。
现代医学、心理学也证明了：道德高尚多做好事经常满腔热忱地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢乐，从而保持良好的情绪状态，促进身心健康。正如古人所说：“善者善，祛病而得后福。”
因此，我们应教育学生在生活中要讲究道德修养，勤于付出，乐善好施，见义勇为，多做好事，这样可以使他们保持良好的情绪状态，获得欢乐，有益于身心健康。
三、树立正确的名利观
处于人生关键的.转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利。如果一味地追名逐利，整天处心积虑，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然会产生消极的不良情绪，严重影响人的身心健康，甚至会造成悲剧。因此，我们要教育学生，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流。另一方面，不计较功名得失，相信付出终有回报，淡于名利，知足常乐。有了这样的名利观，他们就不会因自己的条件不如别人而自卑，也不会因个人的得失而斤斤计较，心理平衡了，身心自然也就健康了。
四、培养勤奋学习的好习惯
读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，价值观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待名利，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。然而，我们必须正视的事实是：在现实生活中，中学生普遍存在着厌学情绪。他们把读书学习视为一种痛苦、一种负担、一种压力，对学习没有热情，毫不感兴趣。他们反感、厌恶、甚至憎恨学习。这种强烈的厌学情绪使有些中学生自暴自弃，破罐破摔，悲观厌世，道德伦丧，甚至产生反—社—会的攻击行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们必须解决学生的厌学问题，努力培养学习兴趣，调动他们的学习积极性，使他们能向健康的轨道上发展。
“十个指头有长有短，一树果子有甜有酸”，促进有心理误区的学生转化，不是一朝一夕的事，对中学生心理健康教育应树立强烈的责任感，千方百计地疏导他们；给他们心理补偿，并且严格要求，厚爱他们，持之以恒，锲而不舍，是一定能够大有成效的。
如：常见的早恋，厌学，应试焦虑，孤僻，感情脆弱，依赖性强，偏执，不善于调整人际关系，对教育者表现出逆反心理等，个别学生偶遇困难，挫折，轻者萎靡不振，重者离家出走甚至轻生，这些问题的存在，就是心理健康失调所造成的。
我国正处在一个进一步深化改革，扩大开放的新时期。这个时期的特点是高科技，高效率，高竞争。高科技要求人们有高智力的头脑，高效率则要求人们办事要有高速度，高节奏，而高竞争又必须会带来失败和挫折。高节奏的生活易使人消沉悲伤，进而就会形成人们厌倦、烦躁等许多不健康心理状态。而我国目前最激烈的竞争领域就在中学生的学习过程中，每年的初中升重点高中的中考和高考，都是一场千军万马过独木桥的竞争，这就使得中学生的心理障碍出现频率相对更高。几乎所有的学校都可以看到因心理疾病不能继续学习的学生。在所有心理疾病中，神经衰弱，强迫症，人际关系紧张，考试焦虑等占相当高的比例。个别中学生甚至适应不了激烈竞争中的学习生活而离家出走或者自杀。如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮助学生战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。因此，是否具有良好的心理素质，能否经常保持良好的精神状态，是一个人能否在座钟的竞争中取胜的重要因素。
心理健康教育的常用的方法有以下几个：
一、心理指导法
二、心灵陶冶法
三、心理激励法
四、反马太效应的方法
五、心理控制法
六、面谈咨询法
七、电话咨询法
八、心理训练法
心理健康教育课堂教案 3
教学目标：
1、知识目标：
⑴、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理发育提前，受性激素的刺激而产生的心理变化，即生理变化而引起的心理变化。
⑵、树立心理咨询意识，知道遇到心理问题时能采取多种有效的方式自我调节，减少烦恼。
2、能力目标：
让学生通过多种形式的互动活动（如表演、辩论等）认识“想入非非”不是错，了解自我，培养他们把握尺度的能力。
3、情感目标：
让学生把握与异性交往的情感和行为尺度，使其获得积极、愉悦、健康的成长体验。
教学重点：
认识“想入非非”不是错，培养他们正确把握好尺度的能力。
教学难点：
树立对“性”的正确认识。
教学准备：
多媒体设备；课件；文字卡片若干；心理医生一名；有关个案、资料等。
教学设计:
一、情境导入：
导语：最近我们班出现了不少新现象，细心的班委们把它们收集起来进行了加工，编成了一个小品短剧，让我们一起来欣赏一下小演员们的精彩表演吧！
（学生表演小品，小品内容大致为：一位男生球打得特别好，引来一位女生的倾慕；女生过分地打扮自己；同学们之间上课互相传纸条；男生拿着同学恶作剧的纸条到处宣扬有一位女生喜欢他，很得意！）
二、明确“想入非非”不是错：
1、从刚才这段表演中你感受到剧中人物的心理都有一个什么共同点呢?（点题，板书：想入非非）
2、针对同学之间产生的这种心理现象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，畅所欲言）
3、迅速阅读课文有关段落，看看心理辅导老师是如何说明对这个问题的看法的。
4、自由回答：从心理辅导老师的这一段话中你了解到了什么？
5、出示课件，师点拨小结：
像同学们这样想与男同学相处、交往是一种正常的`心理现象，一般来讲，女孩子在11岁左右，男孩子在13岁左右，就会进入人生的第二生长高峰期——青春期。进入青春期后，身体会发生很大的变化，女孩子会来月经，乳房也会有所发育；男孩子的肌肉会更加发达，这些都是在性激素的作用下产生的，随之而然，性心理也会发生变化，而且会随着年龄的增长而表现得更加突出。因此，这是完全正常的现象，完全用不着为此而自责和烦恼。（板书：不是错）
三、了解解决心理问题的途径：
1、产生这些心理现象之后应该怎么办呢?翻开书第12课自由读一读课文，看一看书中的这个小女孩是怎样做的？（指名回答：咨询心理辅导老师）及时地进行咨询和求助是完全必要的，也是十分明智的。（板书：张贴“心理咨询”卡片）
2、我们学校有心理辅导老师吗？你认为还有哪些人可以做你的心理辅导老师？（张贴“班主任”、“爸爸妈妈”“亲近的老师”“心理辅导老师”“心理辅导咨询机构”“其他可信赖的亲友”）
3、小结
四、正确认识“性”：
1、一提到性这个问题，同学们都有些不自然，别别扭扭，有些不好意思，这是因为缺乏对性的正确认识，书中的小女孩莎莎也这样，自由读一读课文相关的文字，看看心理辅导老师是怎么说的吧。
2、出示课件（人类、动物繁衍生息的动画），师小结：
性是世界万事万物繁衍生息的纽带，如果没有性，就没有我们人类的生存，也不会有这世间这么多美丽、可爱的生命。
五、如何把握好尺度：
1、同学们这样的想法虽然是正常的，但是不是就可以整天都想呢？如果这样做了会导致怎样的后果呢？
2、出示课件（因“想入非非”而导致的误入歧途的事例），总结把握尺度很重要。（板书：把握尺度）
3、四人小组讨论：面对这样的心理问题出现后，应该怎么做呢？
4、小组汇报：用你喜欢的方式演、唱、说、跳等，让同学们猜一猜你的好办法。
5、出示课件，师小结：
这些方法都总结为两类：注意转移法、情绪调节法、价值权衡法。（板书：要记住）
六、延伸、指导：
1、小组自由提问：在青春期里同学们肯定还有不少的问题在困惑着大家吧？小组内的同学互相自由提问，并推选一名小组长汇报总结你们的问题。
2、引入心理医生这一角色进入课堂：
⑴、同学们对自己青春期里的一些不明白的心理问题，可以现场请教我们的心理医生，获得咨询和解答。(学生和医生现场问答：先为组长提问，后给学生自由提问发挥的空间)
⑵、医生小结。
3、师总结：
同学们，快乐些吧，老师和家长都在期待着你们的笑颜，千万别辜负了这青春绚丽的韶华，一起笑迎花季吧！
心理健康教育课堂教案 4
活动目的：
1、引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
2、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意。
3、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。活动重难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
课前准备：
1、学生烦恼小调查。
2、体验活动用具：跳绳、溜溜球、漫画书、照片、音乐等。
活动过程：
一、创设情景，体验烦恼：
1、播放音乐，教师激情导入：
人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。揭题：与快乐同行但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
2、趁机引导，回忆烦恼：师深情回忆近来共同经历的烦恼事。同学们，在你的'生活中，遇到过令你不快的事情吗？请大家拿出小纸片，写出最近令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：
1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、学生听故事。
3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！
4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：
1、遇到不愉快的事，你是怎么想的？怎么做的？全班交流。
2、对大家说出了你心里的烦恼，是不是心情畅快多了！（板书：合理发泄）合理发泄：找人倾诉或大声叫，写日记，大哭一场3、教师导语：
遇到问题时有许多烦恼其实是可以排解的。
3、情境游戏：《猜一猜》
情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。
四、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
2、在小组交流后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……
3、教师导语：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的快乐甜点，让我们摆脱烦恼，忘记不快。现在大家行动起来，一起来体验快乐的感觉吧！（分组开展体验活动）
4、通过刚才的活动，我们把烦恼抛到了九霄云外，大家脸上露出了笑容。（板书：转移注意力）
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,
发泄不良情绪的办法。
6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。
五、关注他人，共享快乐：
1、通过今天的学习你有什么收获？你的坏心情得到了缓解吗？
2、学生交流感受。
心理健康教育课堂教案 5
教学目的：
使学生知道意志是什么，初步体验到意志对获取成功的意义和作用。能够向榜样学习，做好一定的心理准备，迎接困难，在战胜困难的过程中锻炼意志。
教学过程
(一)导入
同学们，我们每一个人都期待成功，但不是所有的人都能成功。成功的保证是什么呢?请听配乐故事，“加林查终于成功了”。
(二)学文明理
1、分析加林查成功的原因
A、想一想：加林查为什么能成功?亿成功靠的.是什么?请你再读一读故事，从选择题中能不能找到笑容。
B、议一议，分小组议论，看看你们的想法是不是一致，为什么会这么认为，要说出理由，每组派代表发言。(引导学生认识加林查的成功，是意志努力的结果。)小结：通过我们的共同分析，我们不能看出加林查之所以成为一名超级球星，是因为他从小就想当一名足球运动员，有了明确的目标，在实现目标的过程中，他努力克服自身的各种困难，每天坚持练习，最后终于成功了，成为一名超级球星。从这个故事中，同学知道了意志是成功的保证。(边分析边板书，最后板书课题)。
2、体验意志是成功的保证
A、示范体验：请6名学生分别示范各种动作，闭幕式提示安全要求。
B、学生自选体验：分组进行，单行组做动作时，双行组保护并计时；双行组做动作时，单行组保护并计时。
(三)活动明理
1、极限挑战竞赛。选一二种动作进行比赛，比赛优胜者教师给予鼓励，并请优胜者谈谈成功的体会和感受。小结：通过游戏活动，同学们体验到了要成功就要克服困难，克服了各种困难，才能磨炼我们的意志，使我们越来越坚强，意志是成功的保证。
2、 生活中的你是怎么样克服困难走向成功的?
A、说廉洁自己在学习方面克服困难取得进步的事例；(提示：做难题、提高成绩、练字、读书)。
B、说说自己在生活方面克服困难取得成功的事例：(提示：学骑车、学做饭、学做家务、做小制作)。有几个事例，就涂几颗五角星，鼓励自己继续努力。
3、评评、议议：
A、分小组讨论几个事例，想想如果是你该怎么办?
B、小组代表汇报，教师适时引导，提高学生解决具体问题的能力。小结：意志力要自觉培养，从生活、学习中的小事磨炼，天长日久，意志更坚强，成功也越多。
4、找找学学，从榜样身上你能学到更多的东西，可课后做。
(四)教师总结
心理健康教育课堂教案 6
一、活动主题：
小学生三年级心理健康教育
二、活动背景：
当我们踏进校园，成为学生的那一刻起，我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友、同学等等。然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，有的人只会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流；有的人适应不了新的`学习模式，变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标；有的人向往恋爱，盲目的追随，失去了自我造成以上这些现象的原因是因为同学们不能清楚的认识自我，在新的环境中不能够营造熟悉的氛围，从而觉得自己孤独、彷徨。针对这种现象，同学们应该尽快认识身边的人，扩大人际交往圈。
三、活动目的：
在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排除心理困扰，减轻心理压力，增强学生的心理素质，积极营造有利于学生身心健康和谐发展的校园氛围。
四、活动时间：
5月25日
五、主办单位：
班主任
六、具体内容：
这次活动主要分为两部分，第一部分是前期的活动宣传，第二部分则是班会具体内容活动。
七、活动地点：
9#508教室
八、活动对象：
辅导员、三年级学生
1、活动宣传：把全班同学分成四组，每个小组各组织出一期以“学生心理健康”为题的手抄报，介绍心理健康知识，进行学生心理问题的探讨。
2、班会活动：
(1)主持人做开场白，介绍本次活动的背景、目的。
(2)把前期各小组的“大学生心理健康”手抄报拿出给全班同学欣赏，由同学们来共同讨论学习，并评价出的作品，给予该小组成员奖励。
(3)请同学(3—5人即可)发言，谈谈对于大学、班级的想法和认识。并谈谈自己在平时生活中的遇到的问题，自己是怎么解决的，同时有哪些是自己解决不好的，说出来大家一起讨论。
心理健康教育课堂教案 7
教学目标：
1、能够大胆地根据声音、表情图表达自己的情绪体验。
2、明白笑和哭是表达情感的一种方式。
教学准备：
录音机，笑声、哭声磁带；表情图1幅。
教学过程：
1、请幼儿听录音，进行联想。
（1）这是什么声音？（笑声）
（2）猜猜看，他为什么会笑？
2、观察笑的表情，引导幼儿表述自己笑的.情绪体验。
（1）人笑的时候，眼睛和嘴巴是什么样貌的？
（2）你什么时候会高兴地笑？
3、听录音机播放哭发声音，观察哭的表情，体验自己哭的情绪体验。（形式同前）
4、出示表情图，请幼儿对照一下不同情绪时脸部的表情。
小结：
我们每个人都会笑和哭，高兴、快乐的事会让我们笑，难过、害怕的事会让我们哭，个性想哭的时候是能够哭一会儿的，但是如果遇到了很麻烦、很难过的事，就应请爸爸妈妈和教师帮忙你。笑有利于身体健康。
心理健康教育课堂教案 8
一、设计理念：
现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。能够说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速提高和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的潜力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应潜力。
二、活动目标：
1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的潜力。
3、每个人都就应以用心、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折取得成功。
三、活动准备:
1、课件(名言、图片、音乐等)。
2、心理小测试题。心理专家的牌子夹
3、学生带好笔。学生奖品
4、相应材料（４x５５）
5、小花５０朵，大花１朵
四、活动过程：
（一）欢乐篇（学生绘画，背景音乐一）
导入，揭题。
1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
学生拿起教师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（教师拿起花）
师:这朵美丽的小花就代表你自我花是美丽的你同样是美丽的。（教师放下花）人人都说生命如花让我们来观赏一下花开的情景。
2、（点击课件，欢乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)
师（手指画面）:花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自我。（点击课件，回到到主界面）
师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露难免要经历虫害风雨那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢
3、揭示主题:风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花）
师：把我们的心交给这句话，和教师一起慷慨激昂地说，（教师手指课题）
【设计意图：让孩子明白小花就是我自己，我是美丽的。同时，创设良好的课堂气氛学生构成自我欣赏和期盼意识。】
故事:如何战胜挫折（从海伦·凯勒身上得到启发）课件:图片话语话
师:闭上眼睛，你此刻就是海伦，好好地想一想，你的耳朵听不见任何声音，你的眼睛看不见任何东西，你的眼前是什么？睁开你的眼睛
请学生回答。
那海伦看到了什么？（点击课件）教师请班里朗读最好的同学来读海伦·凯勒的内心独白。
师：你读到了海伦的内心世界里了，这就是海伦心中看到的世界。一个盲人眼中的`世界。让人心动，让人感动。
名人的故事激励我们积极向上让我们再次认识了海伦姐姐，你必须感受很深，讲出来与大家共享。
师引导：海伦应对人生挫折，没有自暴自弃，选取了与命运抗争，取得了成功。正因为如此（点击课件出示话）
6、教师小结:海伦姐姐你不屈不挠的奋斗精神永远留在我们的心中。海伦的书
师：接下来这个故事是教师听来的，听后，深深地打动了我的心。这是个关于帽子的故事。（点击课件）
7、听教师讲故事：苏珊的帽子
学生交流教师引导。
苏珊在担心什么呢？
苏珊为何简单自如了呢？
你想对苏珊或他的教师或他的同学说些什么吗？
师：当别人遇到挫折时，就应伸出援助之手，帮忙别人战胜挫折。
8、师：小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗？
（点击课件）
战胜挫折解决的办法有:A、发泄法：打枕头，写日记
B转移法：到外面玩，做别的事
C、换位法:别人遇到此事会怎样做
D、安慰法：塞翁失马，焉知非福
E、求助法:找人倾诉寻找办法
教师根据学生的回答点击相应点，并引申拓展。
师：战胜挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就能够用上这一招半势。
【设计意图：用正反事例引导学生找到战胜挫折的方法对学生授之以渔。在此环节中我们采用了榜样学习法榜样的力量不可小视。】
（四）彩虹篇
1、师：如果每次你都能战胜挫折，那挫折将成为你成长的宝贵财富，我们相信，风雨后，花儿绽放得更美丽！看！
2、（点击课件）女排姑娘的故事（三个阶段）音乐:《阳光总在风雨后》
师：中国女排重新登上世界最高领奖台，靠的是女排姑娘们顽强的毅力、奋力拼搏的精神和一次次不怕输的良好的心理素质。听说陈忠和教练和女排姑娘们最喜欢唱一首歌!
师：对!《阳光总在风雨后》
(五)升华篇
师：教师课前收集了一些关于挫折的名人名言。
1、点击课件:
千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。郑板桥
我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？鲁迅
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。贝多芬
学生朗读。读给自我，从你们的读中教师感到了你们战胜挫折的勇气和信心，为自我鼓掌！
2、名言是我们的指路明灯激励自我勇敢地与挫折作斗争
你能创作一句吗送与好朋友共勉。拿出你的小花，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言！
3、总结（背景音乐《阳光总在风雨后》）
师：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何应对要学会与命运抗争笑着完成每一次作业笑着应对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!
勇敢应对生活有你、有我、有他让我们共同应对。
（点击课件）听，熟悉的旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结束这节课吧！
5、师：同学们、亲爱的少先队员们，张开双臂挥动手中的小花，一起哼唱这首歌吧！笑着拥抱挫折吧！（点击课件）
心理健康教育课堂教案 9
主题：
我们班处处有关爱。
背景：
小学生缺少爱心，需要进行教育。
活动目的：
经过本次《小学生心理健康教育主题班会》，使学生懂得同学之间如何相处，班团体里处处有关心、有温暖，培养学生的爱心。
活动准备：
班班通电子白板展示心理健康教育。
活动过程：
一、班主任介绍班会资料。
同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨练而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们每个人的爱心洒向班团体，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间应互相有关爱。
教师此刻给同学们介绍一个同学，她平时不爱完成作业，书写也不工整，上课、写作业还爱睡觉。你们猜她是谁同学们齐声说：“温宇馨”。
下头就拿我们班温宇馨同学为例，说说平时你是怎样与他相处的。
二、说说心里话。
生1：她学习成绩不好，我不想与她玩。
生2：她上课爱迷糊，我不想与她坐同桌。
生3：她不爱完成作业，我不想与她做朋友。
生4：她下课总吃小食品，不爱学习，我不喜欢她。
生5：她做事总是慢腾腾，和她交流太让人着急，我不喜欢她。
师小结：刚才，这几个同学说得都是事实。可是，同学之间不应当这样。温宇馨同学的.家庭情景，大家还不明白。她父亲忙于打工顾不上管她，她母亲不识字又不能辅导她，她又不善于和同学交流，每一天都靠她自我想、自我做，想一想，你们自我的家庭有人关爱，而她呢我们与她相比，必须不能再歧视她，应当互相关心，互相帮忙，让她克服掉毛病，成为我们班团体里人人关爱的同学。
三、小组讨论：
1、今后同学之间应当怎样做
2、找代表发言。(归纳)
(1)、同学之间，要学会友好。
(2)、同学之间，要学会尊重。
(3)、同学之间，要学会宽容，不斤斤计较。
(4)、同学之间，要学会理解人，要学会换位思考。
(5)、同学之间，要学会体贴。
四、播放小学生心理健康教育片。
让学生观看。
五、总结：
同学们，多一份宽容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康;让我们都拥有健康的心里，学会相处，学会交往，让每个同学都能感觉到班团体里处处有关爱。
心理健康教育课堂教案 10
【活动理念】
教师在教学中要根据儿童的年龄特点和认知规律，科学地设计学习活动，创设问题情境和主动参与学习的氛围，充分唤起学生的兴趣，而且学的积极主动、学得生动、活泼，实现“要我学”到“我要学”的转变，从而达到提高兴趣，扩展思维，发展智能的目的。所以被称为“人类灵魂工程师”的我们就有这个责任去创设学生乐意学、主动学的课堂氛围。
【活动目的】
1、让学生对学习的苦与乐有一个初步的、辨证的认识。
2、通过本次活动、激发学生的学习兴趣、求知欲望和积极进取的精神。
【重点难点】
1、重点：帮助学生从自身实际出发，认识到在学习过程中有苦也有乐，体验到“乐在其中”。
2、难点：引导学生在以后的学习中能以苦为乐，体验成功的艰辛和乐趣。
【活动准备】
要求每个学生准备一个实例，说明学习是苦或是乐；课前收集有关学习的名人名言；小品表演；头饰。
【活动过程】
一、导入
同学们，你们在学习的过程中有没有受到过老师、家长的表扬？心里快乐吗？当你们成绩下降，受到批评或指责时，内心又时怎么样的感受呢？那么，学习到底是苦还是乐呢？今天的活动就是要同学们一起来仔细地品味一下学习的苦与乐。
二、活动与训练
1、小品表演。提示；学习到底是苦还是乐，我们来听听这两位同学是怎样说的？小品简介：人物：学生甲、学生乙。
2、讨论交流：
⑴看了小品之后你同意哪一种说法？
⑵请结合自己的实际情况，也来谈谈你们对学习事苦还是乐的看法。说得好的学生戴上一个精灵的'头饰。
3、继续讨论下述三个问题：
⑴你们有没有这种经历——有时遇到一道难题，想了很久还是解不出来，后来经过努力，终于找到了解题的方法。这时你们的感受是苦还是乐？
⑵你们有没有这种体验——为了迎接考试，连续几天放弃了休息，甚至电视节目也不看，结果在公布考试成绩时知道自己得了100分。这时，你们的内心是不是高兴得无法形容？
⑶你们有没有这种想法——今天在学习上虽然花了不少时间和经理，但自己长大后，能用学生时代学到的知识和本领，那时，回过头来你们一定会说，学习虽苦犹乐。
4、请同学将收集到的各类有关学习的名人名言向大家介绍并作解释。
（如：“读书破万卷，下笔如有神”，书山有路勤为径，学海无崖苦作舟“，“吃得苦中苦，方为人上人”……）
三、总结
通过这堂课，我们知道了学习是一种艰苦的脑力劳动，需要花时间，下功夫。当想到这种艰苦能换来知识、换来赞扬、换来为国家出力的本领时，你们就会体味到“苦尽甘来”，“乐在其中”了。
四、活动反思
这堂课，从学生的亲身感受出发，让每个学生表达自己学习中的快乐和困苦，通过这种体验式的教学方法，让更多的学生体会到学习的快乐，真正做到了让学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。
心理健康教育课堂教案 11
【教学背景】
情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康。初中生处于身心发展的关键阶段，他们的情绪丰富而强烈，情绪起伏变化很大，不稳定而且易冲动，因此，让他们认识情绪以及情绪产生的原因，掌握有效的调控方法，对中学生的身心健康有着重要的作用和意义。
【教学目标】
1、知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响。
2、能力目标：认识“情绪ABC理论”，培养学生分析自己情绪产
生原因的能力。
3、情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪，培养学生健康、积极的心态。
【教学重难点】
教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪ABC理论”。
教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态。
【教学过程】
一、情境导入
播放几组有趣的“两可图”，让学生明白：换个角度换问题，自有一番天地。
（过渡语）同样的一幅图，角度不同，得出的结果也不同。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。自然界中存在着许许多多这种现象。
同样，在我们生活中也存在着这样的现象，从一个角度考虑，冥思苦想，不得其解；换个角度去思考，豁然开朗。
设计意图：吸引学生的注意力，激发学习兴趣，营造气氛。
二、信念构建
通用播放视频小故事引发学生思考讨论，引出艾利斯的ABC理论，让学生感受ABC理论的价值，用生活实例让学生体会不合理想法对人的影响。
秀才进京赶考，在客栈投宿的晚上，做了三个梦：
一是梦见自己在高墙上种白菜；
二是梦见下雨天戴斗笠还打了伞；
三是梦见和心爱的表妹睡在一起，可是背靠背。
于是他找到解梦先生，想问问这三个梦的意思，先生说：墙上种白菜是白搭；戴斗笠又打伞是多此一举；背靠背睡证明没戏唱，预示考试没有好结果。秀才听后，非常沮丧，既然仕途无望，就打算退宿回家。
老板看到秀才低落的神情，问他什么，秀才把解梦的事情说了一遍，老板笑着说，其实这梦也可以这样解释：
高墙上种白菜——高中；
戴斗笠又打伞——有备无患；
和表妹背靠背——总有翻身的时候。
秀才一听，立刻精神抖擞，觉得自己大有希望，于是带着这份热情继续赶考，果然不负所望，中探花，如愿归来。
（过渡语）相同的事件，评价角度（积极、消极）不同，产生了不同的情绪结果。心理学上有个ABC理论，就是说明评价和情绪结果之间的关系的。
设计意图：用小故事引发学生思考，让他们认识到情绪并不是由事件本身引起的，而是与对事件的评价有关，从而引出艾利斯的ABC理论。
ABC理论
引起情绪结果（emotional consequence；C）的并非事件（activating event；A）本身，而是人们对事件的想法
（belief system；B）所致。只要改变对事件的评价，那么情绪结果也会随之改变。
A（诱发事件）→ B（信念或想法）→ C（情绪与行为反应）
由此可见：事件A是间接原因，而B是更直接的起因，一个人的想法直接决定其情绪。
我们通常认为“某某事情使我产生了某某情绪”，其实影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对事情的看法，对同一件事不同的人会有许多不同的想法，即使同一个人也会对事件有不同的想法，而不同的'想法则引起不同的情绪。
生活实例：
1、我这么努力学习，这次应该考好的。
（付出了应该要有收获）
2、学习成绩不好，还没有什么特长，是个没用的人。（把学习成绩、爱好特长等同整个人生）
3、几次考试都没有考好，没有信心，没有希望了。（糟了，没有希望了）
不合理想法的三特征
1、绝对化：一定、必须、应该、怎么能不这样。
2、过分概括：以偏概全，用一个方面否定全局。
3、糟糕透顶：发生了事情只看到最坏的结果。
三、学生活动
1、情景表演
情景一：荒岛上的鞋子推销员
两个鞋子推销员到一个荒岛上，发现荒岛上的人都不穿鞋。一个感到非常的失望。
A说：这个岛上的人都不愿意穿鞋，要成功推销没有希望的。另一个感到非常兴奋。
B说：这个岛上的人还没有鞋子穿，成功推销的希望极大。
情景二：玫瑰花
A的看法：这世界真是太美好了，在这丑陋，有刺的梗上，竟能长出这么美丽的花朵。
B的看法：这世界太悲惨了，一朵漂亮美丽的花朵，竟然长在有刺的梗上。
情景三：半杯水
两个人都十分口渴，当见到有半杯水时，他们产生了不同的情绪反应。
A：“还好还有半杯水——满足。”
B：“怎么只剩半杯水了——不满。”
2、练习：请就以下事件，尽可能多地写出你的想法，并注明每一种想法下的情绪。
事件：你的好友说周末会找你去逛街，但整个周末他都没有和你联系。
想法1：情绪1：行为1：
想法2：情绪2：行为2：
想法3：情绪3：行为3：
想法4情绪4：行为4：
想法1：这个人一点都不讲信用
情绪1：讨厌、生气
行为1：不理他
想法2：他根本不当我是朋友
情绪2：气愤
行为2：不理他
这些想法都是消极的想法，因而产生的情绪也是消极的。
想法3：他可能突然有急事来不及通知我情绪3：谅解
行为3：不受影响，继续做自己的事
想法4：他不会是来找我时出了什么意外吧？情绪4：担心
行为4：马上想办法联系他
这些想法都是积极的想法，因而产生积极的情绪！
小结：可见怎么想决定我们产生什么样的情绪。当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变想法。发生相同的事情，若我们的认知想法不同，便会产生不同的情绪反应。只要找到非理性的认知想法并驳斥它，以合理的认知和想法取代之，人就会产生新的情绪，拥有较好的情绪。
3、烦恼箱
写出近日令你生气、伤心、受挫或自卑的事情（A）和当时的想法（B）、情绪或所导致的行为结果（C）。
请几位同学抽取纸条，并利用情绪ABC理论给以解决，与大家分享。
四、分享收获，总结本课
以小组讨论形式分享这节课的收获，每个小组派代表发表本组观点。
教师总结：学会做情绪的主人，你的生活会更加的美好！
心理健康教育课堂教案 12
教学目标：
1、培养学生乐观的人生态度
2、让学生树立正确的人生观
教学方式：
专题教育
教学重难点：
培养学生积极乐观的人生态度和如何保持好的心态
教学手段：
课件、图片、游戏道具等
教学过程：
一、谈话导入
同学们，今天外面阳光明媚，小鸟都在叽叽喳喳的叫着，你们看着这美好的一切，觉得开不开心呐？
二、图片展示，体会心情
出示小动物图片
提问：老师这里有一张图片，大家看一看，想一想，途中的小动物的心情是怎样的？
学生看图讨论回答
三、活动体验：活动营
同学们，接下来我们要来玩两个好玩的游戏。
1、微笑对对碰：全班同学面对面站成两排，两排之间相隔一定距离。每排各派出一位同学，先站在原地，微笑着高喊对面同学的名字，远距离鞠躬问好。然后相对前行，近距离鞠躬问好后归队。活动中笑出声的.同学将被对方俘虏，并排至对方的队尾。俘虏多的一对获胜。
2、分享快乐密码：音乐响起时开始传递“快乐球”，音乐停止时，手上拿球的同学给大家说说自己觉得快乐的事。
一轮结束后，同样在音乐声中传球，音乐停止，手上拿球的同学给大家说说自己消除不快乐的方法。
思考：在活动的过程中，你有什么感受？
四、课后拓展
你有哪些好的方法可以用来调整情绪、保持快乐呐？快把你的快乐密码写出来吧！
心理健康教育课堂教案 13
班会目的：
经过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
班会准备：
调查问卷、课件制作
开展方法：
讨论法，说说、议议。
班会程序：
一、课前填写调查问卷
发一纸条，调查学生与自我父母的关系，不需写名字，请真实填写。
A亲密B比较紧张C疏远和一般
填完立刻收齐，统计。
二、根据课前统计情景，
导入：是谁，把我们带到这美丽的`世界是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们是我们的父母！可是，此刻你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感今日，就让我们来学习如何走近父母。
三、出示一些图片，资料是
1、不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；
2、放学迟迟不愿回家，贪玩。
3、经常“煲电话粥”
除了以上情景你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情景请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张
如果你有以上情景，父母会如何惩罚自我请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。
被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看
四。从父母角度看
投影毕淑敏的“孩子，我为什么打你”。
心理健康教育课堂教案 14
一、活动主题：
高中生心理健康教育
二、活动时间：
20xx年9月6日
三、活动地点：
高三年级(4)班教室
四、活动对象：
高三年级(4)班主任田景虹老师、八年级(4)全体同学
五、活动背景：
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
六、活动目的：
端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：
(一)、导入
健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。
(二)、青少年心理健康标准
①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
(三)、分析现状及原因
初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。
但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
生理变化对心理活动的冲级
这种影响主要来自两个方面。
首先，由于高中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。
其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。
由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：
1、反抗性与依赖性并存;
如，由于生理上的迅速发展，高中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对高中生和高中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，高中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。
高中生的反抗心理的特点是：
1、态度强硬，举止粗鲁;
2、漠不关心，冷漠相对;
3、反抗的.迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。
2、闭锁性与开放性并存;
3、勇敢和怯懦并存;
4、高傲和自卑并存;
5、否定而又眷恋童年。
6，对未来开始感到迷茫，不知所措。
发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。
(四)、学生举例发言
在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。
遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。
(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?
1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。
2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。
3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。
4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。
(六)、高中生如何保持心理健康
1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高，避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
5、积极参加集体活动，扩大社会交往
6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”
7、不要为自己寻找借口
8、再给自己一点爱
9、分散你的注意力
10、改变你的行为
心理健康教育课堂教案 15
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。以下是本站分享的心理健康教育教案,希望能帮助到大家!心理健康教育教案
一、教学目标
1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点
重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。
难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备
1、上课课件
2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封
3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡
四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法
五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、教学过程：
生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!
(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。引出我们人人都有喜怒哀乐。师：同学们，你们喜欢看动画片吗?
生：(齐声)喜欢。
师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)
师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。你们喜欢轻松愉快的`心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。(师说游戏规则，然后游戏)
2、照镜子的游戏。为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。
(全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受;好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、谢谢你，我很好;坐下。
玩了照镜子这个游戏你有什么感受?
你更喜欢哪种表情?喜欢开心的举手!
我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。)
3、导入课题：放飞烦恼，拥抱快乐
有趣的游戏带我们进入今天的主题：放飞烦恼，拥抱快乐(师在黑板贴出题目，齐读)
(二)让学生回忆烦恼的事和畅谈不快乐的反应
1、四人小组成员互相倾诉生活、学习、和同学交往中的烦恼。
2、指名谈烦恼
师：每个人都希望天天快乐，但是，每个人都有一定的烦恼，你在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗?快向你小组内的同学倾诉倾诉吧。(出示)
(生小组内交流，师巡视)
师：小组内讲出了自己的烦恼后，你的心情肯定轻松了许多。谁来说说自己的烦恼?
我们的烦恼可真多呀，想起这些烦恼，我们就会不舒服，现在就让我们把这些烦恼就简单的语言写在小飞机上吧，一会我们一起来解决它。写好之后我们把小飞机放到抽屉里去。
学生说一说自己的亲身体验，不快乐时(紧张、愤怒、恐惧、悲伤)的反应是怎样?
师：你们喜欢烦恼吗?
生：不喜欢。
师：在烦恼活不快乐的时候，你又有一些什么样的反应呢?每个人在烦恼的时候都有不同的反应，比如紧张、愤怒、恐惧、悲伤，你紧张的时候会有什么反应?
紧张的时候有的人会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。
愤怒时、恐惧时、悲伤时你有什么反应呢?
(愤怒时会打枕头、跺脚、想打人、握紧拳头……
恐惧时会左顾右盼、抓住衣角、大喊……
悲伤时会抱住枕头哭、心里觉得很痛、不想吃饭……)
小结：这些不快乐(烦恼)的情绪会影响我们的身心健康，我们人人都不喜欢，让我们把烦恼放飞，拥抱快乐吧!那么，你觉得什么时候快乐呢?说说你的快乐吧。
(三)学习拥抱快乐的方法
1、说一说你的快乐
生：帮助别人时、拿到好成绩时、受到表扬时……
看来每个人都有自己的快乐，但是快乐和烦恼也是同时存在的，我们一起来欣赏一个故事
2、欣赏故事《国王和农夫的故事》。问：农夫为什么快乐?国王为什么不快乐?如果你是国王，你会怎样让自己快乐呢?四人小组讨论帮国王寻找快乐。
(师：为什么农夫快乐，国王不快乐呢?
生：因为农夫只是没有鞋，而那个人连脚都没有，农夫比他幸福。
师：这叫“知足常乐”。那为什么国王不快乐呢?
生：因为国王要什么有什么，他不知足。
师：国王怎样才能快乐起来呢?小组讨论一下。
(生讨论，师巡视)
师：相信大家通过讨论，会给国王想出办法来。小组长汇报一下。
生：假如我是国王，我也像农夫一样劳动。
生：我会出去走一走。
生：把钱捐给贫困的人……
师：对，帮助别人自己也会快乐。)
过渡语：快乐需要我们有乐观的心态。农夫知足常乐，只要我们有了快乐的钥匙就能开启快乐的大门。
1、心理剧：篮球风波
场景一：站在自己的角度思考
场景二：站在别人的角度思考
(4名学生表演两个场景。场景一：秦逍打球时不小心打到了同学，互不相让，结果打了起来。场景二：秦逍打球时不小心打到了同学，秦逍态度诚恳地询问伤势，并扶同学到椅子上休息。)
师：谁来说说第一个场景?(生说略)
师：因为他们站在自己的角度上看问题。(课件出示)
师：第二个场景?(生说略)
师：因为他们站在了对方的角度，在心理学上这叫“换位思考”
过渡语：同一件事，换位思考后处理就是另外一种结果，也能给人带了愉快的情绪，(师把词贴在黑板)
4、出示图片
那同样一件事物，会不会有不同的发现呢，老师这里有副图片，你看到了什么?漂亮的公主可以变成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以变成漂亮的公主，这全靠你怎么看，换个角度看，事物也许就不一样了，它就像魔术师一样让你把烦恼变成快乐，快乐的情绪源于我们的态度，是不是从积极的角度去看问题。
5、学生说出拥抱快乐的金点子。
根据学生的回答，老师加以引导和补充，学习快乐的钥匙：换位思考、换个角度看问题、自我宣泄、积极暗示、转移注意等。
生活中你遇到烦恼后是如果调解的呢?
师：你试过怎样使自己快乐吗?
生：想以前快乐的事。向妈妈诉说……
师：对，我们可以用以下的方式：换位思考、转移注意、自我宣泄、积极暗示，还有深呼吸法等等。(板书方法)
(四)金子大比拼活动：
1、组为单位，从信封中取出小纸片，小组讨论解决的好办法，帮助纸片里的同学找到快乐。师：在课前我们做了一个小调查，发现同学们都存在一些烦恼。请把信封里面的内容抽出来，小组讨论一下，看看如何解决这些烦恼。
(生小组讨论信封里的内容，师巡视指导)
生：我们抽到的题目是：小明没有钓到鱼。我会用心理暗示对自己说：这次没钓到没关系，下次一定能钓到。
生：我们抽到的题目是：小华考试只有61分。他可以多鼓励自己，下次考得好一些。
生：我们抽到的题目是：小刘踢球时踢伤了同学的脚。他要先跟同学说对不起……
师：快乐是靠大家寻找的，你还有什么解决烦恼的金点子呢?
2、解开自己的烦恼锁。
同学们用你们刚才学的金钥匙帮助同学们解开了烦恼，现在我们用金钥匙解开自己的烦恼，好，把小飞机拿出来，同桌互相说一说。
(五)体验快乐
1、深呼吸放松
2、开怀大笑
3、放飞烦恼
4、快乐体操
师：让我们通过一些方法来体验快乐吧。一、深呼吸，二、大声喊，三、把烦恼折出纸飞机放飞烦恼和烦恼说“byebye”
，四、拍手、跺脚、拍肩(生站起来唱《幸福拍手歌》，做相应的动作)
小结：生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭。
你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天!
(六)作业：
交换烦恼卡，互相尝试鼓励对方排解烦恼。
七、板书设计:
放飞烦恼拥抱快乐
自我宣泄
积极暗示
转移注意
换位思考
心理健康教育课堂教案 16
一、教学目标：
（1）学会做“友谊接龙”、“偶像哈哈镜”、“抓与逃”、“戴高帽子”这四个游戏；
（2）通过游戏锻炼学生的观察能力，模仿能力，反应能力以及语言表达能力；
（3）在游戏及相应的思考中，促进学生的相互了解，推动同学间的友谊，增强班级的凝聚力。
二、教学策略：
1．教学内容：
（1）活动游戏：“友谊接龙”、“偶像哈哈镜”、“抓与逃”、“戴高帽子”
（2）在活动中学生的思考与体会；
2．教学重点：培养学生间信任，促进学生的相互了解；
3．教学难点：四个游戏模仿能力较强，需要学生耐心地观察，积极地配合；
4．教学方法：故事化，形象化，游戏化；
5．教学准备：一本故事书，几张报纸；
三、教学过程：
1．教学导入：
（1）师生问好；
（2）教师由最近天气变化较大，感冒病情多发，提醒学生注意保护身体，关注身体健康的同时，更要注重“心理健康”；
（3）为了保证课堂活动持续有效的进行下去，和学生“约法三章”：
①安静地上下楼，不能大声喧哗；
②在老师教授游戏时，耐心，安静地观察；
③按照老师说的要求去做，不能调皮捣蛋，不能欺负同学；
2．活动组织：
（1）“友谊接龙”：老师做示范，邀请一位学生协助，师生见面先问好“你好”，再握手，接着介绍自己“叫什么”“最喜欢谁”“最喜欢做什么”，如“我叫蒋静，我最喜欢我妈妈，最喜欢画画”，然后两人“石头，剪子，布”，输的一方将两手搭在赢得一方的肩上，赢的一方再找下一个同学握手，介绍，直至形成一条首尾相连的“龙”；
（2）“偶像哈哈镜”：让学生形成一条“龙”，手搭肩，围着场地走两圈后站定，然后向内转，请一个学生向四面做一套动作，然后请五个学生猜动作的含义，观点可不尽相同；思考与讨论：让学生们发言从这个活动中学到了什么（观察与倾听）。
（3）“抓与逃”；
①学生围城一个圈，张开双臂，双手握拳，右手伸出食指向上，左手手心向下；
②老师在圆心，读《麻雀》一文，当读到“雀”字时，学生的左手要抓住相邻同学的伸出的食指，同时该同学的右手指要逃；思考与讨论：文章读完后，请逃得最成功一次都没被抓到的同学和被抓到手指最多次数的同学谈谈感受。
（4）“戴高帽子”：老师准备几张报纸，将所有的学生分成六组，每组一张报纸，让学生以最快的速度做完一个可以戴在头上的帽子，让学生分别依次戴上帽子，其他的同学则讲讲戴帽子同学的优点。
3．总结所做的`活动。
4．按常规下课，师生道别。
教学心得
这是我第一次给一个班级上课，虽然只是三年级，所教授的内容有限，而且现在的学生知识面宽广，单纯的知识传授显得单调，为了丰富学生的知识面，给他们留下难忘的一次教学，我可是做了充分的准备，教案准备详细，生动有趣。这次课程主要是以别开生面的心理游戏为主，通过四个游戏锻炼学生的观察能力，模仿能力，反应能力以及语言表达能力，同时在游戏及相应的思考中，促进学生的相互了解，推动同学间的友谊，增强班级的凝聚力。在整个课堂教学中，大部分的学生还是比较配合的，表现得非常积极，活动中笑声不断。虽然还出现了一段小插曲，但还是能圆满的解决，很有成就感。三年级的小学生明显地表现出活泼好动，表现欲强，所以活动中不能压抑学生的个性，尽量让学生们展现自己，照顾到每个学生的感受。这次教学已达到了预期的教学目标，让学生学习我，模仿我做游戏，学生都表现出了积极性与热情，游戏设置四个，也完成了三个，在穿插的“思考与讨论”中，学生的想象力都非常丰富，在课程结束时，学生的反应也比较好，期待下一次把剩下的游戏做完。当然教学中也有不足，因为人数多，在整理队形方面浪费了点时间，单个活动时间有点长。因为是三年级，耐心不够，产生容易厌倦情绪，注意力不够集中，所以下次的活动必须简洁有趣，增加小组合作环节。
心理健康教育课堂教案 17
活动目标：
1、通过活动使幼儿体验，大家一起玩的欢乐。
2、引导幼儿与同伴友好相处，培育幼儿合群、乐群的性格。
活动预备：
课件、磁带、录音机。大型积木、各种玩具若干。
活动过程：
（一）开头局部导入：小朋友你们喜爱小动物吗？喜爱哪些小动物？今日，我们一起来学小动物走路好吗？（小兔、小鸭、乌龟、小猫）我们刚刚学了那么多小动物走路，你们快乐吗？小朋友你们喜爱来学校吗？你们每天在园里玩的快乐吗？小朋友，有个叫妞妞的小朋友她也上了，我们一起看妞妞在园玩的欢乐吗？
（二）根本局部
1、出示课件，幼儿观看。
图一、妞妞单独一个人在玩，你们看她在干什么？她和谁在玩？你觉得妞妞一个人玩欢乐吗？你喜爱怎样玩？
图二、我们看又发生了什么事情，妞妞怎么了？她为什么生气了？鼓舞幼儿想方法：你可以和你的小伙伴商议一下，怎么做才能让妞妞不生气，欢乐起来呢？小朋友想的方法真不错，我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。
图三、来很多小朋友哄她（对不起，我们不是有意的`，你别生气了）妞妞看到小朋友态度那么友好，就原谅了他们，也不生气了。
图四、小朋友们拉起妞妞的手说：“妞妞，和我们一起玩去吧“图五、妞妞和大家一起玩，真欢乐呀！
2、提问：
（1）小朋友你们觉得妞妞一个人玩欢乐，还是和小朋友一起玩欢乐？
（2）你喜爱一个人玩还是和大家一起玩，当你和小朋友玩玩具或做嬉戏时，不当心遇到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时，怎么办呢？要向别人说：对不起，这样别人才原谅你，喜爱你，才能成为好朋友。
3、教师小结：刚刚看了妞妞一个人玩不欢乐，也没意思和大家一起才是最欢乐的，教师给小朋友预备了很多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很欢乐。
4、教师对嬉戏进展总结，大家一起玩玩具很快乐，大家都成了好朋友，我们做个《找朋友》的嬉戏吧！
（三）完毕局部：孩子们，刚刚玩的都很快乐，现在我们听音乐一起做《找朋友》嬉戏，完毕。
心理健康教育课堂教案 18
班会目的：
通过班会，引导学生正确认识自我。针对本班大部分同学学习目的不过明确，且有部分同学厌学不自信的现象，进行心理学方面的分析。增强其责任感，珍惜今天的学习环境，严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提，命运在自己手里，未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，一直通到我们的梦想之颠！
班会形式：
在探讨七（3）班学生面临的学习困扰时，我们首先需理解厌学心理并非个别人特有的情绪，而是一种普遍存在的现象。学生可能会因为多种原因产生厌学心理，这些原因可能包括对学习内容缺乏兴趣、对失败的恐惧、家庭压力或是社交问题等。厌学的表现形式多样，有的学生可能表现为上课时心不在焉、作业拖延、成绩下滑，甚至出现逃避学校的行为。面对这种普遍现象，重要的是认识到每个人都有可能经历厌学阶段，关键在于如何积极应对，通过实际行动来克服厌学心理，战胜内心的惰性。以下是一些建议：
1.明确目标：帮助学生设定短期和长期的学习目标，这些目标应该是具体、可实现的，并且与学生的兴趣和长远规划相契合。明确的目标能提供学习的动力和方向。
2.培养兴趣：探索和发掘学生的学习兴趣点，通过兴趣引导学习过程。可以尝试将学习内容与学生感兴趣的领域相结合，如通过游戏、实验或项目学习等方式，让学习变得更加生动有趣。
3.建立正面反馈机制：鼓励学生在学习过程中取得的进步，无论是小成就还是大突破，都应该给予肯定和奖励。正面的反馈能够增强学生的自信心，激发其内在的学习动力。
4.时间管理技巧：教授学生有效的时间管理方法，如使用番茄工作法、设置优先级清单等，帮助他们合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳和压力累积。
5.寻求支持：鼓励学生与家人、朋友或老师分享自己的感受和困难，寻求理解和帮助。有时候，仅仅是有人倾听和提供支持，就能大大缓解学生的心理负担。
6.自我激励：引导学生学会自我激励，通过设定个人座右铭、阅读成功故事或观看励志影片等方式，激发内在的动力，增强面对挑战的决心。通过上述措施，不仅能够帮助学生逐步克服厌学心理，还能够在过程中培养出更强大的学习习惯和自我管理能力，为未来的学业和生活打下坚实的基础。
班会主题设计：
在当前社会背景下，厌学现象的普遍性及其带来的深远影响，让同学们对本次班会主题——《凤凰涅槃》有了更为深刻的理解和记忆。通过多媒体课件与主持人的有效结合，我们旨在激发学生对于学习的热情，揭示改变厌学状态的可能性与价值，以此达到预期的教育目的。这一形式不仅直观生动地展示了《凤凰涅槃》所蕴含的寓意——通过自我革新实现重生，同时也强调了克服厌学情绪的重要性。多媒体课件通过丰富的视觉元素和互动环节，为同学们提供了一个沉浸式的学习体验，而主持人的引导与讲解则进一步深化了主题的内涵，使其更具启发性和感染力。这种综合运用多种教学手段的方式，不仅能够增强同学们的记忆，还能够激发他们的思考，促进他们对学习意义的重新认识，从而有效地应对厌学现象，促进个人成长和发展。
1、召开班干部会议、针对班上所存在的问题，确定以《凤凰涅槃———如何解决厌学问题》为主题。
2、收集资料、围绕《凤凰涅槃———如何解决厌学问题》收集相关资料。
3、确定主持人陆长青
4、邀请学校心理咨询室童老师参加演讲；
5、设计多媒体课件
6、利用星期二的班会课对学生进行心理测试
教室布置：
将桌椅转移位置，使之在讲台的两侧。留出中间的空位，以便行走。
班会过程：
1、在班主任的引领下，我们的班级如同一个和谐共生的大家庭，尽管时间仅过去半个学期，但每一位成员都展现出了积极向上的风貌，并且在各自的领域内实现了不同程度的成长与进步。然而，不得不承认的是，部分同学仍然面临着学习动力不足的问题，即所谓的“厌学”现象。为了解决这一难题，增强大家对学习重要性的认识，以及提升个人的'自信心，我们班级精心策划并组织了这次主题班会。现在，我正式宣布，主题班会正式开始。
2、主持人发言、“每个人的一生中有许多个阶段，初中阶段是一个正值身心迅猛发展的黄金阶段，初中生有成功的喜悦，有失败的苦楚，有追求的充实，有友爱的温馨，也有挫折的迷茫。作为高中生的我们，愉快的体验往往给我们带来信心与前进的动力，不愉快的体验往往使我们沮丧与烦躁，然而，日积月累就形成了心理障碍，久而久之便造成了心理疾病。这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的初中生因厌学问题而导致犯罪的案例。”
典型案例1
林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。今年3月11日晚，林某网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最后直到警方赶到现场，林某才惊醒、“我是不是杀了人。会不会坐牢？”
典型案例2
李明是一个自制力较弱的学生，他的学习目标并不清晰，课堂上往往不专心听讲，而是选择打盹或是拖延完成作业，甚至有时会敷衍了事，偶尔还会出现抄袭行为。他在考试中也常会作弊，违反校规，对于老师提出的批评与建议，往往显得无动于衷，并逐渐滋生出逆反心理和抵触情绪。他的父母都寄望于他能成为人中龙凤，对未来充满期待，因此在学业成绩上有着极高的期望值。一旦成绩未能达到预期，不论是由外部因素还是自身问题所引起，他们都会不分青红皂白地施以严厉责罚，这种做法无形中为孩子增添了不少心理负担。长时间承受这样的压力，孩子的自尊心受到损害，进而产生了厌学的情绪。面对家长的严格管教，他不仅感到厌倦，还开始产生对抗心理，最终在一次冲动之下，采取了极端行动。那晚，他利用一个牙签瓶装入了甲胺磷，趁母亲准备切土豆之际，悄悄将毒药倒入了烹饪猪肉的铁锅中。悲剧发生后，家庭中的一位成员不幸身亡，另一位则遭受了重伤。
根据两个鲜明案例的揭露，我们不难看出高中生心理健康的重要性不容小觑。鉴于当前社会普遍存在厌学情绪的现象，以及在我们班级内也出现了类似情况，为了更好地理解厌学背后的成因，我们有幸邀请了学校心理咨询室的童老师为我们开展一场关于厌学心理因素的讲座。
4、童老师发言。
来学校学习的目的和意义
②如何认识读不好书的问题
5、学习委员就我们（3）班所存在的一些厌学情况进行分析。
①一学科厌学
典型案例1
某个中学的九年级学生，在物理学科的学习上遇到了严重的挑战，最近的一次考试成绩仅为27分。尽管这位学生一直是个勤奋好学的人，过去的学业表现也相当出色，甚至一度在班级中位列前三排的优秀座位。然而，一次成绩下滑后，班主任出于激励与关注的目的，将她的座位从原先的第三排调整到了第四排，旨在激发她对物理学科的热情，避免她因一时的成绩波动而骄傲自满。这次座位的调整，初衷在于通过实际行动来表达对学生的关心与期待，希望能够以此方式鼓励她重新找回学习的动力，更加重视物理这门学科，从而在后续的学习中取得更大的进步。
这引发了该学生的情绪反应，每当她进入物理课堂或遇见物理老师时，都会感到情绪低落和精神萎靡。经过一段时间，她似乎已经对这一事件“释怀”，不再过于在意，但随之而来的是，她只要上物理课就会感到压力重重，常常疲惫不堪。随着期中考试的临近，她的物理成绩也出现了下滑。因此，教师决定调整她的座位，将她从前排挪到了后排。这一变动并没有改善她的状态，反而让她的心情更加低落。最终，她的座位被安排在了教室的最后一排；与此同时，她的考试成绩也达到了班级最低水平——27分。
这类学生在心理层面通常能意识到当下学业努力与其未来人生道路、命运之间的紧密联系，部分个体甚至展现出良好的学习自律。针对某一特定学科的厌学现象，指的是学生仅对该学科的学习产生反感的情绪。这种现象往往源自于某个偶然的负面事件触发了消极情绪的连锁反应，例如，与教师之间的情感冲突、课堂上的挫败感、考试成绩的显著下滑等事件都有可能引发学生对该学科课堂参与、作业完成等活动的抵触反应。情况严重时，学生甚至可能在听到该学科的名称时感到心烦意乱。
②过敏性厌学
典型案例2
范某本来是班级的学习尖子生，成绩最好时曾经排在班内第二名，后来该生语言成绩莫名其妙地大幅下降。于是，班主任老师一再地督促她的语文学习，但仍无济于事，语文成绩还是一降再降。后来班主任在一次长谈中得知，原来范某只是因为看不惯语文老师上课爱笑的习惯，就使得她不爱上语言课。后来她过敏性地厌烦语言老师上课时爱笑的行为，越来越怕这位老师笑，偏偏这位老师越来越爱笑，在初中毕业考试时，她的语文成绩刚刚及格。
从表面上看，我们可能会认为范某对于某些学生表现出的厌学情绪障碍反应有些过分敏感。然而，深入探究之后，我们会发现，这类学生往往在不同程度上表现出焦虑症或抑郁症的症状。他们将这些消极情绪内化，进而将其投射到一些容易被忽视的琐碎事务上，从而对这些小事产生了强烈的焦虑情绪反应。
过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较强烈痛苦的情绪反应行为。有过敏性厌学的学生对上学接触老师、提问、父母唠叨等，常常是过敏的。
对于那些在特定学科领域遭遇过敏性痛苦情绪的学生，往往表现出对学习的强烈反感和回避。这类学生通常具备较高的上进心和自主学习能力，女性学生在这一群体中占比较高。她们是那种勤奋好学、渴望取得优异成绩的学生。然而，一旦陷入厌学状态，便会产生深深的恐惧和忧虑，同时极力避免接触自己厌恶的学科。这种恐惧和忧虑与回避行为相互作用，进一步加剧了她们对厌学学科的负面情绪体验。
③潜意识条件性厌学
典型案例3
这位初中二年级的学生，身体状况良好，性格外向，精神状态饱满且心情愉悦。尽管如此，他在课堂上始终无法全神贯注，每次自习时间一到，他几乎无法静坐超过十分钟。他会频繁地起身活动，一会儿需要去洗手间，一会儿又想喝水，一会儿摆弄起手边的小物件，一会儿还会打扰到周围的同学。到了晚上做作业的时候，只要一看到书桌上的台灯，他就会感到心跳加速，觉得肩膀和背部异常沉重，不断地来回移动以缓解不适。
我们从任何一个常规刺激下一形成厌学或恐惧行为的学生，或在整体心理健康方面，或在早期经验方面，有某种潜在的其他因素的互相配合，才导致了严重厌学或恐惧学习行为。那些早期情绪挫折经验的人，他们的早期情绪挫折经验更容易作为原有情绪经验的固定点，来同化新的情绪挫折，形成新的更为严重的心理障碍。
④非过敏性厌学
典型案例4
小李在小学时期，成绩就处于班级中下游，排名通常在第十至第二十四名之间。步入初中后，他的成绩下滑到了班级倒数第五，甚至未能通过普通高中的入学考试。为了让他有机会继续学业，家长费尽周折，支付了一笔额外的“特殊学费”，最终小李勉强进入了私立高中。起初，他满怀希望想要改变现状，但无论付出多大的努力，成绩始终无法提升，反而持续下滑。经历了无数次大小考试，他屡战屡败，每一次的成绩都比上一次更低。
非过敏性厌学现象并非仅仅表现为对某一学科的轻微不适，其核心体验往往是心神不宁，而非强烈的痛苦感。此类学生群体大致可以分为两类：一类是长期处于学业落后状态，并且对此现状抱有某种程度认同的学生；另一类则是经过长时间的努力后，却未见成绩提升甚至出现下滑，由此导致信心受损，情绪低落的情况。通过这样的调整，我们保持了原文的核心信息和结构，同时采用了不同的表达方式，使得内容更加独特而不失原意。
6、当我们审视学习委员整理出的几类厌学现象时，我们不难在其中找到自己的影子，这让人感到既心疼又沉重。现在，距离高考只剩下一年半的时间，这是一个既不算漫长也不算短暂的阶段。在这关键时期，我们应当如何调整状态，以最佳姿态迎接高考呢？是继续在迷雾中迷失自我，还是选择以更积极的心态去应对挑战？通过师生间的深入讨论与班级管理团队的精心规划，我们提炼出了几项旨在缓解厌学情绪的策略。现在，我愿意与大家一同分享这些宝贵的经验与思考。首先，保持正面的心态至关重要。认识到每一次挑战都是成长的机会，将压力转化为动力，而不是让其成为负担。积极地看待学习过程中的困难与挫折，将其视为通向成功道路上的垫脚石。其次，合理规划时间与目标。制定清晰的学习计划，将大目标分解为一系列小目标，每完成一个小目标都是一次小小的胜利。同时，合理安排休息时间，避免长时间连续学习导致的疲惫与效率下降。再次，寻求支持与交流。与同学、老师或家人分享你的感受与困扰，他们的理解与鼓励能够为你提供强大的心理支撑。加入学习小组或兴趣社群，与志同道合的人一起探讨问题、分享心得，可以极大地提升学习的乐趣与效率。最后，保持身心健康。定期进行体育锻炼，保证充足的睡眠，保持健康的饮食习惯。良好的身体状况是高效学习的基础，也是抵御厌学情绪的重要防线。通过上述措施的实施，相信我们能够有效缓解厌学情绪，以更加积极、专注的态度面对即将到来的高考挑战。
①何缓解学业焦虑
适中的目标动机水平是个人表现与心理健康的黄金比例。若动机过强，个体可能因不切实际的高期待而频繁遭遇挫败感，进而承受巨大的心理压力。反之，动机过弱则可能导致缺乏动力与进取心，难以达到预期的目标，同样会带来消极的情绪体验。因此，找到一个平衡点，既不过分激励也不过度抑制，对维持良好的心理状态至关重要。
对于每个人而言，未来都充满了不确定性，因此不必过分忧虑未来的变故。相反，应将注意力与时间集中于当下生活与学习的实际事务上，以此来充实自我，应对未知的挑战。
②正确看待信心问题
1、对自己有一个客观、全面的评价。
2、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
3、不妨制定阶段性目标。
4、在不断达到目标的过程中体验成就感。
5、增强自信心。
6、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
③怎样克服精力分散
第一步，当出现某种厌学情绪时，应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。
第三步，继续学习，直到完成。”
7、在聆听了童老师的精彩讲座之后，我们深感收获颇丰。在这浩瀚的世界中，不顺心的事层出不穷，我们是选择随波逐流，还是以积极乐观的态度去面对它们？当前，我们这一代人与父母之间普遍存在代沟，因此，我提议大家不妨多去心理咨询室，与童老师进行深入交流。通过这次班会，我们七（3）班将以何种面貌迎接未来的课程，我们翘首以待，期待着我们的改变。同时，请在座的各位老师作为见证者，让我们在班主任樊老师的引领下，将“文明高雅，乐学善思”的班级精神传承并发扬光大！
8、班主任评价班会，肯定本班学生值得肯定的地方，同时也指出需要改进的地方。
心理健康教育课堂教案 19
教学目标：
1、帮助学生了解自己的优点与不足，形成正确的自我认知。
2、引导学生学会欣赏自己，培养自尊自信的良好品质。
3、教授学生面对自身不足时的积极应对方法，促进心理健康发展。
教学准备：
多媒体课件
自我评价表（包含优点、不足及改进计划）
小组讨论卡片
正面激励语句卡片
教学过程：
一、导入新课（5分钟）
通过“猜猜我是谁”游戏引入，教师描述班级中某位同学的几个特点（均为优点），让学生猜测是谁，以此激发学生的兴趣和参与感，同时引出“认识自我”的主题。
二、自我探索（15分钟）
1、发放自我评价表：让学生独立填写自己的优点、不足以及针对不足的.改进计划。
2。小组分享：学生分组，轮流分享自己的自我评价，小组内成员给予正面反馈和建议。
三、悦纳自我（15分钟）
1、优点轰炸：每组选一名同学作为“今日之星”，其他成员轮流说出该同学的优点，营造正面氛围。
2、正面激励语句：教师展示正面激励语句卡片，引导学生朗读并思考如何将这些语句应用到自己的生活中，增强自我接纳感。
四、面对不足，积极应对（10分钟）
引导学生讨论：当认识到自己的不足时，应该如何以积极的态度去面对和改变？
分享成功案例或名人故事，展示面对挑战时的积极态度和成长过程。
五、总结与作业（5分钟）
总结本课要点，强调认识自我、悦纳自我及积极应对不足的重要性。
布置作业：让学生回家后，向家人或朋友介绍自己的三个优点，并听取他们的反馈；同时，制定一个具体的改进计划，下周课堂上分享进展。
教学反思：
课后收集学生反馈，评估活动效果，特别是学生在自我认知和积极应对方面的变化。
根据反馈调整后续教学策略，确保每位学生都能在心理健康教育中获得成长。
心理健康教育课堂教案 20
教学目的 ：
培养学生掌握基础的学习策略，理解学习技巧的价值与功能，形成有效的学习模式。依据学习内容与目标，识别制约个人学习成效的关键因素，持续探索并采纳适应自身特点的学习手段。在这段内容的修改版本中，我保持了原句的核心思想——教育学生学会学习方法、理解其重要性以及个性化地选择学习策略。同时，为了达到修改的目标，我调整了部分表达方式以确保内容的独特性和原创性。例如，“训练学生认识基本的学习方法”被替换为“培养学生掌握基础的学习策略”，“懂得学习方法的意义和作用”转变为“理解学习技巧的价值与功能”，“养成良好的学习习惯”则被表述为“形成有效的学习模式”。此外，“结合学习内容和要求，发现影响自己学习的主要问题”这一部分保持了原句的结构和核心信息，但采用了不同的表述方式。最后，“不断选择适合自己的学习方法”在修改过程中保持了简洁明了的特点，并确保了与整体内容的一致性。
教学过程：
（一）引入
同学们，你们的学习成绩如何，在学习上讲究方法吗？下面老师给你们讲个小故事。
（二）学文明理
1、听了这个故事，你有什么想法？戈强的学习成绩开始为什么总也上不去？后来为什么提高了？学生谈谈自己的看法，请几个人回答。小结：看来只靠死记硬背是不行的，必须在理解的基础上记忆，掌握一定的方法才行。
2、什么是学习方法？怎么样才能掌握一定的学习方法呢？
A、学习分五个环节，它们是：预习、听课、作业、复习、考试。每个环节各有特点，各有不同的方法，只有掌握了各个环节的学习方法，灵活运用，才能提高学习成绩。
B、让我们进行一项小测验，如果你认同以下描述，请在相应的'选项前打勾。接下来，请几位同学分享他们的情况。此外，还有哪些人能分享一下他们在学习过程中遇到的非有效方法？增强计划性的训练时，我们应该加强对监督与检查的力度。我修改了原内容，使其意思相近但表达方式不同。
C、为了提升学习效率，我们可以采用多种策略来优化学习过程。首先，计划性训练强调设定明确的学习目标，并定期进行自我评估与反思。这要求我们不仅制定详细的行动计划，还要通过跟踪进度、分析成效来持续调整策略，以确保达到预期的学习成果。预习是学习的重要一环，它可以帮助我们提前熟悉即将学习的内容。具体来说，预习可以分为以下几个步骤：阅读教材、标记重点、批注疑惑、撰写总结、思考关联、尝试练习。这样，当我们正式上课时，就能更专注于新知识的理解和难点的探讨，而非基础知识的讲解。在课堂上，全神贯注地听讲至关重要。这意味着我们要排除干扰，集中注意力于教师的讲解和演示，积极参与讨论，以及主动提出疑问。通过深度参与课堂活动，我们可以更高效地吸收新知识，并与同学之间形成良好的互动与交流。复习是巩固所学知识的关键环节。有效的复习策略包括构建知识体系、归纳总结重要概念、通过实践应用加深理解。通过系统的复习，我们能够将零散的知识点整合起来，形成一个连贯的知识网络，从而提高记忆力和应用能力。完成作业时，我们需要仔细审题，确保理解题目的要求；认真解题，遵循科学的方法和步骤；耐心检查，避免因粗心导致的错误；及时改错，总结错误的原因并避免再次犯错；最后，勇于创新，尝试不同的解题思路和方法，培养独立思考的能力。综上所述，通过计划性训练、精心预习、专注课堂、系统复习以及细致作业，我们可以构建一个高效的学习流程，促进知识的深入理解和技能的熟练掌握。
（三）活动明理
1、为了进行一次趣味性的互动体验，我们来设计一个简短的评估活动。请您根据实际情况，诚恳地作出选择。接下来，我们将开展一个小活动，名为“小猫捉鱼”。请使用与原始文本相似的语言风格和结构，仅作微调以确保原创性，同时保留任何引用或中文成语。直接提供修改后的文本内容，以中文形式回复。
2、下面几种情况，请你想一想议一议。请你读读下面几句话，并把它记下来。
（四）总结全课
今日我们探讨了几种有效的学习策略，希望各位能够灵活地将其融入到自己的学习实践中，以期实现学习效率与成果的显著提升。
心理健康教育课堂教案 21
教学目标
1、学生认识到在有充分思想准备的情况下进入中学，会比较容易进入状态。
2、学生了解进入中学前应做好哪些思想准备工作。
3、养成良好的心理素质和积极的心态。
教学过程
一、导入新课
随着小学学习生活的篇章即将落下帷幕，我们即将踏入中学阶段这一崭新的旅程。尽管这似乎只是从一所校园过渡到另一所校园，但实质上，这是一个意义深远的分水岭。在中学阶段，你将会面临越来越繁多且要求越来越高的挑战。现在，你是否已经做好了充分的准备，迎接这场全新的学术与个人成长之旅呢？
二、学习新课。
１、为顺利过渡到中学阶段做好充分的心理准备，能帮助学生更快地适应新环境，避免因准备不足而造成的时间浪费，以及对心理健康的潜在负面影响。
２、那么，进入中学前就做好哪些思想准备呢？
３、你们知道中学和小学的区别吗？你最关心哪一个方面？
４、从优秀学生身上汲取经验。
1）要真正把学习当作是自己的'事，从学习中锻炼意志。
2）为了提升学习效率，我们应当实施课前预习和课后复习的策略。当遇到疑惑之处，应立即寻求解答，避免问题累积。通过主动预习新知识，可以提前熟悉课堂内容，增强听课时的理解与吸收能力。课后复习则有助于巩固所学，加深记忆。在这一过程中，积极提问并即时解决疑惑是关键，它不仅能够有效消除知识盲点，还能促进深入理解，形成良好的学习习惯。
3）为了实现个人综合素质的全面提升，步入中学阶段时应积极投身于各类活动之中，在实践中磨砺与成长。通过参与不同类型的活动，不仅能够锻炼自身的能力，还能丰富生活体验，拓宽视野，培养团队合作精神以及解决问题的能力。在这一过程中，不仅能够增强自信心，还能学会时间管理和自我管理，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
4）正确面对生理和心理上的变化。
即将步入中学生活，我深感责任重大，同时也充满期待与决心。为了更好地适应新的学习环境，我已经制定了详尽的准备计划。首先，在心理层面，我将积极调整自己的心态，学会独立思考和自我管理，勇于面对挑战，保持乐观积极的态度。其次，在学习上，我会提前预习新学期的课程，尤其是数学和英语这两门学科，因为它们是基础也是重点。同时，我还会制定合理的学习计划，确保每天都有充足的时间进行复习和巩固知识，提高学习效率。在课外活动方面，我计划参加一些兴趣小组或者社团，如科学探索社或文学社，通过参与这些活动，不仅可以培养自己的兴趣爱好，还能结识志同道合的朋友，提升团队协作能力。此外，我还打算坚持每天进行体育锻炼，保持良好的身体状态，因为健康的身体是学习和生活的重要保障。最后，我明白中学生活意味着更多的自主性和挑战，因此，我将努力培养自己的时间管理和解决问题的能力，学会在遇到困难时寻求帮助，而不是逃避。我相信，通过充分的准备和不懈的努力，我能够顺利地过渡到中学生活，并在此过程中不断成长和进步。
心理健康教育课堂教案 22
一、教学目的：
1、心情对人的学习和生活影响很大，教育学生要做心情的仆人，才能适应社会生活；学会掌握自己的心情，把握调控心情的方法，做一个欢乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自信念，克制学习上的困难。克制自卑心理，学会观赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学预备
预备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程
（一）导入
1、引言：我们每个人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会掌握自己的`不良心情，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信念，做心情的仆人。
（二）学习如何掌握倾心情
A、关成的学习成绩退步了，应当如何对待？
B、小花是怎么对待跳绳失利的？
分组争论，然后派代表在全班发言。
（2）议一议
如何调控自己的不良心情呢？
A、宣泄法。
B、转移法。
C、将心比心。
D、挫折不肯定都是坏事。
3、活动明理
师：王小燕爱生气好不好？为什么？
生：不好，生气影响身体安康。
生：生气简单使人得病。
生：生气简单影响同学关系。
谈论时，假如时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
（三）学会树立自信念
1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克制困难，成为闻名作家的故事，明确告知学生是“自信念的力气”！
2、议一议
师：小龟丁丁为什么开头不敢爬坡？
生：过低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话。
师：后来，丁丁怎么做的？胜利了没有？
生：在龟爷爷的帮忙下，获得了胜利；在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？
生：有怜悯心，情愿帮忙别人；英勇的孩子；知错就改的孩子。
师：这个故事说明白什么道理？
生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了英勇的尝试，获得了胜利，是自信的表现。
教导迷津：我们应当克制自卑，树立自信，才能获得胜利。
（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信念的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
心理健康教育课堂教案 23
一、设计背景：
本学期初，我观察到学生们的学习动力似乎有所减弱，同时，自卑情绪在班级内蔓延。对于六年级的学生而言，能够正确认识和接纳自己，是他们心理健康发展的重要基石。因此，引导学生们认识到自身的优点，学会欣赏他人的长处，逐步提升自我认知与自我评价的能力，对于他们树立自信、积极面对挑战至关重要。通过这些举措，旨在让学生们学会欣赏自己的独特价值，进而增强他们持续进步的决心，有效激发学习动力。
二、活动目标：
1、帮助学生了解自己的长处和优势，引导他们充分发挥自身的长处
2、引导学生学会发现他人的长处，肯定他人的优点。
三、活动准备：学生准备节目。
四、活动内容与方式：
1、近期，我注意到班级中有两位同学情绪似乎有些低落。这背后可能隐藏着什么问题吗？让我们给予他们一个平台，让他们能够敞开心扉，分享自己的感受和困扰。
（学生角色扮演）一个个子矮、一个成绩不佳
2、通过聆听这两位同学的内心独白，我们不难发现他们各自的想法蕴含着对自我认知与社会环境的深刻洞察。对于他们的观点，我们可以从多个角度进行分析和评价，以期获得更全面的理解。首先，让我们聚焦于第一位同学的观点。他强调了个人成长的重要性，并认为自我提升是实现目标的关键。这种想法无疑是正确的。在快速变化的社会环境中，持续学习和自我完善成为个体适应时代挑战、实现个人价值的重要途径。通过不断积累知识、技能和经验，个体不仅能够提升自身竞争力，还能更好地理解并影响周围的世界。然而，我们同样需要认识到，个人成长并非孤立的过程。社会支持、团队合作以及良好的人际关系对于促进个人发展同样不可或缺。因此，尽管强调自我提升是必要的，但也不能忽视与他人交流、合作的重要性。在相互学习和协作中，个体不仅能获得新的视角和灵感，还能增强解决问题的能力，共同创造更大的价值。接下来，让我们转向第二位同学的思考。他关注的是社会公平与正义的'问题，表达了对现有社会结构中不平等现象的关注。这一视角揭示了对社会问题的敏感性和对改善现状的渴望，体现了作为社会成员应有的责任感和批判性思维能力。社会公平是构建和谐社会的基础，它关乎每一个人的基本权利和平等机会。关注社会不公，不仅仅是对个体命运的关怀，更是对整个社会进步的推动。通过倡导公正、参与社会改革，每个人都能为构建更加公平、包容的社会环境贡献自己的力量。同时，这也鼓励了社会各阶层之间的对话与合作，促进了多元文化的融合与发展。综上所述，这两位同学的想法都触及了个人发展和社会进步的核心议题。他们分别从自我提升和个人成长的角度，以及关注社会公平与正义的角度出发，展现了对个人与社会关系的深刻理解。在实际生活中，这些思考不仅有助于个人实现全面发展，也为推动社会向更加公正、和谐的方向迈进提供了宝贵的思想资源。
（学生小组内交流，教师参与讨论。）
3、同学们的见解确实很到位呢！的确，我们每个人身上的闪光点并非不存在，只是有时候我们缺少了那份洞察和对自我价值的认可。那么，就让我们学会欣赏自己的独特之处吧。
4、当然可以，让我们来挖掘一下每个人身上的闪光点吧！每个人都拥有独一无二的特质和优势，当我们分享这些优点时，不仅能增加自信，还能促进团队间的理解和尊重。在分享过程中，大家可以通过计数的方式，看看谁能发现并分享出最多的优点。这样不仅能够增进小组成员之间的了解，还能够激发每个人的潜能，营造一个积极向上的团队氛围。让我们一起开始这个有趣且有益的活动，看看谁能在发现优点上成为“冠军”！在这个活动中，我们鼓励诚实、开放和尊重。每个人的观点都是宝贵的，所以请确保在分享时给予他人足够的关注和倾听。通过这样的互动，我们不仅能够欣赏到彼此的优点，还能学习如何更好地欣赏和接纳自己。这是一次探索自我价值、增强团队凝聚力的宝贵机会，让我们一起享受这个过程，共同成长！
（学生小组内交流。教师到组内了解情况，并表扬或摸摸在说自己优点的学生的头）
5、评一评，小组内谁找到的优点最多？请各组找到优点的同学站起来。
（各组找到优点最多的起立，教师询问优点有几条）
6、你们真棒！能发现自己那么多优点！大家为他们鼓鼓掌吧！
7、可是，有的同学不太善于欣赏自己，你们组内不太欣赏自己的同学有没有？没关系，让我们大家一起来帮帮他们，愿意吗？好，我们一起来做个游戏——“优点大轰炸”！优点怎么能“轰炸”呢？“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太能欣赏自己的同学找优点，找出很多优点来赞美他。
8、教师介绍游戏规则。
9、同学们进行游戏。
10、同学们，参与这个活动后，大家是否对自己有了更深的理解，发现了自己未曾意识到的优点呢？不妨在小组讨论中分享你新发现的优点吧！
（小组再次交流，气氛热烈，教师参与其中。）
11、我们拥有那么多优点，有那么多长处，愿意在大家面前露一手吗？
先在小组内交流一下吧。等会儿在全班面前交流。
（学生在小组内热烈交流）
12、愿意和大家分享成功和快乐的同学，不用举手，请自己上台吧！
教室里弥漫着浓厚的活力与热情，学生们各展其才，以不同的方式展现自我风采。有的同学轻启歌喉，以悦耳的歌声唱响心中的旋律；有的则翩翩起舞，以舞蹈的姿态讲述着故事。更有同学吟诵诗歌，字字珠玑，传递着深邃的情感。书法爱好者则挥毫泼墨，在纸上留下一笔一划间的艺术之美；绘画能手则在画布上尽情挥洒，色彩斑斓，绘出心中的世界。体操小将们更是不凡，他们翻腾跳跃，展现了惊人的柔韧与力量；跳绳高手则以灵巧的手脚，编织出一道道优美的绳线。教师们在一旁欣赏，不时给予赞赏的目光和鼓励的话语，为学生的每一次尝试与进步而自豪。这样的活动不仅让同学们有机会展示自己的特长，更在相互交流与欣赏中，培养了团队合作精神，增进了彼此之间的了解与友谊。
13、同学们真有信心，真能干！今天，我特意写了一首小诗，送给大家，希望大家喜欢。
师（朗诵）：
欣赏自己
也许你想成为太阳，也许你想成为一棵大树。
如果做不了太阳，就做星星吧，在天空的一角发光；
如果做不了大树，就做小草吧，以自己的绿色装点希望；
亲爱的朋友，欣赏自己吧！
因为你有比别人更美好的地方。
14、教师小结。
五、课外延伸：
今天收到的优点贴在自己床头，每天起床后大声地读三遍。
六、活动效果
学生通过这节课，认识到自己的优点，对学习有了信心，更爱学习了。
心理健康教育课堂教案 24
知识目标：
1、让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的
2、学会调控情绪的方法
能力目标：
1、掌握调控情绪的方法
2、形成自我调控、自我控制的习惯
情感目标：
1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性
2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心理
3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪
教学重点：
调控情绪的方法
教学难点：
调控情绪方法的运用
教学过程：
一、导入新课
《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。《三国演义》中周瑜是怎么死的？（被气死）设问：
1、周瑜是怎么死的？（气死的）
2、他为什么会被气死？（学生积极讨论，教师引导）
人生旅途充满起伏，无论是顺遂还是波折，都难以避免情绪的波动。人本就具备七情六欲，这是自然赋予的属性，而非缺陷。关键在于如何管理这些情感，使之成为生活的助力而非阻力。掌控情绪并不意味着要永远保持轻松愉悦，而是在情绪泛滥时能够适时地收束，不让其主宰我们的行动与决策。情绪并非不可控的力量，而是可以被引导和塑造的。面对不如意时，不应任由负面情绪占据主导地位，而是应学会运用理智，以理性的视角审视问题，找到问题的解决方案。同时，适当的转移注意力或调整心态，比如通过运动、阅读、艺术创作等方式，都能有效缓解情绪压力，使心灵得到慰藉和放松。总之，作为情绪的主人，我们需要认识到情绪的双刃性——它既可能带来动力，也可能引发困扰。关键在于学会与之和谐共处，而不是成为其奴隶。通过培养自我意识、提升情绪调控能力，我们可以更从容地应对生活中的挑战，享受更加丰富、平衡的人生旅程。
二、学会调控情绪（板书）
（一）情绪是可以调适的（板书）
活动1：观察教科书中的插图，并进行探讨：为何面对相似的情形，个体之间的情绪反应却大相径庭呢？
总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的`各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。
（二）排解不良情绪（板书）
活动二：李伟是班级里公认的画画高手，曾经在全市的美术比赛中荣获一等奖。他不仅技艺出众，还担任了班级的宣传委员，负责出板报的工作。每当午休时间，他便专心致志地在黑板上描绘，周围常常围满了同学们，他们纷纷称赞他的才华，使得李伟心情愉悦，笑容满面，更加投入地绘画。然而，就在这时，小刚走过来，对板报提出了一些建议和批评，原本专注的李伟顿时变得有些不悦，他转头看向小刚，眼中闪过一丝不满，而小刚仍在继续他的建议。面对这突如其来的批评，李伟情绪一触即发，丢下了手中的粉笔，对着小刚大声说道：“你这么能说，自己来干好了！”这番话一出口，不仅让小刚感到意外，周围的同学们也显得有些尴尬。
（提问）：张明的情感经历了哪些波动？我们的朋友们当中是否有人有过相似的经历？探讨一下中学生情感的特点。请在不增加字数的情况下，修改上述内容为新的表述，保留引用的固定用语，直接以中文形式回复。
总结：初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差
活动三：学生看教材上65页的故事，讨论：不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响？
多变的情绪，不能令我们全神贯注于工作；这不仅损害了个人的精神状况，也对社交互动产生了负面影响。甚至有部分中学生难以克服情绪波动的影响，仅仅因为一时的情绪激动，便做出了违反校规、触犯法律的行为。
所以，我们更应该对情绪进行调节。
在教学过程中，教师可以引导学生分享各自应对负面情绪的有效策略，随后，教师进行总结归纳。学生的分享方法往往主要集中在前两种策略上。
活动四：出谋划策
请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。（见课本P66）
老师总结：面对问题时，同学们提出了多种应对策略，这些方法可以归纳为以下几类：1、转换焦点：通过转移话题或改变环境来暂时避开问题的核心，这实际上是在利用外界因素来调整自己的注意力和情绪状态。2、情感释放：在适当的情况下哭泣，找人倾诉心事，进行激烈的体育活动，或是大声唱歌和喊叫，这些都是通过身体活动和情绪表达的方式，帮助释放压力和负面情绪，从而达到心理上的舒缓与平衡。3、心理调适：采用自我安慰、自我暗示、自我激励等手段，通过积极的心理建设，提升自我价值感和应对挑战的能力。心理换位和学会升华则是从更广阔的视角看待问题，帮助个体调整心态，看到问题背后的意义和成长机会。通过上述方法，人们能够有效地管理自己的情绪和压力，采取更加理性和积极的态度去面对生活中的各种挑战。
具体介绍各方法的含义和方式
1、当个体面临强烈的情绪波动，尤其是当这种情绪有可能失控时，一个有效的策略是主动进行注意力转移。这意味着，当你发现自己正被某种情境或事件所引发的消极情绪所困扰，可以有目的地将注意力从引发负面情绪的源头上抽离出来，转而关注其他的事物或活动。这样做有助于缓解情绪压力，避免情绪爆发或难以自我控制的情况发生。通过将注意力转向更为积极、中性甚至轻松的事物，个体不仅能够暂时摆脱当前的情绪困境，还有助于逐渐恢复内心的平静与稳定。
改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；
改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……
2、情绪释放策略：面对负面情绪时，采取直接而有效的"释放"方式，迅速将其表达出来，或是以其他形式将其排出体外。
在适当的场合哭一场；向他人倾诉；
进行剧烈运动；放声歌唱或大叫；
听听音乐；发发牢骚；写写日记；
声声吁叹……
3、理智控制法：
在遭遇负面情绪时，人们应激活内心的理性阀门，以此来驾驭消极情感，从而促使心情转为愉悦。
（1）自我暗示：
（学生活动）：1、考试时很紧张，这时我会_______。
2、与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_______。
3、当考试成绩不理想时，我会_______。
这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。
（2）自我激励：
借助外部的人与事来规范、鞭策自我，以此获取精神支撑，进而更加坚韧地克服困厄与挫败。如同林则徐悬挂的“制怒”横幅，持续警醒自身。
（3）心理换位：
以他人为中心思考问题，即尝试站在他人的立场上理解情境，进行角色互换，这种做法有助于增进彼此的理解与沟通，从而减少不必要的负面情绪。无论是在同窗关系、亲子交流还是师生互动中，采用此法都大有裨益。
（4）升华法：
将痛苦、在古往今来的历史长河中，有许多杰出人物在遭遇挫折与痛苦之后，将这些负面情绪转化为推动自我成长与创造的动力。例如，孙膑在失去双脚的困境下，愤怒与悲痛激发了他内心的坚韧与智慧，最终撰写出了《孙膑兵法》，留下了军事智慧的瑰宝。歌德在其爱情受挫的经历上，将个人的苦楚化为灵感的源泉，成就了《少年维特的烦恼》这一文学杰作。司马迁在遭受宫刑的重创后，以无比的毅力和决心，完成了《史记》这部史学巨著，记录了华夏文明的历史轨迹。贝多芬面对双耳失聪的绝境，不仅没有放弃，反而在音乐的海洋中找到了更深层次的情感表达，创作出了不朽的《命运交响曲》，展现了人类精神的光辉。这些故事共同启示我们，在面对生活中的困难与挑战时，不应轻易屈服于消极情绪，而是要勇于面对，将其转化为前进的动力。通过不懈的努力与坚持，往往能够超越自我，创造出非凡的成就。
（三）、喜怒哀乐，不忘关心他人
我们确实已经掌握了调节情绪的技巧，但是否考虑到在不同情境下合理表达与调整情绪同样至关重要呢？假设此刻是我面临这样的情况，我会如何行动？首先，我会评估当前环境的适宜性，确保我的行为和情绪表达不会对他人造成不适或影响。比如，在安静的学习环境中，我更倾向于采用深呼吸、冥想等较为内敛的方式来舒缓紧张情绪；而在与朋友相聚时，则可能选择分享感受、进行轻松交流的方式。其次，我会根据情绪的强度和情境的性质，选择最恰当的应对策略。对于轻微的情绪波动，简单的自我暗示或短暂的散步可能就足够；而对于较为强烈的情绪反应，寻求专业的心理咨询或参与一些有氧运动，可能是更为有效的解决途径。最后，我会培养一种自我觉察的能力，意识到自己的情绪状态，并在情绪产生之初就采取积极措施，避免情绪积累到难以控制的地步。同时，通过持续学习和实践，不断提升自己在不同情境下的情绪管理能力，使情绪成为推动个人成长的积极力量，而非阻碍。
中午，期中考试的成绩已经公布了，李晔的成绩并不理想，一想到要面对妈妈的责备，他的内心充满了沮丧与自责。相比之下，同桌王强的成绩却出奇的好，他抑制不住内心的喜悦，大声向周围的同学宣布：“我妈妈承诺，只要我这次考试取得好成绩，就会送给我一套完整的《网球王子》DVD。到时候，我一定会慷慨地借给你们观看。”然而，听到王强的话后，张亮默默地离开了教室。
王强当时的情绪表达是否合适？
你能想象当时李晔的心情吗？
情绪的表达是否只是自己的事情？
我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？
老师归纳：个人的情感体验因需求各异与所遇之事不同而呈现出多样性，从而引发各种情绪反应。然而，在表达这些情感时，明智的做法是考虑到情境的适宜性以及他人的感受，以免造成对他人不尊重或带来伤害的情况。
老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。
三、课堂达标：练兵场
连连看：（请同学讲）
1、当你面对他人的批评时G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”
2、当你和家人有误会时B、不要难过，要理解父母的苦心
3、当你做错事时C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”
4、当你对他人表现不满时D、不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”
5、当有人对你不满时E、不要生气，要自勉“走自己的
6、当你对新环境不适应时F、不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”
7、当你和同学有矛盾时A、不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”
在什么场合下应该有什么情绪？
教室（1）手舞足蹈（2）大声喊叫（3）静心专注联
欢会上（1）积极参与（2）漠不关心（3）显示自我
追悼会上（1）高声喧哗（2）身着艳丽服饰（3）沉痛哀悼
课堂小结
在本课程中，我们了解到人类在面对各种情境时，会产生不同的情绪反应，其中不乏可能带有消极色彩的情感体验。面对这些不良情绪，适时采取有效的调节策略显得尤为重要，以确保情绪的健康与平衡。我们应深入理解情绪变化的内在规律，并学会采用合适的方式进行情绪宣泄，主动掌握情绪调控的技巧，以维持积极乐观的情绪状态，从而让每一天都充满好心情。简而言之，通过学习和实践，我们可以更好地认识自己情绪的波动，学会在情绪低谷时寻找出口，合理释放压力，同时积极寻求方法来提升自己的情绪，保持心态的平和与积极，享受生活中的每一份美好。
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