春季喝水降火吗

时间:2022-06-04 11:03:27 健康 我要投稿
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春季喝水降火吗

  人们总是说春天上火,要多喝水,那么喝水真的用用吗?要怎么样才能降火呢?下面就一起来看看吧

春季喝水降火吗

  春季喝水降火吗

  单纯依靠喝水是很难达到败火的目的

  喝水能够加强基础代谢,是各脏腑器官正常运行的保障,但若机体已经出现明显的上火症状时,单纯依靠喝水是很难达到败火的`目的。

  春季要如何降火

  多吃草莓

  草莓性凉味甘酸,归脾肺经,具有润肺生津、健脾、解热、利尿之功效。另外,春季肝火旺盛,草莓又是春夏的应季水果,所以春季多吃草莓对败火非常有效,尤其是肝火旺盛者更可多食草莓,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。连续吃了3天,降火效果棒棒的,但是睡前不要吃哦,因为草莓水分大,很容易夜起,影响睡眠。

  少食韭菜

  韭菜也是春季好食材,春季养肝要多吃春韭,但对于上火的朋友还是少吃点为妙。李时珍说韭菜“叶热根温,功用相同,生则辛而散血,熟则甘而补中,乃肝之菜也。”春韭作为四季韭菜品质之最,是春季养肝护肝的大好食材。但是对于阴虚火旺者还是少吃为妙,因为韭菜,性温味辛,属热性食材,多食易上火,尤其是胃虚有热、消化不良者。

  不吃辛辣、油炸食品

  春季吃辣椒、油炸食品也是上火的原因之一,吃辣椒等很容易造成口舌生疮、口苦,面部滋生痘痘、出油等症状。

  多吃荸荠

  荸荠又称为马蹄,地栗,冬春季节较为盛产,也是春季败火的.好食材。无论是生着吃,炒熟了吃都非常可口。荸荠,性寒味甘,归肺胃经,具有润肺化痰、利尿、消痈解毒、化湿消食之功效,对于春季咽喉肿痛、口舌生疮、易干渴、小便赤热短少、外感风热、痞积等症有着很好的效果,尤其是嗓子干痛的时候,吃一口荸荠,好像瞬间败火了似的,但对于体质虚寒者、糖尿病人、孕妇等要禁忌。

  多吃菠萝

  虽然菠萝本身降火效果并不出众,但是菠萝是春季的时令水果,多吃亦是好处多多。菠萝性微寒,味甘酸,归胃、肾经,具有清热解暑、生津止渴、利小便之功效,对于身热烦渴、腹中痞闷、口腔溃疡、消化不良、消渴、小便不利、头昏目花、慢性肾炎等非常有效。

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