当前位置：聚优网>聚优网>健康>预防冬季咳嗽

预防冬季咳嗽

时间：2022-05-10 13:01:03 健康我要投稿

相关推荐

预防冬季咳嗽

　　一到冬季，各大医院的呼吸科或是小儿急诊科就会人满为患，前去就诊的大多数病人都有个普遍病症，那就是咳嗽。不同季节、不同时间，都会有可能因各种原因导致咳嗽。但是咳嗽在冬季却更是容易发生，而且咳嗽的症状普遍存在于老人、小孩或是其他抵抗力差的人群中。

预防冬季咳嗽

　　那么为什么会在冬季比较容易咳嗽呢?造成咳嗽的主要原因有哪些?下面，就让我们一探冬季咳嗽的前因后果，并根据造成咳嗽的原因以及咳嗽时候的症状表现，了解一下该如何做好预防冬季咳嗽的发生，和对冬季咳嗽的有效治疗。

　　为什么冬季易咳嗽

　　医学家表示，咳嗽是呼吸系统中常见病之一，一定程度上，对人的身体有保护作用，能够通过咳嗽排除吸入呼吸道的异物等。然而并不是所有情况下的咳嗽都能够保护身体，咳嗽严重时，甚至会造成呼吸急促、胸闷气短等情况。

　　冬季比较容易引起咳嗽，是因为冬季天气寒冷，空气干燥，人比较容易上火，从而呼吸道比较敏感。加上冬天是雾霾的高发季节，一旦有异物吸入或是受凉感冒，都会引起咳嗽。还有些人在冬季容易反复咳嗽，则有可能是因呼吸道系统有炎症，因此咳嗽情况比较严重，且会反复发作。

　　如何预防冬季咳嗽

　　加强体育锻炼

　　冬季因天气比较寒冷，人体关节、胫骨较脆，抵抗力较差。在冬季坚持适当的体育锻炼，可以增强抵抗力，活动胫骨，减少因寒冷而造成的胫骨意外伤害，减少因抵抗力低下而导致的咳嗽等情况。

　　同时因为季节的特殊性，在进行体育锻炼时应该选择一些轻松平缓的、活动量不大的运动项目，如瑜伽、滑雪、慢跑、游泳等运动。像是球类运动、登山等体能消耗较大的运动应该适量减少。

　　食补预防

　　冰糖雪梨是预防或是治疗轻微咳嗽的最佳食品。将雪梨洗净切成块，这里要注意的是雪梨不要去皮，因为梨皮本身就是一味中药，对止咳的效果比较明显。然后将切成块的梨与老冰糖一起入锅，加入漫过梨和冰糖的水，一起大火炖煮，待水开后用小火再炖煮10分钟即可。

　　很多运动员乃至很多喜爱运动的人都曾被韧带拉伤所困扰，韧带拉伤带给患者的身体带来巨大的伤害，严重影响了患者的日常生活。那么韧带拉伤是如何造成的，韧带拉伤怎么办，韧带拉伤有什么方法治疗，饮食方面应该注意什么，怎样才能避免韧带拉伤呢?我们一起来看看下面的内容吧。

　　韧带是连接两块骨头的组织，它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生韧带损伤后，也往往因早期未得到合理的目前治疗而造成晚期的严重功能障碍。因此，本人们日益趋向积极同时进行早期修复。

　　最常见的韧带拉伤有踝关节外侧的韧带拉伤和膝关节的韧带拉伤两种。韧带属于致密结缔组织，主要可分为弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。

　　弹性组织是以弹性纤维为主的致密结缔组织。粗大的弹性纤维或平行排列成束，如项韧带和黄韧带。韧带白色带状的结缔组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。韧带亦称铰合韧带。为软体动物斧足类的左右两个贝壳的连结物。一般将位于壳顶后方外面的韧带称外韧带。

　　急救措施

　　关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

　　韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。再配合使用三七活血膏，贴于患处，活血化瘀，促进软组织再生。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

　　韧带拉伤的治疗方法

　　韧带拉伤24小时后，患处出血停止，即可进行冰敷，用来减少肿胀部位血液循环，以防血管坏死。与此同时，还需要借助中药外敷三七活血膏治疗，可以消除肿痛，促进韧带愈合。

　　物理治疗法

　　冷敷和热敷

　　用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。

　　然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

　　针灸

　　针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。

　　按摩与理疗

　　一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

　　食疗

　　将新鲜三七叶子洗净，烧一锅开水，将叶子放入水中，然后在汤里卧一只鸡蛋，鸡蛋熟了后盛碗温凉，然后将叶子、鸡蛋和汤一并服用。

　　冰糖雪梨本身就是一道味美气香的甜品，这里连汤带梨一起吃，不仅可以满足味蕾的需求，也能有效的防治咳嗽。因此在冬季我们不妨为自己或是家人多炖些热气腾腾的冰糖雪梨汤。

　　药物预防

　　在流感季节或是自己感觉到身体健康状况明显下降时，如感冒初期，就该喝点止咳糖浆等药物来预防咳嗽的发生。因为感冒通常会引起咳嗽等多种并发症状。

　　若是在冬季比较容易因过敏引起咳嗽，那就需要尽量的远离过敏源。在不得已要接近过敏源的情况下，应提前吃些抗过敏的药，以防因过敏引起的咳嗽。

　　有些人一到冬季就会咳嗽，那就有可能是呼吸道有炎症，那么在感觉到气管干燥、瘙痒的情况时，就该及时吃点抗炎症的药，以防咳嗽的发生。

　　冬季咳嗽的治疗方法

　　虽然说咳嗽是常见病，但是也不能忽视。咳嗽时气管的扩张、肺部的过度用力、脸红脖子粗等状况，都会使人异常难受。因此我们要学会及时有效的治疗咳嗽，才能在寒冷的冬季更加健康。

　　食疗方法

　　中医认为，罗汉果是寒性中药材之一，有清除肺热滋润肺部的作用。因此用罗汉果泡茶喝，能够起到治疗因为肺热引起的咳嗽。

　　生姜驱寒效果明显，用生姜、大蒜加红糖一起煮，既可以治疗风寒感冒，也可以治疗因感冒引起的咳嗽，该味食疗方法尤其适用于小孩的感冒咳嗽，健康安全无其他副作用。

　　除此还有萝卜蜂蜜汤对治疗咳嗽效果也是非常明显的。将洗净的萝卜、生姜、大枣一起放入锅中，适量多放些水，炖煮30分钟左右，然后将锅中的渣去掉，加入蜂蜜，继续煮一会，趁热喝下。萝卜本身就有化痰止咳的作用，加上生姜的驱寒，大枣的养胃补血，蜂蜜的润燥止咳，该食疗方法可谓是一道滋补身体、治疗感冒咳嗽的良方。

　　药物治疗

　　因引起咳嗽的原因不同，咳嗽也被分为了很多种，在治疗咳嗽时，我们首先要做到查明病因、对症下药。

　　如果只是干咳，没有其他症状，那么可以服用些润喉片等要药物，来减少呼吸道的刺激感，缓解咳嗽的症状。如果是有痰的咳嗽，那么就该选择一些祛痰止咳的药，通过药物稀释痰液，降低痰液的粘稠度，从而能使痰液随着咳嗽被带出来，缓解病症。

　　合理护理

　　有些人咳嗽后，就会立即服用一些药物，来减轻咳嗽的症状，可是却发现药越吃越重的状况。这是因为除了是对服用药物的盲目服用外，还有可能因为咳嗽时没有做好护理工作。

　　咳嗽时的护理，最简单也是最应该做的就是不吸烟、不喝酒，因为烟酒会加重对呼吸道的刺激作用，使得呼吸道在脆弱的情况下，更加难以恢复健康，从而咳嗽不断。除了戒烟戒酒外，咳嗽时也应该减少喝咖啡等有兴奋作用的饮料，从而缩减咳嗽的治愈时间。

　　同时应保证所处环境的空气的湿度要舒适，从而减少咽喉、鼻腔等刺激，减少呼吸道过敏度，避免加重咳嗽。

　　结语：对于老人孩子，或是孕妇等特殊人群，冬季是咳嗽易发季节，为了身体的健康，生活的愉快，我们应该多多了解下咳嗽的起因及防治，根据需要，真正的做到合理预防、对症下药，减少因咳嗽带来的工作、生活的不便。

【预防冬季咳嗽】相关文章：