预防空调病应该吃什么食物

预防空调病应该吃什么食物

　　导语：专家表示，由于冷气中造成身体水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥，这时要多喝开水，补充身体所缺的水分和维生素，并且加速体内的新陈代谢。

　　夏天来了，办公室和家里的空调都开了起来。长期待在空调的环境下，会出现一些“空调综合症”，如皮肤发紧发干、嗓子疼痛、皮肤变差、头痛腰酸等等。那么我们应该注意什么，可以有效预防“空调病”？

　　多吃些番茄汤

　　西红柿能生津止渴、健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收。西红柿富含“番茄素”，有抑制细菌的作用。对于长期待在空调房的人不仅可以生津止渴，还可以有效缓解消化不良、食欲不振等症状。

　　多喝水

　　专家表示，由于冷气中造成身体水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥，这时要多喝开水，补充身体所缺的水分和维生素，并且加速体内的新陈代谢。

　　喝杯红糖姜茶

　　生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。日常每天喝一杯红糖姜茶，有助于预防空调玻对于已经有头痛，腰疼等空调病症状的人来说，多喝一些红糖姜茶也有助于治疗这些症状。

　　避免大汗时吹空调

　　很多人经常满身大汗时对着空调猛吹一通，想让身体快速凉下来，殊不知，这样最伤身体。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒。

【预防空调病应该吃什么食物】相关文章：

预防空调病吃什么04-29

立夏应该吃什么食物05-01

减肥应该吃什么食物04-28

关于空调病的预防以及夏季如何预防空调病04-28

空调病是如何预防的04-28

空调病如何预防04-28

尿酸偏高应该吃什么食物03-28

养心应该多吃什么食物04-30

保养头发应该吃什么食物05-08

孕妇贫血应该吃什么食物04-30