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越吃越黑的食物介绍
哪些食物让你越吃越黑？女人都想拥有白皙的皮肤，因此我们要特别关注日常的饮食。因为一些食物是会让我们的皮肤变黑的。下面小编来告诉你哪些食物让你越吃越黑。
女人都是追求以白为美，所以平时都会想尽各种办法美白，护肤品或者食物都会有美白的效果，但是有些食物不仅不会美白，还会让你越吃越黑，越吃越丑，下面具体介绍一下女人吃哪些食物越吃越黑？
1、感光类蔬菜：感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取，不要让食物失去其本身的保健功效。
2、强酸性的食物：养生专家说碱性食物与酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此，健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成，多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
3、油炸食物：油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。这是因为，油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
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