- 相关推荐
小满节气吃什么水果
小满时节，夏日的脚步已经悄然而至，大地上的万物都展现出了勃勃生机。此时，不仅气候宜人，各种水果也纷纷上市，为人们的餐桌增添了丰富的色彩和滋味。在小满这个节气里，有几种水果特别受到人们的喜爱，它们不仅美味可口，而且营养丰富，对身体健康大有裨益。以下是小编整理的小满节气吃什么水果，仅供参考，希望能够帮助到大家。
小满节气吃什么水果
1、枇杷
“小满枇杷半坡黄”。时鲜水果里，大概只有枇杷的上市是“正当时”。枇杷这种水果，时令性强，并且上市时间短，因此想吃必须要抓住时间。许多止咳糖浆中含有枇杷成分，这是因为枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。
枇杷，慎选太大或太小，太大的枇杷往往糖度不够，而太小的会比较酸。果实外形要匀称。表皮茸毛完整，如果茸毛脱落则说明枇杷不够新鲜。另外，如果表面颜色深浅不一，则说明枇杷很有可能已变质。
2、荔枝
让人流口水的好吃水果还有荔枝。荔枝主要盛产于南方，被誉为“果中之王”。白居易曾赞叹荔枝是“嚼疑天上味，嗅异世间香”。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。并且，荔枝还有补脾养血、生津止渴、理气止痛等作用，宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
荔枝，挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该紧实而且有弹性。从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道则甘甜。
3、樱桃
枇杷、杨梅、樱桃并称为“初夏果品三姐妹”。樱桃含有糖、枸橼酸、胡萝卜素、维生素C、铁等成分，尤其含铁量为水果之冠，含胡萝卜素高出苹果、葡萄5倍，对防治贫血、护眼大有益处。中医认为，其性味甘、酸、微温，能健脾和胃，滋补肝肾，养血美肤，强健筋骨，生津止渴，涩精止泻。
在挑选时，一定要挑选果实饱满，看起来健康的颗粒，不要挑过熟带有斑点的果实。有些老人为了图一丁点便宜挑快要烂掉的樱桃买，这样的营养吃了还不如不吃。
4、杨梅
炎热的夏季，难免胃口不好，不想进食，杨梅可以帮助你提高食欲。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C,我们都知道杨梅口感有点酸，酸的东西都会促进食欲，加强胃肠的消化，所以吃杨梅可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排出，因此有排毒养颜的作用。
杨梅是一种偏温热的夏季时令水果。一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡。不要被杨梅的甜味迷惑了，原来杨梅含酸较多，胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜，出现反酸、嗳气，甚至还会灼伤食管。进食杨梅后漱漱口能保护牙齿。
5、青梅
初夏是青梅的世界，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但青梅鲜果酸涩，一般不能直接吃，需加工食用，其中最有名当属青梅煮酒。
怎么做青梅煮酒呢?很简单。把青梅置于黄酒中加热，到青梅稍稍变色，趁热饮一口，梅的酸甜借着酒香荡漾开来，令人心旷神怡，这就是传说中的青梅煮酒了。也可以把青梅榨汁，直接混在酒中饮用。梅子酸，和酒一起，除了增加香味，还可以减缓喝醉。
6、李子
李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有丰富的维生素C。由于李子85%都是水分，所以有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，是理想的减肥食品。李子还含有丰富的食物纤维，有助于肠胃运动和排便，减少便秘。
李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
小满节气吃什么水果
首先，我们不能不提的就是西瓜。小满时节，西瓜已经大量上市，成为了人们消暑解渴的首选。西瓜富含水分和维生素，能够有效地补充人体在夏季流失的水分和营养，同时它还具有清热解毒、利尿排湿的功效，对于预防夏季常见的中暑和热病有很好的效果。
除了西瓜，樱桃也是小满节气里的一种美味水果。樱桃色泽鲜艳，口感酸甜可口，深受人们的喜爱。樱桃富含维生素C和多种矿物质，对于增强人体免疫力、预防感冒和心血管疾病有很好的作用。此外，樱桃还具有美容养颜的功效，能够改善皮肤状态，让人们在享受美味的同时，也能拥有健康的肌肤。
在小满节气里，还有一种水果也不容忽视，那就是枇杷。枇杷果实黄澄澄的，口感鲜美，营养丰富。它富含膳食纤维和多种矿物质，能够促进肠胃蠕动，帮助消化和排泄，对于缓解夏季常见的食欲不振和消化不良有很好的效果。此外，枇杷还具有润肺止咳、清热解毒的功效，对于预防夏季呼吸道疾病也有一定的帮助。
当然，除了以上几种水果外，小满节气里还有很多其他的水果也值得品尝。比如香甜可口的荔枝、清爽解腻的杨梅、口感独特的火龙果等等。这些水果不仅口感各异，而且营养价值丰富，能够满足人们在夏季对水果的多样化需求。
总之，在小满这个节气里，我们可以尽情享受各种美味的水果。这些水果不仅能够满足我们的味蕾需求，还能够为身体提供所需的营养和能量。在享受水果带来的美味和健康的同时，我们也要注意适量食用，保持饮食的均衡和多样性。让我们一起迎接这个充满生机和活力的夏季吧！
【小满节气吃什么水果】相关文章：
小满吃什么水果06-03
小满节气吃什么05-23
小满吃什么水果好06-03
小满节气吃什么蔬菜06-03
小满节气吃什么养生06-03
小满养生吃什么水果05-22
小满节气吃什么祛湿06-03
小满节气吃什么蔬菜好06-03
小满节气养生吃什么06-03