缺氧怎么调理

时间:2022-05-07 15:54:56 健康 我要投稿
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缺氧怎么调理

  在阳光照射下,绿植发生光合作用时,会吸收二氧化碳,释放氧气。但到了晚上,它们会进行吸收作用,和人们争抢着吸收氧气。下面是小编整理的相关内容,欢迎大家阅读参考!

  缺氧怎么办【1】

  常做深呼吸

  美国研究者发现,人在正常呼吸的情况下,每次吸进和呼出的气体量只有400~500毫升,如果做深呼吸,男性可达3500毫升,女性可达2500毫升,人体可以获得更多的能源和氧气。

  每工作两小时休息10分钟

  长时间精神紧张地处于高压工作状态,大脑耗氧量会随之增加。如果身体本就亚健康,很容易出现供氧不足,造成头晕、思维混乱、工作效率下降。

  建议工作压力大的.上班族,每工作两小时就得休息10分钟,伸伸胳膊,抬抬腿,或站在窗边看看远方。

  多做有氧运动

  美国研究发现,运动能使人吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧。当人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体内气体交换,可将一些致癌物质排出体外。

  长期、规律地坚持慢跑、快走、游泳等有氧运动效果更好。不过,南京市中医院心血管科主任顾宁提醒,要避免运动过量,否则容易胸闷、气喘等,导致大脑和心脏的缺血、缺氧。

  常吃补铁食物

  “铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。”陕西西京医院神经外科主任医师贺晓生表示,平时可适当多吃些含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、菠菜、黑木耳等。

  绿植摆放到位

  在阳光照射下,绿植发生光合作用时,会吸收二氧化碳,释放氧气。但到了晚上,它们会进行吸收作用,和人们争抢着吸收氧气。

  缺氧缺血性脑病病因【2】

  (一)母亲因素

  妊娠高血压综合征、大出血、心肺疾病、严重贫血或休克等。

  (二)胎盘异常

  胎盘早剥、前置胎盘、胎盘功能不良或结构异常等。

  (三)胎儿因素

  宫内发育迟缓、早产儿、过期产、先天畸形等。

  (四)脐带血液阻断

  如脐带脱垂、压迫、打结或绕颈等。

  (五)分娩过程因素

  如滞产、急产、胎位异常,手术或应用等。

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