喝茶对身体有什么好处和坏处

时间:2022-06-03 20:01:58 健康 我要投稿
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喝茶对身体有什么好处和坏处

  对于经常喝茶的人对身体有很大的好处,促进人体新陈代谢,经常饮用还能有助于缓解疲劳,那么是不是经常喝茶就没有坏处了呢,其实不是这样的,要在正确的引导下喝健康的茶才能喝出健康,下面给大家讲讲经常喝茶的好处和坏处?

喝茶对身体有什么好处和坏处

  喝茶的好处

  1、消除疲劳

  茶叶中含有大量的咖啡碱等成分,经常饮用,有助于消除疲劳,促进人体新陈代谢,能够更好的维持正常的机理运行哦。

  2、利尿

  茶叶中含有的咖啡碱、茶碱成分,具有很好的利尿作用,适用于水肿、水滞瘤等疾病的辅助治疗,效果良好。

  3、抗菌消炎

  茶叶中都含有茶多酚、鞣酸等成分,这些成分具有很强的杀菌作用,能够凝固细胞中的蛋白质,把细胞杀死。日常生活中,口腔发炎、溃烂等,用浓茶水来清洗,有很好的消炎、杀菌作用。

  喝茶的坏处

  1、导致铁元素流失

  不能长期大量喝茶,特别是不要在饭后马上喝茶。因为茶叶中都含有鞣酸成分,这些成分会导致人体中的铁元素流失,引起缺铁性贫血。

  2、损伤肠胃

  体质虚弱的人,如果经常喝茶,容易刺激肠胃,对脾胃造成损伤,甚至引起头晕、心慌、乏力等现象。

  虽喝茶是好的,但要根据健康喝茶的方式去喝。对身体有危害的一定要注重~~~

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