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如何正确洗澡才健康

时间：2022-05-10 01:27:14 健康我要投稿

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如何正确洗澡才健康

　　现在的人们越来越讲究自身的卫生了，所以都会经常洗澡，那么你们知道如何正确洗澡才健康吗？频繁洗澡跟皮肤癌又有什么关系呢？皮肤癌的治疗有哪些办法呢？今天小编就带领大家去了解一下关于什么是皮肤癌方面的知识。

如何正确洗澡才健康

　　人们通常以为频繁的洗澡可以保持干净，使疾病远离我们，但是研究表明，频繁的洗澡会破坏皮肤的保护性，日积月累下来会产生炎症，最终导致皮肤癌，我们该如何正确洗澡呢？小编为大家带来几点正确方法。

　　1、节制是切实可行的办法

　　专家指出，一周洗两到三次就足够了，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢并不会影响健康，甚至还会起到保护皮肤的作用。

　　2、水温

　　要有合适的水温，而温水浴适合泡澡，热水浴则可以帮助清洁皮肤。温水浴在35℃左右，用手试，感到稍热。热水浴适宜的温度大约为40℃，略烫就行。

　　3、洗澡顺序

　　先洗脸，这是为了防止脸部的毛孔涨大，积累一天的脏东西进入毛孔。然后才是洗澡，最后洗头。

　　4、避免使用劣质洗发水

　　除了洗澡频率会引发健康问题，如果在洗澡时使用了劣质的洗发水，它会破坏头皮、手部皮肤的酸碱平衡，使表皮受损，提高了患皮肤癌的几率。

　　需要注意的是，皮肤癌在我国的发病率很低，但在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一。

　　本病的病因尚未完全明了，其发生可能与过度的日光曝晒、放射线、砷剂、焦油衍化物等长期刺激有关。

　　烧伤瘢痕、粘膜白斑、慢性溃疡、经久不愈的瘘管、盘状红斑狼疮、射线皮炎等皮肤损害亦可继发本病。但很多病人没有明显的病因。

　　皮肤癌包括基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤、恶性淋巴瘤、特发性出血性肉瘤(Kaposi肉瘤)、汗腺癌、隆突性皮肤纤维肉瘤、血管肉瘤等。

　　皮肤癌治疗

　　皮肤癌部位浅表，易于接触，故治疗上方法较多，如手术切除、放射疗法、冷冻疗法、激光疗法，局部药物物理腐蚀疗法和化学疗法等。

　　化学疗法是适用于和其他治疗合并应用的辅助治疗和晚期姑息疗法。可依据癌瘤的部位、大小、患者全身情况、癌肿的程度等选择应用。

　　1、手术疗法

　　适用于各期皮肤癌，可采用外科将肿瘤全部切除。

　　2、淋巴结清扫

　　鳞癌手术切除后的选择性区域淋巴结清扫术很难决定。预防性清扫不是最必需的选择，而应依据患者的年龄、癌的发生部位、浸润程度和癌细胞分化程度作出最佳决策。

　　3、放射疗法

　　皮肤癌，特别是基底细胞癌，对放射线十分敏感，对磷癌中度敏感。本法也适用于已有或可能有淋巴转移的部位，作为手术前后的辅助治疗。

　　4、化学疗法

　　是作为治疗皮肤癌的一种全身性辅助治疗。

　　5、物理疗法

　　这是应用电凝、电灼、冷冻或激光来烧灼癌瘤，使之坏死脱落或气化。

　　6、腐蚀疗法

　　应用有效浓缩的腐蚀性较强的化学药物作为局部烧灼或涂抹。

　　洗澡方法

　　全身浴法

　　洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。

　　水温42℃以上，入浴时间10～20分钟即可;水温35～37℃，浸泡时间可长达1小时以上。

　　不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

　　半身浴法

　　浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

　　喷浴(淋浴)法

　　是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40～50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。

　　有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的实际上就是一种对穴位的按摩。淋浴的好处有两点，一可预防交叉感染，二可按摩穴位。

　　冲浪浴

　　水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的按摩。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

　　浴中按摩疗法

　　在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。

　　洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。

　　还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。

　　尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比化纤浴巾好。

　　不适合洗澡情况

　　1、饱餐后和饥饿时不应洗澡

　　饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

　　2、酒后不应洗澡

　　酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。

　　酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　3、劳动后不应立即洗澡

　　无论是体力劳动还是脑力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

　　4、血压过低时不应洗澡

　　在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。

　　5、发烧时不应洗澡

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱。此时洗澡，容易发生意外。另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。

　　患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。

　　6、脑血管病患者不宜常洗澡

　　洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。

　　7、癫痫患者不宜常洗澡

　　洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。

　　8、老年人洗澡不宜过频

　　老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。

　　结语：以上就是小编为大家带来的关于生活误区文章的全部内容，现在大家对我上文所介绍的几种做法是否有了一定的了解了呢？在以后的生活中，一定不要频繁洗澡了哦，凡事都讲究一个度，保持卫生就行。

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