教你如何睡觉睡的更加的健康

教你如何睡觉睡的更加的健康

　　睡觉是人一生都在做的事情，直到有一天我们不再睡醒，那么生命也就走到尽头。而想要这一天来的迟一点，就必须学会在睡眠中获得健康和长寿。而怎么在睡眠中获得长寿，就是我们需要考虑的问题，除了按时睡、睡得安稳、睡得深之外，我们也可以在睡觉时抱着“它来防病治病、助长寿。今天小编就带大家一同了解睡觉时抱着“它的好处。

　　一、睡觉时抱着枕头心理更安全

　　安全感是这个社会越来越缺乏的东西，而在我们生活中需要安全感的人越来越多，而抱枕头睡觉就是一种获得安全感的方法，可让我们睡的更加安稳、踏实。

　　1.心理上获得安全

　　首先，抱着枕头睡觉，能够使睡觉时空着的胸腹都到填充，从身体上获得安全感。并且，家、卧室、床都是我获得安全感的地方，每天有抱着枕头才睡，让睡眠更好，只有睡的要，身体才好，人才会长寿。

　　2.满足肌肤的饥渴

　　在人体的皮肤上分布着大量的神经纤维，在硬币大小的皮肤上分布着25米长的神经纤维以及1000多个的神经末梢，人体通过这些触觉获得信息。而当我们的皮肤处于饥渴状态时，就会容易忧郁，不开心，睡得也安稳。

　　而通过抱枕头可以很好得安抚皮肤饥渴得症状，让我们获得更多的安全感。

　　二、抱着枕头睡觉胸腹不受凉

　　我们的胸前最容易受凉，导致疾病。一旦受凉，胃肠道、心脏、肺等都会受到影响，出现疾病。最简单的寒气入侵就会造成腹痛、腹泻、消化不良和反胃恶心等情况。尤其是夜晚睡觉时候，人最容易受凉出现疾病。而抱着枕头睡，无形之中给腹部盖了被子腹部可以得到很好的保护，避免寒气入侵导致疾病，使睡眠更安稳。

　　1.保护心肺不受凉

　　我们容易感冒多喝肺弱有很到关系，肺弱、肺气不足等都会造成抵抗力降低。而心脏受凉容易引发心肌梗塞，导致先脑血管疾病。所以，抱着枕头睡觉也是对心肺的保护。这也是为什么提倡总老年人冬季多穿一件背心的原因。

　　2.保护脾胃

　　我们的脾胃喜燥恶寒，如果脾胃受凉出现脾虚胃寒，就会容易出现疾病。首先，会引起胃痛，这种状况需要热敷才可以缓解，但是长期容易留下胃病。

　　其次，导致消化不良，出现腹泻、呕吐、腹痛等。

　　再有，脾胃虚寒也会造成人的体弱乏力，手足冰冷。

　　虽然抱着枕头睡觉一直被认为是一种不好的习惯，但是不可否认其对内脏的保护作用。

　　男人出门在外无非是要一个面子，可是有些男士朋友出门时却胡子拉碴，这无疑是给自己拉低了形象，任谁也不会希望如此。那么胡子拉碴该怎么剃须呢?在使用男士剃须刀有什么技巧呢?剃须刀片又有什么讲究呢?下面我们一起来看一看!

　　充电时的注意事项

　　为保持电池的使用性能，应在0~40摄氏度的环境温度下使用。

　　长时间不用要将干电池取出收好，以免因漏液损坏机器部件。对于充电式剃须刀，充电时应把开关放在“关的位置，充电完毕后应随即拔出插头。

　　蓄电池长期放置会自行放电，因此放置超过三个月以上应充电后再用。

　　不要连续充电超过两天时间，使蓄电池寿命缩短。

　　定期涂抹润滑油

　　定时在外刀头的内表面涂抹少许刀用润滑油，有些内刀支承轴或电动机主轴等转动部位也需要添加润滑油，但注意油量不要过多。

　　使用后要断开开关，为保护刀刃，必须套上保护罩，装入盒中存放于干燥的地方。

　　不要使用酒精或其他挥发性化学液体擦拭清理。

　　清洗时不要接触水

　　最常见的刀头清理方式是用清水冲洗。

　　此时机体最好不要碰到水，以免发生机件故障。

　　如果你使用的剃须刀是干湿两用型，底座部分仍然不要接触到水，以免损坏马达。

　　电力不足勿使用

　　不要使用电力不足的电动剃须刀，勉强使用会使其内部受损。

　　使用风油精杀螨

　　剃须刀使用一段时间后，刀头上可能会滋生螨虫，因此应在电动剃须刀使用两星期后拧开刀头。

　　拿出刀片，把胡茬扫掉，然后在刀头滴上半滴风油精杀螨。

　　如何让刀片使用更长久

　　3.保护肚脐

　　人的肚脐联通肠道，并且肚脐处的肌肉薄弱，一旦受凉，寒气很容易进入体内，而肠道受到寒气的刺激加速蠕动，出现腹痛和腹泻。并且，肚脐也是人体一个重要的穴位，是一个补肾穴位，长期肚脐受凉也会影响到肾的健康。

　　所以，夜晚抱着枕头睡觉不可否认其暖腹的作用。

　　三、中药制作的枕头能治病

　　我们都知道想要睡眠好，最好选择一些促进安眠的中药枕头，但是如果利用中药做成抱枕，也可以起到治病安眠的作用。

　　1.中药抱枕防治前列腺疾病

　　前列腺疾病是令每一个男人痛苦的事情，谁也不想患上。但是很多男性到了中年不可避免的都会有前列腺问题，所以防治就显的很重要。前列腺疾病是三分靠治疗，七分靠调养，除了从饮食上注意之外，还要可以通过养生中药枕头，来去火养生。

　　利用茶叶和金银花等制作的枕头，具有降火、降压、清热解毒和利尿等作用，适合男人因为前列腺疾病造成尿频、赤尿等现象。

　　另外，绿豆皮、决明子等也具有清热利尿的作用。

　　2.野菊花抱枕清肝明目

　　男人是一个家庭的支柱，所以为了家庭和事业经常需要应酬，也就造成男人的肝脏容易受伤，而也菊花具有泻火明目、利咽、疏肝明目等作用。

　　将晒干的野菊花制作成枕头，可以治疗头痛失眠、眼睛红肿和肝火上旺等现象。

　　所以，小小抱枕看似平常，却具有很好的保护作用。

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