空腹吃什么食物有损身体健康

空腹吃什么食物有损身体健康

　　哪些食物不宜空腹进食呢？下面我就给大家简单介绍一些。

　　有些水果是不可空腹吃的。柿子空腹吃易形成胃结石，因为它们含有的果酸，单宁酸，柿胶酚，鞣红素等物质，这些会与胃酸发生化学反应，形成难以溶解的凝胶块。小块的可以排泄出来，而大块的往往会引起结石症。

　　空腹吃香蕉会对心血管产生不良的抑制作用，有害身体健康。香蕉中含有大量的镁元素，空腹过多食用后，血液中镁含量升高，镁、钙比例失调。

　　空腹吃桔子会增加胃酸，对胃粘膜造成刺激。桔子中含有大量的有机酸，例如果酸等，空腹食用会引起腹胀，反酸等一系列不良反应。

　　空腹吃梨对于胃虚寒者来说，是非常不好的。由于梨是凉性水果，空腹时胃本就是虚的，这时再受凉，就会吸寒，长此以往，轻则腹泻，重则胃病加重。

　　除了上述的空腹水果对身体不宜之外，空腹喝酒更是危害健康。空腹饮酒时，酒会直接刺激胃粘膜，破坏胃酸和胃肠消化酶，抑制胃肠蠕动。而且，空腹时，酒精成分吸收快，对各种脏器组织影响大，长期如此，会引发严重的慢性疾病，甚至动脉硬化，肝硬化。

　　空腹进食时一定要多加考虑，您的健康是全家人的幸福。

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