经痛吃什么

经痛吃什么

　　经痛是女性月经期常见的症状，经痛的时候可以通过食疗的方式来缓解经痛，下面小编就为大家找来了适合经痛吃的食物，欢迎大家阅读。

　　经痛吃什么食物

　　1、红豆。红豆也是具有丰富的铁元素,不仅仅具有补血的效果,还可以消除水肿和降低血脂肪,都是可以起到缓解痛经的功效。

　　2、牛肉。每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素,牛肉中的铁元素能被人体吸收的`概率高达22.8%,而且富含蛋白质,也是个非常不错的补血食物。

　　3、桑葚。桑葚、蜂蜜各适量,将桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌匀饮服,每次10～15克,每日2～3次。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。

　　4、红枣。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

　　经痛喝什么汤好

　　1、桂枝大枣汤

　　取大枣10枚,桂枝10克,山楂20克,红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,加入红糖煮沸后趁热饮服,每天2次。可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。

　　2、生姜花椒红枣汤

　　取生姜20克,花椒9克,红枣10枚。水煎去药渣,加入红糖适量温服。月经前每天1次,连服3天。可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。

　　经痛喝什么粥好

　　1、元胡止痛粥
 

　　适用于患者经前或经期小腹疼痛,不愿按压,或伴有乳胁胀痛,经量少而不畅,色黑有血块,血块下出后疼痛减轻,四肢欠温,大便不实等。

　　2、胶艾四物粥

　　阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克,大米100克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5～10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入阿胶、白糖,再煮一、二沸服食,每日2剂,经前3～5天服用,连续5～7天。可温经散寒,除湿止痛。

　　适用于经期小腹冷痛,得热则舒,经量少,色紫暗,有血块,伴有四肢不温,小便清长等。

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