春季预防感冒的方法有哪些

春季预防感冒的方法有哪些

　　感冒可以说最常见的疾病了。一年365天，难免有个头疼脑热的时候。而到了春季，气温上升之余，又“阴晴不定”，忽冷忽热，感冒更成了“家常便饭”。那么，春季预防感冒的方法有哪些?

　　居家防感冒锦囊妙计

　　流行性感冒主要是经由空气、飞沫或直接接触病者喷沬，再透过呼吸道传染，由于流行性感冒的症状与一般伤风感冒极为相似，容易让民众混淆不清而忽略它。不过与普通感冒不同的是，往往流行性感冒的症状来得非常突然而且遍布全身，所以患者有时会说出感觉像是「被卡车撞到」的不舒服。

　　热水泡脚

　　每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

　　体育锻炼

　　坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

　　盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　搓手

　　搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

　　空气净化器

　　每日开启室内的空气净化器，能有效阻止空气中较大颗粒如花粉、宠物皮毛、粗尘。去除直径为0.3微米以上的微尘及空气中传播的`过敏源及细菌。有效杀死多种常见细菌和病菌。

　　喝水

　　常喝水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

　　春天预防感冒，我们不仅仅要多喝水，而且还要喝好水，选对水，这些也是我们健康的关键。

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